Vaneide Personal em Educação fisica

Menino autista desaparecido em Marília é achado morto em esgoto | G1 O corpo de João Raspante Neto foi localizado no Centro de Tratamento de Esgoto Barbosa após buscas que mobilizaram mais de mil pessoas na cidade de Marília.

Saia da lata o quanto antes! Eles querem te manter lá! #educacaofinanceira #carnaval2026 #direita

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Se você sente formigamento, dor ou fraqueza nas mãos, esse vídeo é pra você! 👋 Aqui estão alguns exercícios simples que podem ajudar a reduzir a tensão no nervo mediano e melhorar sua mobilidade: ✔️ Alongamento do flexor do punho – reduz a pressão no canal do carpo. ✔️ Deslizamento neural do nervo mediano – diminui formigamento e melhora o fluxo neural. ✔️ Fortalecimento leve dos extensores – equilibra a musculatura e melhora a função. ✔️ Mobilidade do punho e dedos – ajuda a reduzir rigidez e desconforto. 💛 Lembre-se: cada corpo responde de um jeito. Se a dor aumentar, pare o exercício e procure orientação profissional. 👉 Para mais conteúdos como esse, me acompanhe em @dra.biadg 🔁 Salve esse vídeo pra praticar depois! 📩 Me chama se quiser um plano de exercícios personalizado. #fisioterapia #fisioterapeuta #tuneldocarpo #saudedasmaos #saudefuncional #fisioterapiaclínica #alongamento #exercicios #dicasdesaude #bemestar #rehab #prevencao #biancadantas #fisioterapiacomamor #draBiadg #saúdeeperformance

Se você foi diagnosticado com escoliose, especialmente se tem uma curvatura acima de 20 a 30 graus, esses exercícios são para você. Eles ajudam a estimular músculos que costumam ficar enfraquecidos e a reduzir compensações que contribuem para o desalinhamento dos ombros e quadril, sempre respeitando o seu limite e a sua fase. Se esse conteúdo te ajuda, já me segue, salva o vídeo agora e compartilhe para ajudar mais pessoas. Se um ombro aparece mais alto ou mais projetado que o outro, pode ser reflexo da adaptação do corpo à curvatura. Por isso, no vídeo eu mostro os exercícios considerando ombro deslocado para a ESQUERDA. Se no seu caso for para a direita, basta inverter o lado. Faça 1 minuto de cada exercício todos os dias, porque é a repetição que ensina o corpo a reorganizar e alinhar. O exercício número 2 é uma rotação com auxílio de um cabo de vassoura. Ele foi incluído porque a escoliose não envolve só inclinação lateral da coluna, mas também um componente rotacional. Trabalhar esse movimento de forma controlada ajuda a estimular correção e consciência corporal nesse plano também. E um ponto importante para te tranquilizar: pequenas assimetrias são comuns e nem sempre significam escoliose ou necessidade de correção. O foco é tratar quando existe diagnóstico, indicação e dor. E vale lembrar que os exercícios também fazem parte do tratamento para impedir a progressão das alterações. Movimento bem orientado, feito com constância, é o que realmente gera mudança. #dornascostas #escoliose #dornacoluna #postura #exercicios

Você sabia que o desalinhamento dos pés pode afetar tornozelo, joelhos, quadril e até coluna??? Não espere a dor chegar.. Não espere a limitação

En una tendinitis de aquiles, no solo se masajea el tendón, hay que empezar liberando la tension en el gemelo, usando maniobras de amasamiento: pinza, doble ordinario y masaje en estiramiento. *En mis sesiones de masajes no uso los pulgares ni hago fricciones*