10/06/2023
📌É importante reconhecer que, mesmo quando as emoções negativas parecem avassaladoras, eventualmente elas diminuem de intensidade e cedem espaço para outros sentimentos, tão como as emoções positivas - como a alegria após uma tarde com os amigos, o alívio após quitar todos os débitos do mês e outros sentimentos bons, que também têm um tempo limitado e logo viram apenas lembranças.
No entanto, é crucial destacar que a duração de cada emoção pode ser influenciada por diversos fatores, como a situação em si, a forma como lidamos com ela e os nossos mecanismos de regulação emocional.
💡💭 Ter em mente estratégias de enfrentamento saudáveis (como o apoio social, a expressão emocional adequada, o autocuidado etc.) e compreender que as emoções são transitórias pode nos ajudar a navegar pelas águas da vida com mais resiliência, rumo à um bem-estar emocional duradouro.
Por isso, no manejo clínico, os psicólogos devem incentivar seus pacientes a aceitarem e reconhecerem suas emoções, independentemente de serem positivas ou negativas, entendendo que elas são parte natural da experiência humana.
![[… e para tratar pessoas, precisamos entender pessoas]” 😃Concordam com a fala do dr. Stefan Hofmann?](https://img4.schoolandcollegelistings.com/977/048/558468539770487.jpg)
