Personal Academy

Personal Academy A academia PERSONAL ACADEMY oferece ambiente confortável e aulas personalizadas de pilates e muscul Personal Academy.

O mais novo conceito em academia, diferente de tudo que você já viu. As séries variam ao longo do treino, de acordo com a necessidade do aluno!
- Excelência no atendimento;
- Equipamentos modernos;
- Setor aeróbico completo;
- Bike indor na musculação;
- Ambiente climatizado;
- Atividade com hora marcada;
- Não há espera nas máquinas;
- Professores especializados;
- Musculação com até 6 alunos;
- Pilates com até 4 alunos;
- Avaliação funcional de qualidade;
A Academia para quem não gosta de Academia!!!

Disciplina não é treinar perfeito todos os dias. É continuar aparecendo e construir resultados com constância.E quando ...
29/09/2026

Disciplina não é treinar perfeito todos os dias.
É continuar aparecendo e construir resultados com constância.

E quando você tem acompanhamento de verdade, o processo muda.

Aqui, você não recebe apenas um treino. Nossa equipe acompanha sua execução, orienta as cargas, ajusta os equipamentos e ajuda você a evoluir com mais segurança e confiança.

Mais força.
Mais saúde.
Mais disposição.
Mais constância.

Seu objetivo é seu. O caminho até ele, a gente acompanha com você.

Clique no link da bio e agende a sua aula experimental.

23/09/2026

Flexão de tronco: controle, força e fortalecimento!

A flexão de tronco é um exercício que trabalha principalmente a musculatura abdominal, contribuindo para o fortalecimento e a estabilidade do core.

Na Personal Academy, cada movimento é realizado com atenção à técnica, controle e execução adequada para potencializar os resultados com segurança.

Treine com propósito. Evolua com acompanhamento.

Quer agendar uma aula experimental? Clique no link da bio e agende sua aula.

Musculação Fortalecimento TreinoComResponsabilidade

23/09/2026

Flexão de tronco: controle, força e fortalecimento!

A flexão de tronco é um exercício que trabalha principalmente a musculatura abdominal, contribuindo para o fortalecimento e a estabilidade do core.

Na Personal Academy, cada movimento é realizado com atenção à técnica, controle e execução adequada para potencializar os resultados com segurança.

Treine com propósito. Evolua com acompanhamento.

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15/09/2026

Supino reto: um dos principais exercícios para desenvolver força e massa muscular no peitoral.

Com execução correta, controle do movimento e carga adequada, cada repetição contribui para um treino mais eficiente e seguro.

Prescrição de treino com responsabilidade é aqui!

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Hipertrofia Força TreinoComResponsabilidade

08/09/2026

Agachamento em pirâmide de carga: estratégia, progressão e intensidade para potencializar seus resultados.

Aumente a carga de forma progressiva, respeitando sua técnica e seus limites. No treino, cada série tem um propósito.

Prescrição de treino com responsabilidade é aqui!

Força Hipertrofia TreinoComResponsabilidade

03/09/2026

Elevação lateral + frontal: dois movimentos, um objetivo: fortalecer e desenvolver os ombros.

A execução correta faz toda a diferença para trabalhar a musculatura de forma eficiente e segura. Por isso, conte sempre com orientação profissional para ajustar carga, amplitude e técnica ao seu objetivo.

Prescrição de treino com responsabilidade é aqui, na Personal Academy!

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TreinoComResponsabilidade Academia Hipertrofia SaúdeEBemEstar

Hoje celebramos aqueles que transformam movimento em saúde, disciplina, confiança e qualidade de vida.Ser profissional d...
01/09/2026

Hoje celebramos aqueles que transformam movimento em saúde, disciplina, confiança e qualidade de vida.

Ser profissional de Educação Física é muito mais do que orientar exercícios. É incentivar, acompanhar, ensinar e ajudar cada pessoa a superar seus próprios limites.

A Personal Academy parabeniza todos os profissionais que, com conhecimento e dedicação, fazem a diferença todos os dias.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

QualidadeDeVida Treino Academia Movimento VidaSaudável

27/08/2026

O agachamento búlgaro é um exercício que exige força, equilíbrio e controle.

Além de trabalhar intensamente glúteos e quadríceps, ele contribui para melhorar a estabilidade, a coordenação e a força de cada perna.

Na Personal Academy, cada movimento é orientado para você treinar com segurança e evoluir de verdade.

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TreinoPersonalizado Forca Evolucao

25/08/2026

Agachamento na Barra Hexagonal

Mais estabilidade, controle e eficiência para potencializar o seu treino de pernas.

A execução correta faz toda a diferença. Na Personal Academy, cada exercício é prescrito de forma responsável e de acordo com o seu objetivo.

Prescrição de treino com responsabilidade é aqui!

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Academia TreinoInteligente AulaExperimental

Endereço

Rua Márcio Santos Da Silva, 152/Mantiquira
Duque De Caxias, RJ
25040-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 14:00

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