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Atividades criativas fazem mais do que entreter: elas ajudam o cérebro a envelhecer mais lentamente 🧠✨

Um estudo internacional publicado na Nature Communications mostrou que pessoas que se envolvem com práticas criativas — como dançar, cantar, pintar, tocar instrumentos ou até jogar videogame — apresentam cérebros biologicamente mais jovens do que aquelas que não cultivam esses hábitos.

Segundo os pesquisadores, o cérebro não “rejuvenesce”, mas mantém suas funções ativas por mais tempo, com melhor capacidade de resposta, adaptação e criação. Isso acontece porque atividades criativas estimulam diferentes áreas cerebrais ao mesmo tempo, fortalecendo conexões neurais e a neuroplasticidade.

A boa notícia é que nunca é tarde para começar. Mesmo quem inicia depois dos 50 ou 60 anos já apresenta ganhos mensuráveis para a saúde do cérebro.

Criar, aprender e experimentar não é luxo nem passatempo: é cuidado, prevenção e qualidade de vida ao longo do envelhecimento. 🎨🎶💃

🧠⚠️ Hipersexualidade na demência: por que ocorre e como lidar?

A demência não afeta apenas a memória. Em alguns casos, também provoca mudanças no comportamento, como a hipersexualidade — que pode se manifestar por falas ou atitudes se***is inadequadas.

Isso não é escolha, nem falha de caráter. É um sintoma neurológico, relacionado a alterações em áreas do cérebro responsáveis pelo controle dos impulsos e do comportamento social.

Embora não seja comum, esse quadro pode gerar sofrimento, constrangimento e sobrecarga para familiares e cuidadores. Por isso, informação e orientação profissional são fundamentais.

💬 Compreender o comportamento é o primeiro passo para lidar com ele de forma ética, segura e respeitosa.

📌 Informar também é cuidar.

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📢 USP 60+ | Inscrições abertas

A USP abre, a partir de 02 de fevereiro, as inscrições para o 1º semestre de 2026 do Programa USP 60+, uma iniciativa gratuita, com mais de 31 anos de atuação e que chega à sua 61ª edição.

O programa é voltado para pessoas com 60 anos ou mais, sem necessidade de vínculo com a USP, e oferece mais de 6.500 vagas distribuídas entre disciplinas regulares, cursadas junto com estudantes da graduação, e atividades complementares.

Entre as opções estão dança sênior, estimulação cognitiva, teatro, além de cursos, palestras, oficinas culturais, práticas esportivas, excursões e atividades didático-culturais.

As atividades acontecem na capital, na Zona Leste, e em diversos campi do interior de São Paulo.

Acesse: https://prceu.usp.br/usp60/

💡💡 Após 5 anos de compromisso, execução e ênfase em produção científica e intelectual, foi publicado o nosso estudo de estimulação cognitiva de longa duração para pessoas idosas saudáveis, intitulado:

SUPERA®️ Cognitive Stimulation Study – effectiveness of a multi-component cognitive stimulation program for cognitively unimpaired older adults: A randomized controlled clinical trial

O estudo acompanhou 207 pessoas idosas por 24 meses, distribuídas em três grupos: treino cognitivo, controle ativo (orientações sobre saúde e envelhecimento) e controle passivo (avaliações). Os resultados reforçam a importância de programas estruturados e de longa duração (72 sessões ao longo de 18 meses) para o envelhecimento ativo.

Foram observadas melhorias em fluência verbal, memória, funções executivas e cognição global, além da manutenção dos efeitos após 6 meses do término da intervenção. As queixas cognitivas subjetivas reduziram-se de forma significativa, com melhora da qualidade de vida e dos sintomas depressivos no grupo treino.

O programa utilizou uma abordagem multicomponente, com ábaco, exercícios em papel e caneta, jogos de tabuleiro, dinâmicas de grupo, plataforma online e estratégias de memória. Apesar de os efeitos terem sido modestos, os achados reforçam que a estimulação cognitiva é uma estratégia preventiva essencial para a manutenção da autonomia e da independência funcional.

Agradecemos, de forma especial, ao Instituto Supera ( ) pela parceria e pelo apoio na realização deste estudo.

🔗 Artigo disponível em acesso aberto:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1041610225004168

Autores: Thais Bento Lima da Silva, Tiago Nascimento Ordonez, Gabriela dos Santos, Laydiane Alves Costa, Ana Paula Bagli Moreira, Diana dos Santos Bacelar, Maria Antonia Antunes Fernandes, Sabrina Aparecida da Silva, Mônica Sanches Yassuda, Sonia Maria Dozzi Brucki.

🧠🎄 Exercício de Atenção Temático.

Observe com calma e foque nos detalhes 👀

👉 Sua tarefa é encontrar e circular apenas a palavra “NEVE”, ignorando todas as outras parecidas.

✨ Esse exercício ajuda a:
• Treinar a atenção e a concentração
• Estimular habilidades visuais
• Reduzir distrações e impulsividade

⏳ Não tenha pressa! Vá palavra por palavra.
💬 Depois, vale conferir quantas vezes a palavra NEVE apareceu.

🚫 Não envie sua resposta no grupo. Cada pessoa pode resolver no seu tempo — e isso deixa o desafio mais divertido!

Vivenciando um pouco as decorações de Natal, em Diadema City. Com sobrinhos queridos. Parte II.

Vivenciando um pouco as decorações de Natal, em Diadema City. Com sobrinhos queridos.

📚*Indicação:*
🎄🎶 _*Coral Dona Angelina Vozes em Santa Catarina- que despertam lembranças em pessoas com demência*_

*Você conhece esse coral de Blumenau onde familiares participam junto com pessoas que convivem com Alzheimer, Parkinson e condições similares?*

A música aqui vai muito além do canto. Ela se transforma em estimulação cognitiva, cuidado, afeto e presença. Cada encontro é um convite à conexão, ao vínculo e às emoções que permanecem, mesmo quando a memória falha. Cantar juntos fortalece laços, promove inclusão e mostra que o cuidado também pode ser vivido com sensibilidade e alegria 💛

🎼✨ Programa Memórias Musicais
Coordenado pelo Espaço Kan!, esse projeto tem como principal objetivo resgatar memórias por meio da música, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida da pessoa idosa.

O trabalho envolve (ou envolveu) encontros semanais na FURB, reunindo pessoas idosas com demência, seus familiares, cuidadores e profissionais voluntários, em vivências musicais que estimulam:
🎵 memória;
🎵 socialização;
🎵 concentração;
🎵 sensibilidade;
🎵 troca de experiências.

Além disso, o projeto contou com o apoio da FURB e da Secretaria Municipal de Cultura e Relações Institucionais (SMC), reforçando a importância da cultura e da arte no cuidado em saúde e no envelhecimento.

🎥 *Assista:*
https://www.youtube.com/watch?v=RjypDflQBNE

https://www.facebook.com/reel/1307031700692768

https://www.instagram.com/p/C6rc5FORus6/

📌*Indicação: Profa. Dra. Thaís Bento e GETUSP*

Com 8,3 milhões de pessoas com 60 anos ou mais em atividade, o Brasil alcançou em 2024 o maior nível de ocupação dessa faixa etária desde 2012, segundo o IBGE. 📊

Hoje, 1 em cada 4 pessoas idosas está no mercado de trabalho, reflexo do aumento da expectativa de vida, das mudanças nas regras da Previdência e, sobretudo, do desejo de seguir ativo, produtivo e socialmente inserido.

Esse cenário reforça um ponto essencial: o trabalho na velhice não é exceção, é realidade — e exige políticas públicas, ambientes inclusivos e oportunidades que respeitem as capacidades, trajetórias e direitos das pessoas idosas.

🔎 Envelhecer também é trabalhar, reinventar-se e contribuir.
📌 Fonte: IBGE – Síntese de Indicadores Sociais.

A aposentadoria já não é mais sinônimo de parar. ✨

Cada vez mais profissionais acima dos 60 anos estão se reinventando, mudando de área, empreendendo e retornando ao mercado com novos propósitos e trajetórias. Seja para complementar renda, manter-se ativo ou realizar um sonho adiado, essa geração mostra que experiência, vontade de aprender e sentido no trabalho não têm prazo de validade.

Apesar dos desafios — como o etarismo e a informalidade —, o movimento é claro: longevidade também é oportunidade. Valorizar quem tem história, conhecimento e disposição é essencial para um mercado de trabalho mais diverso, justo e intergeracional. 💼🌱

✨ Já está disponível o Relatório de Experiências Exitosas em Educação em Saúde no Envelhecimento! ✨

Ele reúne iniciativas inspiradoras desenvolvidas em diversas regiões do país dentro da estratégia “Caminhos do Cuidado ao Envelhecimento”, apresentada no Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia 2025.

💡 O que você encontra no relatório?
Projetos inovadores e replicáveis que fortalecem a capacitação das equipes, estimulam práticas baseadas em evidências e qualificam o cuidado e a promoção da qualidade de vida da pessoa idosa nos serviços de saúde.
São experiências que inspiram, conectam e ampliam o impacto da Geriatria e da Gerontologia no SUS.

📚 Para quem é?
Gestores, educadores, profissionais de saúde e pesquisadores que buscam referências práticas e transformadoras no campo do envelhecimento.

📄 Acesse o relatório completo:
https://lnkd.in/dTBPhcjY