Instituto Bernadete Lauter

Encerramos mais um ciclo de terapia em grupo, e o coração transborda de gratidão.

Ao longo de cada encontro, testemunhei histórias de coragem, lágrimas que se transformaram em aprendizado, medos enfrentados e pequenas vitórias que abriram caminho para grandes mudanças.

A cada participante, minha profunda admiração pela confiança, entrega e determinação em escolher a si mesmo, mesmo quando o caminho parecia difícil.

Que tudo o que foi construído aqui continue florescendo na vida de cada um. O fim deste grupo não é um ponto final, mas o início de uma nova forma de viver: com mais consciência, força e esperança.

Minha gratidão por caminhar com vocês. 💙

Encerramos mais um ciclo de terapia em grupo, e o coração transborda de gratidão.

Ao longo de cada encontro, testemunhei histórias de coragem, lágrimas que se transformaram em aprendizado, medos enfrentados e pequenas vitórias que abriram caminho para grandes mudanças.

A cada participante, minha profunda admiração pela confiança, entrega e determinação em escolher a si mesmo, mesmo quando o caminho parecia difícil.

Que tudo o que foi construído aqui continue florescendo na vida de cada um. O fim deste grupo não é um ponto final, mas o início de uma nova forma de viver: com mais consciência, força e esperança.

Minha gratidão por caminhar com vocês. 💙

TempoDeMudar CrescimentoPessoal

Hoje eu quero falar sobre perdas. Não apenas como psicóloga, mas também como alguém que está vivendo esse processo. No último domingo, eu perdi um irmão muito querido. E, como muitas pessoas, tenho aprendido que a teoria não nos torna imunes à dor.

Existe uma ideia equivocada de que elaborar uma perda signif**a 'superar', 'esquecer' ou 'seguir em frente' rapidamente. Na verdade, elaborar o luto é encontrar uma nova forma de continuar vivendo enquanto carregamos conosco o amor e a saudade de quem partiu.

Na psicologia, entendemos que o luto não é uma doença e nem um sinal de fraqueza. É uma resposta natural a um vínculo importante. Quanto maior o amor, maior tende a ser o impacto da ausência.

Muitas vezes tentamos fugir da dor nos ocupando demais, sendo fortes o tempo todo ou evitando falar sobre quem se foi. Mas a elaboração acontece justamente quando permitimos que a dor tenha espaço: quando choramos, lembramos, contamos histórias, olhamos fotografias, compartilhamos sentimentos e reconhecemos que a nossa vida foi transformada por aquele encontro.

Também é importante entender que o luto não é linear. Haverá dias de serenidade e dias em que uma música, um cheiro ou uma lembrança farão a saudade voltar com intensidade. E isso não signif**a que estamos regredindo. Signif**a apenas que amamos.

Tenho acreditado, nesses dias, que as pessoas que amamos continuam vivas naquilo que construíram em nós. Nos valores que ensinaram, nas palavras que deixaram, nos gestos que aprendemos observando e no amor que ainda somos capazes de oferecer ao mundo por causa delas.

Se você também está vivendo uma perda, permita-se sentir. Não tenha pressa para f**ar bem. O luto não pede velocidade; ele pede acolhimento, tempo e conexão.

E, talvez, uma das formas mais bonitas de honrar quem partiu seja continuar vivendo de um jeito que faça sentido, levando adiante aquilo de bom que essa pessoa plantou em nossa história.

Porque a saudade é o preço do amor. E, quando existe amor, a ausência nunca será vazia: ela será preenchida por memórias, gratidão e pela certeza de que alguns laços são fortes o bastante para atravessar até mesmo a despedida.

Hoje me despeço do meu irmão mais velho… e que irmão.
Adair nunca foi definido pelas limitações que a vida colocou no caminho dele. Tinha uma deficiência na perna, é verdade — mas isso nunca o diminuiu. Nunca. Ele andava pela vida com uma força que não vinha do corpo, vinha de dentro. E isso sempre foi maior do que qualquer dificuldade.
Depois que nossos pais se foram, ele se tornou nossa orientação. Era para ele que a gente olhava. Era dele que vinham as palavras que, muitas vezes, a gente nem sabia que precisava ouvir.

E como ele falava…
Sábio, direto, sem rodeios. Às vezes sincero até demais — e a gente até dava risada disso. Mas, no fundo, era esse jeito que fazia dele alguém tão verdadeiro, tão inteiro, tão raro.
Adair também era carinho. Era cuidado. Era presença.
E tinha a música…
A viola nas mãos dele parecia extensão da alma. Ele não só tocava — ele sentia, ele transmitia, ele marcava momentos que hoje f**am guardados como trilha sonora da nossa história.

Hoje dói a despedida.
Mas quando eu olho pra tudo o que ele foi… só consigo sentir gratidão.
Gratidão por ter tido um irmão que não se deixou limitar, que nos guiou quando mais precisamos, que falou verdades, que amou do jeito dele — e que deixou marcas profundas em todos nós.
Adair não foi pequeno. Nunca foi.
E é assim que ele permanece: grande, forte, presente… dentro de nós.

Descanse em paz, meu irmão.
Você continua sendo nossa direção.

✨ Cuidar da saúde mental não é luxo, é necessidade! ✨

Em cada consulta, cada conversa e cada passo dado, eu vejo como a terapia transforma vidas. A ansiedade, o medo, a incerteza — tudo isso pode pesar muito, mas não precisa ser carregado sozinho. 🤍

A terapia é o espaço seguro onde você se conhece, se acolhe e aprende a lidar com as emoções, ressignif**ar experiências e recuperar o equilíbrio. Investir em você, em sua paz e em sua mente é o melhor presente que pode dar a si mesmo.

Estou aqui para caminhar ao seu lado, ajudar a organizar os pensamentos e trazer mais leveza para o seu dia a dia. 🧠💛

Cuide de quem cuida de você: a sua mente.