Josiel Junior-Personal Aqua trainer

Feliz Natal pessoal 🎅🎄🏊‍♀️🌟

Chove lá fora e a gente nada aqui dentro, não deixe a preguiça tomar conta de você.

Cuidados Para fazer natação no frio

O único cuidado importante nessa época do ano é evitar o choque térmico, principalmente nas crianças, bebês e idosos. Procurar piscinas cobertas e evitar entrar em contato com ar condicionado imediatamente. É imprescindível agasalhar-se para sair da piscina, retirar a roupa molhada, colocar roupa aquecida antes de voltar para casa.

🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️

Tem coisa melhor do que uma piscina nesse calor?

-A natação consiste em se divertir, acredito firmemente que você deve continuar nadando enquanto continua se divertindo. - Scott Goldblatt.

Por que a natação?
Porque a natação é mais do que uma atividade física, ao mesmo tempo que é saudável pode ser recreativo e competitivo. O público que procura essa atividade sempre foi diversificado, a natação nunca foi um esporte só para uma faixa etária, ela abrange todas as idades e com diversas variações nos exercícios. E você tá esperando o quê pra começar a nadar ?

As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, colaborar no desenvolvimento dos músculos, permitir mais flexibilidade e resistência, melhorar o raciocínio e até mesmo recuperar movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora, sem falar que o exercício ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

A natação infantil tem papel fundamental na saúde das crianças, pois obesidade, sedentarismo e estresse são alguns dos problemas que podem acometer os pequenos que praticam pouca ou nenhuma atividade física. Além disso a natação ajuda na respiração, desenvolvimento físico, desenvolvimento neuromotor, entre outros.

Alguns dos benefícios da natação. 🏊🏊