DeRose Method Batel

Imagine ter mais clareza em todas as situações.

Imagine saber como se comunicar e se expressar sem magoar os outros.

Imagine melhorar seus relacionamentos pessoais em vez de arruiná-los.

Imagine que você entende seus verdadeiros sonhos e desejos e faz escolhas alinhadas com sua verdadeira essência.

Imagine que, ao se fazer feliz, você torna as pessoas ao seu redor mais felizes também.

Praticar meditação pode desenvolver sua inteligência emocional.

Daniel Goleman, Ph.D. em Harvard psicólogo e mundialmente conhecido por seu best-seller “Inteligência Emocional”, pratica a meditação diariamente como ferramenta para desenvolver essa habilidade.

Pratique com a gente também!

Daqui a pouco temos a segunda aula da turma de quinta-feira do Mindfulness Design Program. Hoje é dia de abordar dois temas fundamentais para o seu trabalho de desenvolvimento: Mindfulness e Meditação.
Preparado? Peça o link da aula para seu instrutor e vamos nessa!

Empolgados?

Daqui a pouco às 20h começamos a segunda turma do Mindfulness Design Program.

Veja alguns dos temas que iremos abordar durante as próximas semanas:

- Hábitos;
- Mindfulness e Meditação;
- Corpo e movimento;
- Sono e descontração;
- Alimentação e purificação;
- Definindo seus limites.

Já se inscreveu?

Vamos nessa!

Vivemos em um mundo com uma quantidade avassaladora de informações, no qual estamos continuamente fazendo escolhas.

Todos os dias pensamos sobre o que vestiremos, o que comeremos, para onde iremos, como iremos e o que faremos.

Mas você já parou para pensar no que gostaria de sentir? 👈🏽

No entanto, muitas vezes estamos no modo automático e nem mesmo percebemos.

Suas escolhas o aproximam do propósito de sua vida?
Você já pensou em quanto suas escolhas diárias ditam para onde você vai?

Quando abandonamos as respostas automáticas, criamos uma mudança significativa de atitude. Portanto, estar ciente do que você quer sentir e alinhar isso com todas as decisões em sua vida vai ajudá-lo a desenvolver mais clareza e assertividade em suas ações.

Não sabe por onde começar?
Podemos ajudá-lo com isso:
experimente o DeROSE Method

Durante os dez primeiros meses do ano, nossos alunos percorrem todos os módulos do nosso mais importante e completo programa: O Mindfulness Design.

Na última quinta, encerramos a primeira turma, e a vó notícia é que começaremos do início novamente com uma nova turma! Se você já fez todos os módulos, você pode começar de novo com os novos colegas e comparar suas percepções agora, com as que tinha no início do ano e se você nunca participou e já é nosso aluno, fale com seu instrutor para saber como participar, e termine o ano com um entendimento melhor de você mesmo, já começando o ano com mais clareza e uma perspectiva abrangente!

Se você gostaria de ser nosso aluno para poder participar, deixe seu comentário abaixo que falaremos com você!

Vamos nessa?

Daqui a pouco! Mais uma aula do Mindfulness Design Program:
Como desenvolver e aprimorar a intuição.
Nos vemos daqui a pouco!

Existem várias razões para se obter uma qualidade e duração adequadas do sono todas as noites. Aqui estão algumas.

Você tem dormido bem?

Deixe sua resposta nos comentários!

Encontrando seu propósito!
Ter um propósito é o primeiro passo para escrever seu roteiro pessoal.

"O problema de não ter um gol é que você pode passar a vida correndo para cima e para baixo no campo e nunca marcar."
- Bill Copeland.

Tomar decisões significativas torna-se simples quando você tem clareza sobre seus objetivos. Como resultado, você melhora sua capacidade de manter a clareza mental a longo prazo.

Identifique o que faz sentido em sua vida e seja seu próprio piloto.

Em um mundo rico em informações, a riqueza da informação significa a escassez de outra coisa: a escassez de tudo o que a informação consome.

O que a informação consome é bastante óbvio: ela consome a atenção de seus destinatários. Conseqüentemente, uma riqueza de informações cria uma falta de atenção e uma necessidade de alocar essa atenção de forma eficiente entre a superabundância de fontes de informação que podem consumi-la. "- Herbert A. Simon

É aqui que as técnicas de atenção plena podem ajudá-lo. As técnicas de treinamento de Mindfulness irão ajudá-lo a se concentrar, a estar mais atento e focado em cada momento, e a estar presente e ciente de tudo o que você faz.

Desenvolver e aprimorar a intuição é o tema do encontro de hoje do Mindfulness Design Program, hoje às 20h. Vamos nessa!