25/09/2026
Conhecer as etapas e os índices exigidos é fundamental para entender onde você precisa chegar e, principalmente, para acompanhar sua evolução ao longo dos treinos.
Não deixe a preparação física para a última hora. Transforme cada treino em uma oportunidade para melhorar seu desempenho e chegar ao teste mais preparado.
Treine, evolua e esteja preparado para o dia do TAF.
📌 Salve este post para consultar os índices durante sua preparação.
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