17/05/2020
Ame e aprecie a si mesmo — você é tudo que você tem. Cultive o amor-próprio diariamente através de frases inspiradoras.
A maior luta de nossas vidas é a luta para conhecer, abraçar e aceitar a nós mesmos, com todas as nossas falhas e imperfeições.
Muitos de nós fomos criados por pais que não foram ensinados a ver o seu próprio valor, ou que não foram realmente vistos pelos seus próprios pais.
Nossa geração de avós enfrentou um enorme trauma e perturbação devido à Segunda Guerra Mundial e à Grande Depressão.
O foco estava na sobrevivência e na minimização do dano, e não no amor, empatia e intimidade.
Indivíduos e famílias enfrentam hoje os desafios de longos deslocamentos, maior jornada de trabalho e incerteza sobre a economia global.
Esses estresses podem literalmente nos derrubar, ou nos fazer construir paredes ao redor de nós mesmos que são tão densas que até nossos queridos amigos, parceiros, cônjuges e filhos não conseguem ultrapassa-las.Quando temos a coragem de derrubar as paredes — coragem de nos conhecer e nos abraçar, apesar de nossas falhas humanas, também abrimos a porta para nos conectarmos de uma maneira mais cuidadosa, empática e íntima com aqueles que amamos e com todos os seres vivos.
Nossos cérebros estão preparados para a sobrevivência, mas também para a empatia. Temos neurônios-espelho que disparam quando vemos a dor de outras pessoas.
Vamos aprender a nos amar para que possamos ser mais abertos e compassivos com os outros, e assim podemos derrubar os muros que limitam quem podemos ser e aquilo que podemos oferecer.
As citações abaixo servem como inspiração para sua jornada interior, sua jornada de amor-próprio.
1. “Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda.” — Carl Jung
2. “Você é muito poderoso, desde que saiba como você é poderoso.” — Yogi Bhajan
3. “Cada um de nós é dotado de uma maneira única e importante. É nosso privilégio e nossa aventura descobrir nossa própria luz especial.” — Mary Dunbar
4. “O que está por trás de nós e o que está diante de nós são minúsculos em comparação com o que está dentro de nós.” — Ralph Waldo Emerson
5. “Tudo que vale a pena custa alguma coisa, e o preço do amor verdadeiro é o autoconhecimento.” — Autor desconhecido
6. “Tornar-se familiarizado com você é um preço que vale a pena pagar pelo amor que realmente atenderá às suas necessidades.” — Daphne Rose Kingma
7. “Minha vontade de ter intimidade com meus próprios sentimentos profundos cria o espaço para a intimidade com o outro.” — Shakti Gawain
8. “As pessoas são como vitrais. Eles reluzem e brilham quando o sol bate, mas quando é a escuridão que chega sua verdadeira beleza só é revelada se houver luz interior.” — Elisabeth Kübler-Ross
Seja verdadeiro consigo mesmo
9. “Acima de tudo, seja verdadeiro consigo mesmo, e se você não puder colocar seu coração em algo, saia por inteiro.” — Autor desconhecido
10. “Siga sua vontade e a experiência irá confirmar que você está no caminho certo.” — Carl Gustav Jung
11. “O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos estão tentando fazer você ser outra pessoa.” — E.E. Cummings
12. “Lembre-se sempre que você não só tem o direito de ser um indivíduo, você tem a obrigação de ser um.” — Eleanor Roosevelt
13. “Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você alguma outra coisa é a maior realização.” — Ralph Waldo Emerson
14. “Ela não tem confiança, ela anseia admiração insaciavelmente. Ela vive nos reflexos de si mesma aos olhos dos outros. Ela não se atreve a ser ela mesma.” — Anais Nin
15. “Eu não sou obrigado a vencer, mas estou fadado a ser verdadeiro. Eu não sou obrigado a ter sucesso, mas estou fadado a viver de acordo com a luz que tenho.” — Abraham Lincoln
Respeite-se
16. “O relacionamento mais poderoso que você terá é o relacionamento consigo mesmo.” — Steve Maraboli
17. “A única pessoa que pode me puxar para baixo sou eu mesmo, e não vou mais me permitir isso.” — C. JoyBell C.
18. “A maioria das sombras desta vida são causadas pelo próprio brilho do sol.” — Ralph Waldo Emerson
19. “Aja como se o que você faz, faz a diferença. Porque faz.” — William James
20. “Não é como eles te chamam, mas como você responde.” — WC Fields
Valorize-se
21. “Muitas pessoas supervalorizam o que não são e subestimam o que são.” — Malcolm S. Forbes
22. “A escassez de autovalor não pode ser remediada por dinheiro, reconhecimento, afeição, atenção ou influência.” — Gary Zukav
23. “O princípio mais profundo da natureza humana é o desejo de ser apreciado.” — William James
Aceite-se
24. “Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar.” — Thich Nhat Hanh
25. “Toda a nossa vida consiste em nos aceitar como somos.” — Jean Anouih
26. “Eu finalmente parei de fugir de mim mesmo. Quem mais seria melhor para estar lá?” — Golden Hawn
27. “Seu problema é que você está ocupado demais segurando sua indignidade.” — Ram Dass
28. “Aceitar-nos como somos significa valorizar nossas imperfeições tanto quanto nossas perfeições.” — Sandra Bierig
29. “Acreditar em nossos corações que quem somos é o suficiente é a chave para uma vida mais satisfatória e equilibrada.” — Ellen Sue Stern
Ame-se
30. “Você deve amar a si mesmo antes de amar outro. Aceitando-se e sendo totalmente o que você é, sua simples presença pode fazer os outros felizes.” — Autor Desconhecido
31. “Você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merece seu amor e carinho.” — Buddha
32. “Você não pode construir alegria em um sentimento de auto-aversão.” — Ram Dass
33. “Não é seu trabalho gostar de mim; é meu!” — Byron Katie
34. “Sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas buscar e encontrar todas as barreiras dentro de você que você construiu contra ele.” — Rumi
35. “O amor é a grande cura milagrosa. Amar-nos faz milagres em nossas vidas.” — Louise L. Hay
36. “Uma pessoa amorosa vive em um mundo amoroso. Uma pessoa hostil vive em um mundo hostil. Todo mundo que você conhece é o seu espelho.” — Ken Keyes
37. “Amar a si mesmo não significa ser egoísta ou narcisista, ou desconsiderar os outros. Pelo contrário, significa acolher a si mesmo como o convidado mais honrado em seu próprio coração, um convidado digno de respeito, um companheiro amável.” — Margo Anand
38. “Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém, já que se ressentirá com o tempo e a energia que você deu a outra pessoa que nem está dando a si mesma.” — Barbara De Angelis
39. “O amor-próprio, meu soberano, não é um pecado tão vil quanto o auto-negligenciamento.” — William Shakespeare, Henrique V.
40. “Amar a si mesmo agora, assim como você é, é se dar o céu. Não espere até você morrer. Se você esperar, você morre agora. Se você ama, você vive agora.” — Alan Cohen
41. “Eu celebro a mim mesmo e canto a mim mesmo.” — Walt Whitman
42. “Encontre o amor que você procura, encontrando primeiro o amor dentro de você. Aprenda a descansar naquele lugar dentro de você que é o seu verdadeiro lar.” — Sri Sri Ravi Shankar
43. “Eu me amo porque sou um filho amado do universo e o universo cuida amorosamente de mim agora.” — Louise Hay
44. “Seja o que for que você esteja fazendo, ame-se por fazer isso. O que quer que você esteja sentindo, ame-se por sentir isso.” — Thaddeus Golas
Expanda-se
45. “Não há nada de nobre em ser superior a outro homem. A verdadeira nobreza é ser superior ao seu eu anterior.” — Provérbio Hindu
46. “Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido.” — George Eliot
47. “Plante seu próprio jardim e decore sua própria alma, em vez de esperar que alguém lhe traga flores.” — Veronica A. Shoffstall
48. “O crescimento começa quando começamos a aceitar nossa própria fraqueza.” — Jean Vanier
49. “Quando você descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, cuide bastante de si mesmo para dar espaço a isso em sua vida.” — Jean Shinoda Bolen
50. “Não é a montanha que conquistamos, mas a nós mesmos.” — Edmund Hillary, primeiro homem a escalar o Monte Everest.
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