Pós-graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia - UFPR

Pós-graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia - UFPR Pós-graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia

O treinamento de força (TF) vem conquistando diferentes populações, tornando-se importante componente do programa para promoção da aptidão física. O TF é eficiente para aumentar força, hipertrofia, muscular e resistência muscular localizada, mas dependendo dos objetivos e das diferenças individuais, os padrões de prescrição podem variar. Uma série de variáveis deve ser controlada, dentre as quais podemos destacar: ordem dos exercícios, intervalo entre as séries e sessões, freqüência semanal, velocidade de execução, duração e volume, número de repetições e séries, intensidade das cargas e estado de treinamento do praticante. Atualmente, existem vários protocolos de treinamento de força para melhorar diferentes aspectos do sistema neuromuscular; entretanto, a maioria destes métodos se originou da observação empírica, sem comprovação científica. A diferença entre esses protocolos de treinamento é a forma como as variáveis agudas (intensidade, o volume, o período de descanso entre as séries e a ordem dos exercícios) são dispostas. Apesar de muita controvérsia sobre a superioridade de um método sobre o outro, os estudos que avaliaram a eficiência e os ajustes provocadas por estes sistemas de treinamento a longo prazo são escassos. Um dos mais notáveis ajustes musculares ao TF é a hipertrofia que é definida como o aumento da secção transversa da fibra muscular. Uma única série de treinamento de força tem mostrado aumento da síntese protéica por meio de eventos pós-transcricionais iniciados nas primeiras 4 horas após a sessão, atingindo seu pico nas 24 horas pós-exercício e continuando a se elevar nas próximas 36 a 48 horas. O TF (hipertrofia) induz a um aumento da secção transversa das fibras do tipo II, enquanto nas fibras do tipo I, esses ajustes ocorrem em menores proporções. Esse mecanismo ainda não foi totalmente elucidado, mas postula-se que as fibras do tipo I resistem parcialmente à tendência de se hipertrofiar em resposta ao TF por um mecanismo de down-regulation em seus receptores de testosterona. O curso de especialização lato sensu em Treinamento de Força e Hipertrofia representa uma aproximação do profissional de Educação Física à realidade do Mestrado em Educação Física, tendo em vista que os conhecimentos e o instrumental de pesquisa obtidos na especialização serão de grande valia para diversas linhas de pesquisa do mestrado. Além disso, o corpo docente envolvido na especialização estará também envolvido com o Mestrado e o Doutorado, o que permitirá, sem dúvida, que um processo de continuidade seja estabelecido a partir da especialização.

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17/07/2024

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PÓS-GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTROFIA - UFPR 2024

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- Aulas práticas presenciais (não é obrigatório) serão transmitidas ao vivo e gravadas

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Não perca a oportunidade de cursar a melhor pós graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia do Brasil com certificação pela UFPR

🎓 Público alvo: graduados e graduandos na área da saúde
💰Investimento: 18 x R$ 397,00
👀Modalidade: EAD
📚Carga horária: 360h

📃Alunos no último ano da graduação (7º e 8º semestre) podem cursar a pós-graduação desde que apresentem uma declaração de provável formando pela coordenação de curso.

Coordenação: Prof. Tácito P. Souza Junior, PhD (General T)

⚠️Link abaixo ou na minha Bio / Linktree

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Disciplinas:

Bases Biológicas do Treinamento de Força: Aspectos Bioquímicos e Moleculares

Bases Moleculares do Treinamento de Força: Aspectos hormonais e genéticos

Metodologia da Pesquisa

Bases Fisiológicas do Treinamento de Força: Aspectos Neuromusculares e Endócrinos

Auxílios Farmacológicos nos Esportes de Força

Treinamento de Força para Populações Especiais (diabéticos, hipertensos, obesos e idosos)

Reparação, Regeneração e Hipertrofia do Músculo Esquelético

Treinamento de Potência nos Esporte de Força

Bases Biomecânicas e Cinesiológicas do Treinamento de Força

Treinamento de Força Aplicado aos Esportes de Combate

Metodologia do Treinamento nos Esportes de Força

Metodologia do Treinamento de Força Máxima

Prescrição do Treinamento nos Esporte de Força

Manipulação das Variáveis do Treinamento de Força

Bases Nutricionais do Treinamento de Força

Suplementação Esportiva e Recursos Ergogênicos no Treinamento de Força e Hipertrofia

Metodologia do Treinamento de Força para Bodybuilders

Seminários em Treinamento de Força e Hipertrofia

PÓS-GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTROFIA - UFPR 2024⚠️ Curso 100% EAD!!! - Aulas teóricas 100% on-line (ao vi...
02/12/2023

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Metodologia da Pesquisa

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Treinamento de Força para Populações Especiais (diabéticos, hipertensos, obesos e idosos)

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Bases Biomecânicas e Cinesiológicas do Treinamento de Força

Treinamento de Força Aplicado aos Esportes de Combate

Metodologia do Treinamento de Força no Esporte

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Primeiro dia de aula...
12/06/2012

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