Através das minhas práticas de canto e do Yôga, pude notar que existem pontos muito importantes ondem as duas técnicas se complementam, pois no Yôga temos os Mantras que exigem o uso adequado da voz e no canto temos a necessidade do uso correto da respiração, da mentalização e da consciência corporal, que são muito enfatizados durante as práticas de Yôga. Pesquisei sobre técnicas que utilizassem práticas do Yôga para o aprimoramento do canto e do uso da voz em geral, e encontrei material bem interessante. No entanto, vejo ainda maior necessidade de trazermos técnicas para a nossa realidade atual, para facilitar a vida de todo profissional que utilize a voz como instrumento, como: palestrantes, professores, cantores, atores, etc. Existem também aqueles que lidam com equipes, aqueles que precisam de maior concentração e autoconfiança na sua vida pessoal e no seu trabalho, ou aquelas pessoas que simplesmente querem aprender a cantar melhor. Todos precisam se sentir mais à vontade com o seu corpo, a sua voz e usar a mentalização correta para que a sua mensagem seja passada sem entraves. São três os passos mais importantes para a utilização correta da Voz:
1- Consciência Corporal
Esta matéria é bem abrangente, pois é importantíssimo para qualquer ser humano que ele tenha consciência corporal. Que ele saiba que o instrumento mais precioso de batalha e conquista dos seus objetivos é o próprio corpo. É também o nosso meio de comunicação com o mundo. Temos que conhecer nossas limitações físicas e tratar de vencê-las para aprimorar o nosso instrumento mais precioso. Com práticas de aprimoramento da flexibilidade aliadas à práticas de respiração e mentalização é possível alcançar a consciência corporal correta para melhorar a comunicação.
2- Respiração
A respiração é a base dos nossos sentimentos. Quando estamos nervosos, o coração acelera e a respiração f**a mais rápida. Quando estamos ansiosos, damos sinais explícitos disso com suspiros ou mesmo retenção de ar por breves instantes. Quando estamos apaixonados, suspiramos de repente. E todos esses sinais emocionais damos através da respiração sem nem mesmo perceber. A conclusão dessa explicação breve é muito simples: controlando a respiração, controlamos também os nossos sentimentos. Aqueles sentimentos nocivos, como ansiedade em demasia, nervosismo, stress ou aflição, podemos controlar e modif**a-los através das práticas de respiração. Como ela é também a base do canto, é importantíssimo para quem quer aprender a cantar controlar melhor a entrada e saída de ar dos pulmões e ganhar mais fôlego para sustentar uma vogal mais extensa no final de uma frase, por exemplo. O canto e as emoções estão diretamente ligados. A nossa voz é nada mais que a emissão de som através da passagem de ar pelas cordas vocais. Obviamente poderemos também detectar as emoções de uma pessoa através da sua voz. O Yoginvoz procura melhorar a sua respiração, ajudar você a controlá-la e, assim, fazer com que sua voz seja mais bem colocada, tanto para cantar quanto para simplesmente falar. Você aprende a controlar melhor as suas emoções, lidando melhor com os momentos de stress ou que exijam maior concentração e desempenho.
3 – Mentalização
Por último, temos a importância da mentalização para que as duas técnicas anteriores funcionem perfeitamente. A mentalização está em tudo que fazemos, sentimos, falamos, sonhamos, acreditamos ou vivenciamos. Ela pode ser representada através de cores, imagens ou sensações. Como a nossa capacidade de pensar e imaginar é infinita, este é o ingrediente mais poderoso da prática. Certa vez ouvi de uma médica: “A nossa cabeça faz muita coisa.” Nunca mais esqueci dessa frase. Realmente a nossa cabeça faz muita coisa! Essa “coisa” a que minha médica se referia é nada mais que a força que têm os nossos pensamentos. Por isso, a mentalização é tão importante nas nossas práticas e no dia a dia. Conheça o Yoginvoz! Saiba mais sobre mim:
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