prof.adrianomatias

18/11/2025

Será que algum dia vamos entender que os pobres nunca foram o problema?

08/03/2025

18/03/2024

Até quando nossos clubes irão acreditar que talento é um DOM??
Talento esportivo pode e deve ser desenvolvido!

26/10/2020

São muitos os benefícios no consumo das frutas em relação aos sucos. Prefira sempre as frutas!🍊

Não acredite em milagres, não acredite em dietas mágicas, não acredite em chás emagrecedores, não acredite em tratamentos com hormônios, enfim todas estas coisas que prometem te emagrecer. 🍵

Sempre que algo ou alguém falar que vai te emagrecer, isto é uma grande MENTIRA. 😉

Todas estas mágicas do emagrecimento vão prejudicar sua saúde a qualquer momento.☺

Só quem pode te emagrecer é você mesma. Mais ninguém!!!

Entenda este processo começa no seu cérebro, quando você decide transformar seu corpo e aí é você quem comanda esta jornada.☀️

O que pode ser muito útil são métodos que se baseiam em novos hábitos alimentares, exercícios físicos, conhecimento na área de desenvolvimento pessoal, grupos ou comunidades de apoio para compartilhar conhecimentos uteis a todos.

E está jornada será para toda vida e é importante saber que temos sim que pagar o preço que este processo irá nos cobrar.🏃‍♀️

Mas saiba que a recompensa é gigante e libertadora.🌝

E a decisão de transformar seu corpo passa pelo nosso mantra: 01 hora de caminhada acelerada todos os dias e 20 minutos de exercícios 3x por semana.🏃‍♀️🏋️‍♀️

Vamos criar novos hábitos e novas estratégias.🚴‍♂️

Bora, rumo ao peso ideal!🏃‍♀️

Compartilha este post.✈

Marque suas amigas.👭

26/10/2020

São muitos os benefícios no consumo das frutas em relação aos sucos. Prefira sempre as frutas!🍊

Não acredite em milagres, não acredite em dietas mágicas, não acredite em chás emagrecedores, não acredite em tratamentos com hormônios, enfim todas estas coisas que prometem te emagrecer. 🍵

Sempre que algo ou alguém falar que vai te emagrecer, isto é uma grande MENTIRA. 😉

Todas estas mágicas do emagrecimento vão prejudicar sua saúde a qualquer momento.

Só quem pode te emagrecer é você mesma. Mais ninguém!!!

Entenda este processo começa no seu cérebro, quando você decide transformar seu corpo e aí é você quem comanda esta jornada.🧠

O que pode ser muito útil são métodos que se baseiam em novos hábitos alimentares, exercícios físicos, conhecimento na área de desenvolvimento pessoal, grupos ou comunidades de apoio para compartilhar conhecimentos uteis a todos.

E está jornada será para toda vida e é importante saber que temos sim que pagar o preço que este processo irá nos cobrar.🏃‍♂️

Mas saiba que a recompensa é gigante e libertadora.☀️

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Bora, rumo ao peso ideal!🏃‍♂️

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24/10/2020

🥰Quando focamos na solução, em vez de focar no problema, nosso caminho f**a mais leve.

Vc sabe calcular seu IMC índice de massa corporal?👩‍💻

Entre no Google e procure uma calculadora de IMC acrescente sua altura e seu peso. 🌝

O resultado é seu IMC, quase todas as calculadoras tem uma tabela que informa se vc está acima do peso ideal.

Com este resultado, temos um ponto de partida claro, de onde estamos e onde precisamos chegar.🏃‍♀️

A partir deste momento, temos que criar estratégias para atingir nosso objetivo.

Siga nosso mantra: 01 hora de caminhada acelerada todos os dias e 20 minutos de exercícios 3x por semana.🏃‍♂️🏋️‍♀️

Vamos criar novos hábitos e novas estratégias.🚴‍♂️

Bora, rumo ao peso ideal!

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Bora calcular o IMC!🏃‍♀️

15/10/2020

INSCRIÇÕES ABERTAS para o curso ESCOLINHAS DO FUTURO.

APROVEITEM, APENAS 10 x R$20,00

LINK NA BIO.

https://www.sapium.com.br/course/1378/about

SE AVALIARMOS O CUSTO, SÓ O GRUPO DE ESTUDOS VALE MAIS DE VINTE REAIS POR MÊS.

AS VANTAGENS QUE VOCÊ TERÁ COM O GRUPO DE ESTUDOS IRÃO TE RENDER MUITO MAIS QUE ISSO.

Curso INÉDITO COM GRUPO DE ESTUDOS, para discutirmos e resolvermos problemas em comum. Nunca houve um curso voltado para professores e proprietários de escolinhas de formação de atletas.

Eleve o seu salário de professor ou o faturamento de sua escolinha.

FIDELIZE seu alunos por vários anos e não por poucos meses!

Torne sua escolinha, uma escolinha MEMORÁVEL!

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Se você conhece alguém que trabalha com escolinhas de futebol e futsal, marca esta pessoa, compartilha este post.

14/10/2020

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13/10/2020

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12/10/2020

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