Dicas da vovó Juju

Seja bem vinda Primavera

acredite em você

Couve
As folhas verdes são extremamente benéficas para nossa saúde: espinafre, agrião, chicória, alface, acelga, salsa, rúcula… todas possuem baixo teor calórico e são ricas em nutrientes, minerais e fibras.

Cúrcuma
A cúrcuma, ou açafrão, é uma raiz com propriedades medicinais, normalmente usada em forma de pó, como tempero. Altamente nutritiva, possui ação anti-inflamatória e é um desintoxicante natural para o fígado. Além disso, ainda possui função antisséptica e antibacteriana.

😂😉🙃

Goji Berry
O Goji Berry é considerado tanto um fruto quanto uma erva. Originário do Sul da Ásia, o Goji Berry possui alta concentração de vitamina C, além de vitaminas do complexo B, selênio e zinco. Atua na prevenção do câncer, doenças oculares e de pele, além de combater a insônia, a gripe e o estresse.

Amêndoas
As oleaginosas, grupo que inclui as nozes, castanhas e amêndoas, fazem muito bem pra saúde! Elas são ricas em ácidos graxos monoinsaturados, cálcio e magnésio, podem auxiliar no combate a diabetes e contribuem para a saúde cardiovascular.

😇😇😇😇

bom dia amores

Cherimóia
A cherimóia é uma fruta carnuda e está entre os alimentos mais nutritivos do mundo. É pequena, originária do Equador, Bolívia e Peru, tem polpa branca e docinha e é fonte de potássio, vitaminas A, C, B1 e B2.

Linhaça🥰🥰🥰🥰
A linhaça ganhou popularidade nos últimos anos devido ao seu alto teor de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino. Essa sementinha pertence à família Linácea e é rica em ômega-3, que atua como controlador natural do colesterol ruim, prevenindo doenças cardíacas.