Psi Julie Good

Vamos falar de Outubro Rosa? 🩷

Para muitas mulheres autistas, o toque durante consultas ginecológicas ou o autoexame pode causar desconforto, ansiedade e até sobrecarga sensorial.

Mas com adaptações simples — previsibilidade, comunicação e gentileza — esse cuidado pode se tornar mais leve e possível.

Outubro Rosa também é inclusão! 🤍🩷

Desacelerar também nos dá a oportunidade de refletir sobre nossos valores e o que é realmente importante para nós.

Quando desaceleramos, podemos tomar decisões mais conscientes e comprometidas, alinhadas com nossos valores pessoais, em vez de agir no piloto automático.

Desacelerar e viver no momento presente traz inúmeros benefícios para a saúde mental. Reduzimos os níveis de estresse, melhoramos a concentração, aumentamos a resiliência emocional e fortalecemos nossos relacionamentos.

Além disso, cultivamos uma maior autocompaixão e uma relação mais saudável com nós mesmos! 🤍✨️

Esse foi meu pack de férias por aqui, e que importante é tirar um tempo para desacelerar e viver um pouquinho mais off!

As férias não são apenas um luxo, mas uma necessidade fundamental para a nossa saúde. Elas nos permitem desconectar das pressões diárias, renovar nossas energias e recuperar o equilíbrio interno.

Quando tiramos um tempo para nós mesmos, reduzimos o estresse, aumentamos nossa criatividade e melhoramos nosso humor.

É durante esses momentos de pausa que nos reconectamos com nossa essência, refletimos sobre nossas prioridades e fortalecemos nossos relacionamentos.

Cuide-se, desacelere e permita-se viver com mais leveza. 🤍✨

Vivemos em um mundo onde a pressa e a constante busca por produtividade podem nos afastar do que realmente importa.

Nossos dias são frequentemente preenchidos com tarefas, prazos e preocupações, deixando pouco espaço para simplesmente ser e viver o momento presente.

Quando desaceleramos, criamos espaço para reconhecer e aceitar nossos pensamentos e emoções sem julgamento.

Desacelerar nos dá a oportunidade de observar nossos pensamentos como meras palavras ou imagens, em vez de verdades absolutas.

Isso nos ajuda a não sermos dominados por pensamentos negativos ou ansiosos e a focar no momento presente, onde a vida realmente acontece. 🤍✨️

Já parou para refletir o quão importante é saber reconhecer e distinguir sentimentos?

Reconhecer os sentimentos é uma habilidade essencial para uma vida emocional saudável e signif**ativa!

Reconhecendo cada sentimento, f**a mais fácil gerenciá-los, comunicar a terceiros e tomar decisões importantes!

Mas, você não precisa fazer isso sozinho, vem que eu te ajudo! 🫰✨️

Curso novo na área planejado e sonhado com muito amor e carinho para vocês!

Vem nessa jornada tornar sua vida mais signif**ativa através da Escrita Terapêutica! 🫰✨️

Link na bio!

Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo! 💙🩵

E vamos falar sobre um tema pertinente ao Autismo adulto?

Nos últimos
anos, tem havido um aumento no reconhecimento da importância de entender e apoiar os adultos com autismo.

Como as pessoas com autismo envelhecem,
suas necessidades mudam. Compreender melhor como o autismo se manifesta na vida adulta é crucial para fornecer suporte adequado ao longo
da vida! 🫶🫰💙

Você sabia que a brincadeira de casinha, com os bonecos de madeira Waldorf, na psicoterapia infantil é uma ferramenta valiosa que permite às crianças expressar suas emoções, processar experiências, desenvolver habilidades sociais e estabelecer um relacionamento de confiança com o terapeuta?

Hoje, resolvemos trazer pontos cruciais que essa brincadeira pode ajudar no desenvolvimento da criança através da psicoterapia! 🤍✨

É tão importante conhecer as nossas linguagens do amor e de quem amamos!

Como você ama e se sente amado? 🤍✨️

Passando para dizer o quão valioso e quantos benefícios a vulnerabilidade pode trazer para você viver uma vida mais signif**ativa!

Como sempre, o livro da Brené Brown presente aqui no perfil, especialmente para te lembrar que a jornada da vulnerabilidade não foi feita para se percorrer sozinho! Vamos juntos 🤍✨