O convite – por Oriah Mountain Dreamer
Não me interessa saber como você ganha a vida. Quero saber o que mais deseja e se ousa
sonhar em satisfazer os anseios do seu coração.
Não me interessa saber sua idade. Quero saber se você correria o risco de parecer tolo por
amor, pelo seu sonho, pela aventura de estar vivo.
Não me interessa saber que planetas estão em quadratura com sua lua. O que eu quero saber
é se você já foi até o fundo de sua própria tristeza, se as traições da vida o enriqueceram ou
se você se retraiu e se fechou, com medo de mais dor.
Quero saber se você consegue conviver com a dor, a minha ou a sua, sem tentar escondê-la,
disfarçá-la ou remediá-la. Quero saber se você é capaz de conviver com a alegria, a minha ou
a sua, de dançar com total abandono e deixar o êxtase penetrar até a ponta dos seus dedos,
sem nos advertir que sejamos cuidadosos, que sejamos realistas, que nos lembremos das
limitações da condição humana.
Não me interessa se a história que você me conta é verdadeira. Quero saber se é capaz de
desapontar o outro para se manter fiel a si mesmo. Se é capaz de suportar uma acusação de
traição e não trair sua própria alma, ou ser infiel e, mesmo assim, ser digno de confiança.
Quero saber se você é capaz de enxergar a beleza no dia a dia, ainda que ela não seja bonita,
e fazer dela a fonte da sua vida.
Quero saber se você consegue viver com o fracasso, o seu e o meu, e ainda assim pôr-se de
pé na beira do lago e gritar para o reflexo prateado da lua cheia: “Sim!”
Não me interessa saber onde você mora ou quanto dinheiro tem. Quero saber se, após uma
noite de tristeza e desespero, exausto e ferido até os ossos, é capaz de fazer o que precisa ser
feito para alimentar seus filhos.
Não me interessa quem você conhece ou como chegou até aqui. Quero saber se vai
permanecer no centro do fogo comigo sem recuar.
Não me interessa onde, o que ou com quem estudou. Quero saber o que o sustenta, no seu
íntimo, quando tudo mais desmorona.
Quero saber se é capaz de ficar só consigo mesmo e se nos momentos vazios realmente gosta
da sua companhia.
Texto extraído do livro: “O convite”, de Oriah Mountain Dreamer, Editora Sextante.
Tradução de Maria Helena Rangel
Calma Mente
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Espaço dedicado à educação emocional e Mindfulness para uma cultura de paz. O trabalho em Educação Emocional e Mindfulness é o nosso principal foco.
O Calma Mente nasce através do desejo e da convicção de seus fundadores de se criar uma empresa que contribua para o Encontro da Felicidade Genuína e de uma Plena Paz. Um espaço aberto a todos aqueles que desejam aprofundar o conhecimento de si mesmo, construindo uma vida mais produtiva, feliz e realizada. Para isso oferecemos Cursos, Formações e Workshops que tem como base transformar o indivíduo
04/04/2021
Sede passantes 👣
Pessah em hebraico, quer dizer passagem.
A passagem no rio, de uma margem à outra margem, a passagem de um pensamento a outro pensamento, a passagem de um estado de consciência a outro estado de consciência.
➡️ A passagem de um modo de vida a um outro modo de vida.
Jesus lembra que somos peregrinos sobre a terra. Somos passageiros.
A vida é uma ponte e, como diziam os antigos, não se constrói sua casa sobre uma ponte.
Temos que manter, ao mesmo tempo, as duas margens do rio, a matéria e o espírito, o céu e a terra, o masculino e o feminino e fazer a ponte entre estas nossas diferentes partes, sabendo que estamos de passagem.
É importante lembrar-se do caráter passageiro de nossa existência, da impermanência de todas as coisas, pois o sofrimento geralmente é de querermos fazer durar o que não foi feito para durar.
➡️ A grande páscoa é a passagem desta vida mortal para a vida eterna, é a abertura do coração humano ao coração divino.
🕊️ É a passagem da escravidão para a liberdade, passagem que é simbolizada pela migração dos hebreus, do Egito para a terra Prometida.
Mas não é preciso temer o Mar Vermelho. O mar de nossas memórias, de nossos medos, de nossas reações.
Temos que atravessar todas estas ondas, todas estas tempestades, para tocar a terra da liberdade, o espaço da liberdade que existe dentro de nós.
👣 Sede passantes.
Creio que esta palavra é verdadeiramente um convite para continuarmos nosso caminho a partir do lugar onde algumas vezes paramos.
Observemos o que para a vida em nós, o que impede o amor e o perdão, onde se localiza o medo dentro de nós. É por lá que é preciso passar, é lá nosso Mar Vermelho.
✨Mas, ao mesmo tempo, não esqueçamos a luz, não esqueçamos a liberdade, a terra que nos foi prometida!
Jean-Yves-Leloup
01/02/2021
O TRABALHO CORRETO
Hoje quero compartilhar com vocês uma reflexão sobre meu trabalho, a luz da sabedoria oriental.
Se há algo que compartilhamos com todos os seres é nosso desejo de ser feliz e não sofrer. Concordam?
Questionamentos são feitos há muito tempo, em diferentes culturas, em diferentes momentos da história. O que é preciso fazer para ser feliz? Existe alguma fórmula que possamos usar, ou caminho que possamos seguir e que nos aproxime de uma vida feliz?
O fato é que não há formula pronta para a felicidade, mas há setas apontando para um caminho que nos foi ensinado a milhares de anos atrás, o qual eu gostaria de dividir com vocês, dando especial atenção à o modo como “ganhamos a vida”, ou seja, com o trabalho com o qual servimos ao mundo e obtemos nosso ganho financeiro.
Há aproximadamente 2600 anos atrás, um homem, após peregrinar por alguns anos em busca da verdade sobre a vida, sentou-se em meditação e realizou sua busca. Este homem descobriu o caminho para o fim do sofrimento e o alcance da felicidade. Este caminho disse ele; é composto de 8 elementos, que se unidos e praticados nos levarão a tão procurada felicidade.
Aqui estão eles:
1-Compreensão correta
2- Pensamento correto
3- Fala correta
4- Ação correta
5- Meio de vida correto
6- Esforço correto
7- Consciência correta
8- Concentração correta
Não há espaço aqui para discorrer sobre cada um deles. Mas o fato é que eu desconheço na minha vida um caminho mais coerente e estruturado que esse para quem quer ser feliz. Se conseguirmos alinhar nossa vida dentro desses 8 elementos, certamente teremos uma vida no mínimo, muito mais realizada.
Mas o que quero enfocar aqui é a alegria que eu tenho de poder exercer um trabalho na vida, que esteja alinhado com o benefício de todos os seres.
Um bom trabalho, um trabalho que contribua para a felicidade, deve estar alinhado ao quinto elo desse caminho óctuplo, a um meio de vida correto, que se refere a um meio de sustento equilibrado e que não cause nenhum mal e sofrimento a outros seres.
Meu trabalho possibilita ganhar meu sustento entregando ao mundo algo que contribua para sua felicidade e que não traz sofrimento a nenhum ser.
E você? Sabia deste caminho de 8 “passos” para a felicidade? Está feliz com o que faz? Sente que está contribuindo para um mundo melhor ao realiza-lo? Conte para mim.
Abraço do Leo
Esta foto foi tirada em um de meus treinamentos de Mindfulness, Compaixão e Equilíbrio Emocional.
Como vencer a morte!
Hoje de manhã, recebi a notícia de que uma jovem prima minha faleceu.
Tive a intenção de mandar uma mensagem de apoio a família. Mas o que dizer? O que poderia confortar a alma daqueles que perdem um ente querido?
Pra onde vai aquela vida que a pouco estava junto de nós e não vemos mais? Como uma coisa tão profunda e real em um momento, em outro não existe mais?
E talvez isso seja o que mais dói. A ignorância frente a este fenômeno. E aquilo que não compreendemos exerce sobre nossas emoções um duro fardo.
Não fomos educados para ter respostas a isso. E isso dói, posto que é a ignorância a mãe de todo sofrimento.
Não nos preparamos para a morte. Não criamos intimidade com ela. Mas como podemos criar intimidade com a morte, se não criamos intimidade coma vida? Como disse o poeta Khalil Gibran: “Quereis conhecer o segredo da morte. Mas como podereis descobri-lo se não o procurardes no coração da vida?”
Sofremos, porque nos identificamos com aquilo que morre. E se a morte é sinônimo de inconsciência, uma saída para o sofrimento da morte seria sabermos verdadeiramente quem somos, e perceber que àquilo que é, nunca deixa de ser. Que há algo que nunca morre e pode ser conhecido. Mas para conhecer, é necessário conhecer a vida em sua profundidade, coisa que poucos estão dispostos hoje em dia a fazerem de livre e espontânea vontade. Digo de livre e espontânea vontade, porque via de regra apenas nos aprofundamos na consciência da vida quando nosso mais temido professor, o sofrimento (neste caso a morte) nos encontra.
Por isso a verdade sobre o sofrimento, a primeira nobre verdade, acaba sendo o pontapé inicial para o autoconhecimento, pois o ser humano (ainda que demore) parece se aprofundar em si, apenas quando sofre, assim como só percebemos nossos pés quando há uma pedra em nosso sapato.
Se quisermos vencer a morte, devemos primeiro vencer a inconsciência. E isto se dá com a auto investigação, com a contemplação das realidade das coisas dentro e fora de nós.
Estaremos mais vivos de fato, quanto mais despertos, conscientes e presentes estivermos.
Vá e conheça a ti mesmo.
Um bom sábado a você!
Leo Girotto
Qual é o melhor horário para meditar?
Essa pergunta é muito comum.
No video acima eu abordo esse assunto em duas perspectivas.
A primeira se refere ao que chamamos de práticas informais, ou seja, trazer consciência àquilo que está presente, nossos pensamentos, nossas sensações ou sentimentos. Neste sentido, todo momento é um bom momento para a prática.
O segundo tem mais a ver com o que normalmente achamos que é meditação, que é parar, tirar um tempo, sentar e praticar.
E você?
Já medita?
Qual horário você mais gosta?
Escreva aqui pra mim. Vou gostar de saber.
25/12/2020
Nosso desejo de um feliz natal a você, e um ano novo onde possamos cada vez mais cultivar as semente de Paz, amor, generosidade e compaixão em nossas mentes e corações.
Obrigado por estar conosco este ano. Em 2021 teremos muito mais oportunidades de estarmos juntos.
🧡🙏🏻🙌🏻🎄
16/06/2020
O que a compaixão tem a ver com a alimentação?
Observe que quanto mais cultivamos sentimentos como:
- Aceitação,
- Compreensão e
- Compaixão por nós mesmos, mais motivados estaremos para fazer o que necessitamos para cuidar-nos, incluindo comer, já que a alimentação permeia toda a nossa vida, é recheada de memória, sentimentos, emoções...
❤A PRÁTICA DE AUTO COMPAIXÃO PROTEGE CONTRA AS CONDUTAS ALIMENTARES DE RISCO E O COMER EMOCIONAL.❤
Você já reparou se existe uma voz julgadora dentro de você, que traz, em diferentes momentos e inclusive no momento de comer, frases rudes do tipo:
👉🏻Você não tem jeito mesmo!? Veja se é possível acolher essa voz crítica, julgadora, de forma mais compassiva; mesmo de uma forma ruim, a intenção é boa para com você; por trazer limites, regras.
Com o tempo, se você levar abertura e curiosidade, estando atenta ao seu processo, talvez você possa, aos poucos, ir substituindo sua voz julgadora por uma voz mais compassiva;
🙌🏻💪🏻✌🏻🤞🏻“Vamos lá, você consegue!” “Continue tentando!” “Você precisa cuidar de você!” “Confie e prossiga!!! “ “Melhor não é?”
Texto por Vera Salvo, Centro de Promoção de Mindfulness São Paulo
Se interessou? Vamos conversar! Tenho um programa de Ayurveda e Consciência Alimentar que pode te ajudar a se cuidar e desenvolver este auto amor.
Sou Dani Bochnia, Terapeuta Ayurveda e parceira do Instituto Calma Mente. Atendo ON LINE para todo Brasil. cel. 41 98751-2488
03/06/2020
Olá pessoal!
Semana de Lives aqui no .
Amanhã sou o convidado para uma Live com o canal com a querida Thais Barbar, a Tatá!
Será um papo bem interessante sobre o que é Mindfulness e o que não é?
Abordaremos o que você precisa saber de mais básico para começar a praticar e dar continuidade nas práticas.
Vejo que muitas vezes as pessoas não começam, ou desistem de alguma prática contemplativa por acreditarem em alguns "mitos" sobre a meditação e criarem expectativas falsas que inibem a continuidade da prática.
Sobre isso e muito mais falaremos amanhã.
Espero todos às 20h no insta do
Abraço Mindful do Leo
02/06/2020
Olá pessoal!
Hoje às 20h(horário de Brasília), aqui no instagram, participarei de um bate papo muito bacana com meu amigo , professor/Instrutor do .
Falaremos sobre a Dor e Sofrimento, em uma perspectiva mais ampla e acolhedora e compassiva, própria das práticas contemplativas como Mindfulness.
Será uma alegria ter vocês conosco.
Abraço Mindful do Leo
26/05/2020
Bom dia pessoal!
É com muita alegria que compartilho com vocês, uma live que farei com a Ju, do .pontes, onde falaremos de Mindfulness e sua interlocução com CNV.
A Juliana é uma maravilhosa facilitadora de Comunicação Não Vilotenta e um ser humano super do bem. É um prazer poder realizar esse talk com ela.
Será no Insta .pontes às 20h de Brasília.
Será uma alegria te-los conosco.
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