Seres Conscienciais

03/11/2021

31/10/2021

Muitas pessoas têm um medo intenso de sofrer.

Na visão da Psicologia Consciencial esses medos estão relacionados às doença; medo da velhice; medo da invalidez etc.

Estes medos decorrem da fragilidade da vida que todos os seres humanos apresentam.

Para ressignif**ar esses medos, somos convidados a desenvolver as virtudes, especialmente o sentimento de aprendiz, fazendo todo bem possível, pelo cumprimento do propósito e programa existenciais, cultivando a nossa condição de espíritos imortais, momentaneamente encarnados.

Em relação a todos os medos que ainda trazemos, é fundamental tomarmos consciência de nossas necessidades e dizer em nossa intimidade: Eu sinto grandes sentimentos de medo dentro de mim.

Estes medos me impulsionam ao afastamento da minha essência e querem me direcionar para a fuga, mas eu quero cuidar destes sentimentos para aperfeiçoar-me.

Ressignif**ando os medos que existem dentro de mim, quero cuidar de tudo aquilo que os está causando.

Eu quero enxergar com os olhos da verdade os medos que tenho.

Quero permitir-me acender a luz da coragem e ir ao encontro de mim mesmo(a) e descobrir que os medos inexistem no âmago de minha essência.

Nesse nível, somente existe a presença amorosa de Deus.

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Alírio de Cerqueira Filho

30/10/2021

Muitas pessoas quando começam um trabalho de autoconhecimento e autotransformação desejam fazê-lo de forma abrupta, como se quisessem recuperar o tempo perdido.

Na visão da Psicologia Consciencial isso não é possível.

É como se uma pessoa quisesse subir uma escada pulando vários degraus de uma vez só.

O processo de autoconhecimento e autotransformação deve ser realizado de forma gradual, por meio de esforços continuados, pacientes, perseverantes e disciplinados.

Um pouco hoje, um pouco mais amanhã e assim sucessivamente.

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Alírio de Cerqueira Filho

29/10/2021

Na visão da Psicologia e Psicoterapia Consciencial uma das situações que mais dificultam o equilíbrio emocional é a exigência de perfeição que muitas pessoas têm.

A autoexigência gera uma sabotagem no desenvolvimento pessoal porque tende a paralisar a pessoa que a cultua.

Gera o perfeccionismo, no qual a pessoa tem muito medo de errar e, por isso, procura fazer tudo perfeito, certinho, sem o mínimo erro.

Quando algo sai errado, como é comum acontecer, o perfeccionista não aceita o erro, culpa-se e pune-se por isso.

Observando-se as aparências, podemos achar que ter perfeccionismo é algo bom, pois a pessoa está sempre procurando fazer as coisas perfeitas, pelo medo terrível que ela tem de errar.

Mas isso é muito diferente da virtude do esforço de aperfeiçoamento, pois quem está nesse caminho aceita que ainda não é perfeito e, portanto, admite o erro, analisando-o como um processo de aprendizado e crescimento interior.

É fundamental desenvolver a virtude chamada sentimento de aprendiz.

Quem se sente um aprendiz da vida dá o melhor de si mesmo para fazer escolhas conscienciais, ou seja, quando faz algo, age dando o melhor que pode para fazer aquilo bem feito, sabendo que pode acertar ou cometer erros e acontecer grandes ou pequenas imperfeições em sua ação.

Isso é normal e não é nada execrável, como acredita o perfeccionista.

Uma pessoa consciente jamais age com negligência quando realiza uma ação, nem tampouco exige de si mesma uma perfeição que não é possível.

Entretanto, mesmo dando o melhor que pode, admite que pode errar e o erro é uma oportunidade para aprender e se superar.

O perfeccionista jamais admite essa possibilidade.

A pessoa que traz a exigência de perfeição deve exercitar as virtudes do sentimento de aprendiz, da humildade, da mansidão, da autocompaixão, da autoaceitação e da flexibilidade, dentre outras, acolhendo-se quando erra, pois sabe que pode aprender com os seus erros.

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Alírio de Cerqueira Filho

28/10/2021

Na visão da Psicologia Consciencial somos convidados a desenvolver hábitos saudáveis que tornam o nosso dia a dia feliz e gratif**ante.

Dentre os hábitos que podemos desenvolver os que mais agregam valor são os seguintes:

🔹 A meditação.

🔹 A oração transcendente com base na religiosidade intrínseca.

🔹 Criar um diário da gratidão, no qual você lista diariamente 5 coisas pelas quais você é grata(o).

🔹 Reflexões conscienciais a partir de leitura de obras edif**antes.

🔹 Conversações amigas com um familiar ou amigo que nos auxilie a superar as experiências desafiadoras da vida.

🔹 O trabalho para o bem coletivo.

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Alírio de Cerqueira Filho

27/10/2021

Muitas pessoas tem uma excessiva preocupação com o corpo, especialmente nas questões estéticas.

Cuidar do corpo é uma necessidade, não necessariamente estética, mas para que a saúde integral seja estabelecida.

Para que haja a saúde nesse nível profundo é fundamental desenvolver a saúde mental.

Poucas pessoas se ocupam desse quesito e acabam adoecendo, muitas vezes tendo até uma estética invejável.

A saúde integral é resultado de esforços para equilibrar a mente, as emoções, o corpo e, sobretudo, o espírito.

O equilíbrio mental e emocional é realizado por meio do exercício das virtudes essenciais, transformando pensamentos e sentimentos negativos.

Invista mais em sua saúde mental e seja mais feliz!

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Alírio de Cerqueira Filho

26/10/2021

Na visão da Psicologia Consciencial a virtude da resiliência é fundamental para se lidar com as experiências-desafio que todos nós passamos.

As experiências-desafio são aquelas que desagradam ao nosso ego e que se manifestam em várias situações, tais como:

🔹Nos relacionamentos desafiadores com outras pessoas;

🔹Em situações dolorosas que experimentamos durante a vida;

🔹 Nas condições físicas e morais do planeta com clima, violência e outras condições hostis;

🔹 Nos sentimentos conflitivos que experimentamos, dentre outras.

Para que essas experiências não gerem um tumulto em sua vida e lhe perturbem emocionalmente a dica é exercitar a virtude da resiliência.

O exercício da resiliência gera a capacidade que temos de superar as adversidades, transformando-as em oportunidades de aprendizado e crescimento interior.

Uma pessoa resiliente é capaz de ressignif**ar as situações nas quais apresentou um trauma no decorrer da existência ou mesmo os traumas interexistenciais que traz marcado em suas subpersonalidades.

Quando apresenta algum conflito existencial ou um dilema consciencial a pessoa resiliente, agirá com autonomia de consciência, ou seja, nos dilemas fará escolhas conscienciais para transformar tudo em experiências-aprendizado para evoluir utilizando as limitações como oportunidade de crescimento interior.

Ao invés de escolher o que o ego deseja, ou seja, o que é mais fácil ou mais prazeroso, fará as escolhas conscienciais, identif**ando a personalidade com o Ser Essencial, que, mesmo sendo uma escolha muito trabalhosa, é o que vai lhe proporcionar realizar o seu plano existencial e, consequentemente, ser feliz.

Portanto, a resiliência é uma virtude que se torna necessária todas as vezes que temos uma situação desafiadora a resolver em nossas vidas.

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Alírio de Cerqueira Filho

25/10/2021

Na visão da Psicologia Consciencial o perdão é um grande ato de autoamor.

É a virtude que nos conecta com a lei do perdão, lei intimamente ligada à lei de amor, que nos convida tanto a nos perdoar quanto aos outros, aceitando que temos imperfeições, que os demais também têm e que todos somos dignos e necessitamos de perdão.

A pessoa que não perdoa emite constantemente uma energia mental tóxica gerada pela mágoa, ressentimento e desejo de vingança (mesmo que seja somente no pensamento).

Essa energia mental tóxica gera toxidade tanto para a mente quanto para o corpo, gerando transtornos emocionais e doenças no corpo físico.

Já existem pesquisas correlacionando a dificuldade do perdão com doenças graves como o câncer, as doenças autoimunes.

Perdoar nos liberta dessa energia mental tóxica, tornando a pessoa mais saudável mental, emocional e fisicamente.

Por isso, o exercício do perdão é uma ação de amor para você mesma(o).

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Alírio de Cerqueira Filho

22/10/2021

Muitas pessoas tem o hábito de cultivar o sentimento de culpa devido a situações que fizeram ou deixaram de fazer no passado.

Na visão da Psicologia Consciencial esse hábito é extremamente nocivo, porque somente gera um conflito consciencial insolúvel porque a pessoa não poderá retornar ao passado para refazer o que fez ou fazer o que não foi feito.

A única coisa positiva que você pode com os erros cometidos no passado é aprender com ele e repará-los.

Para isso, você deve fazer as pazes com o seu passado por meio do cultivo da virtude do sentimento de aprendiz, vendo tudo o que fez ou que deixou de fazer como uma grande oportunidade de aprendizado.

Com o aprendizado você pode evitar cometer o mesmo erro.

Com a lamentação pelo que fez ou deixou de fazer e a culpa consequente você somente gera conflitos completamente desnecessários.

Por isso, desprenda-se da culpa e da lamentação.

Somente agindo assim é que você irá desenvolver a paz interior e a serenidade consciencial necessárias para ser feliz.

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Alírio de Cerqueira Filho

21/10/2021

Esta semana recebemos uma pergunta da Angélica de Canelas no Rio Grande do Sul, que nos questiona porque é tão difícil se libertar da culpa.

Angélica cultua o perfeccionismo há muitos anos e tem o hábito de se exigir perfeição o tempo todo.

Ao mínimo erro ela entra em uma ruminação mental na qual f**a repetindo pensamentos do tipo: eu não podia ter cometido esse erro. Aonde já se viu eu cometer um erro desses com toda a minha experiência. Eu tinha que ter feito tudo para não errar, mas agora só posso lamentar esse erro que cometi.

Devido a isso sente uma culpa enorme e f**a ruminando durante muito tempo os erros que comete e é claro que se sente muito mal consigo mesma devido a isso.

A culpa é um sentimento composto de três outros: autojulgamento, autocondenação e autopunição, com os quais a pessoa se distancia da lei de amor porque exige de si uma perfeição impossível.

Quem se culpa é alguém muito exigente consigo mesmo, não se permitindo o erro, devido ao perfeccionismo, que signif**a literalmente culto à perfeição, como vemos no caso de Angélica.

A pessoa perfeccionista é aquela tem muito medo de errar e, por isso, procura fazer tudo perfeito, certinho, sem o mínimo erro.

Exige essa perfeição de si mesma e das outras pessoas também.

Quando algo sai errado, como é comum acontecer, pois ainda estamos muito distantes da perfeição, o perfeccionista não aceita o erro.

Culpa-se e pune-se por isso, quando é ele mesmo a errar, ou culpa e pune a outrem, quando outra pessoa praticou o ato errado.

Somos convidados a refletir que não se liberta de um erro com outro erro.

Culpar-se é um grande erro, pois não gera aprendizado algum.

O movimento de percepção se torna, neste caso, distorcido, pois o substituímos pelo julgamento.

Somos convidados a fazer escolhas autoconscientes, exercitando sempre a virtude do sentimento de aprendiz, que envolve três ações fundamentais: assumir a responsabilidade pelo erro; aprender com ele; e buscar repará-lo.

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Alírio de Cerqueira Filho

20/10/2021

👉 A procrastinação é um dos problemas humanos mais comuns.

Para a Psicologia Consciencial a causa mais profunda da procrastinação é o sentimento de obrigação que a pessoa cria para si mesma em relação a alguma atividade a ser realizada.

Todas as vezes que alguém cria uma obrigação de realizar uma ação haverá uma reação consciente ou subconsciente para sabotar esse senso de obrigação.

Por que isso acontece? Porque há com esse ato obrigatório uma afronta às leis de liberdade e do amor, leis do código moral que existe em nossa consciência.

Quando desenvolve a obrigação de realizar qualquer ato acontece um conflito consciencial, mesmo que essas ações sejam importantes para a pessoa.

É como se a pessoa criasse um cabo de guerra íntimo, na maioria das vezes subconscientemente, com um lado dela se obrigando a realizar a ação e outro sabotando a realização.

Existem pessoas em que a sabotagem sempre vence, são os procrastinadores.

Outras a obrigação vence, são os autoexigentes.

A autoexigência gera muito desgaste emocional, assim como a procrastinação. Ambas produzem muitos conflitos emocionais.

Para que a pessoa possa se libertar da procrastinação é fundamental que ela busque o sentido daquilo que ela procrastina na sua vida, de modo a encontrar o seu “porquê”.

Somente assim ele irá acessar as leis de liberdade e amor de forma consciente e amorosa, libertando-se do senso de obrigação.

Para isso o exercício de virtudes como o autoamor, a decisão consciencial, a motivação o discernimento, o sentimento de liberdade, a autoconsciência será fundamental.

Somente assim a causa da procrastinação será dissolvida.

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Alírio de Cerqueira Filho