paulinamelocena

20/11/2022

07/12/2021

Maria Clara de tia tainha 🥰 sorriso mais lindo não tem não 😍

10/07/2021

A Raia10 é uma das melhores do mundo. Natação para Bebês, Crianças e Adultos, além de hidroginástica e muito mais.

10/07/2021

AUMENTA SUA IMUNIDADE

Enquanto algumas pessoas pensam que ir para a piscina no frio pode deixá-las com um resfriado, a verdade é exatamente o oposto. Um dos benefícios de nadar durante o inverno, para crianças e adultos, é que o exercício regular contribui para o desenvolvimento do sistema imunológico.
A natação auxilia na produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do seu corpo. Além disso, reduz estresse, ansiedade e dificuldades no sono. Fatores que podem prejudicar sua imunidade.

https://raia10.com.br/8-beneficios-da-natacao-no-inverno/

09/07/2021

com medo da piscina? Esqueça isso! A piscina é uma grande aliada para essa estação do ano, que deixa o clima mais frio e seco. Quer entender? Esse texto explica.
Nadar no inverno traz os mesmos benefícios de nadar no verão e, para falar a verdade, pode ser até mais benéfico. Isso porque o clima frio e seco ressalta alguns benefícios da natação e torna a prática de outros esportes ao ar livre mais difícil.
Existe algum risco ao nadar no inverno? Claro que não! O único ponto de atenção é evitar a mudança brusca de temperatura. Isso é facilmente resolvido com o uso do roupão ou toalha, acompanhados do chinelo, logo após sair da piscina, e evitar banhos quentes e cabelos molhados após a aula.

https://raia10.com.br/8-beneficios-da-natacao-no-inverno/

03/07/2021

Animação total com as nossas lindas da hidroginástica 🌹

03/07/2021

Um pouquinho da semana com essa peixinha muito esperta e corajosa, tia Paulina está muito orgulhosa e feliz por seu aprendizado. Elisa seu sorriso me faz sorrir ❤

23/02/2021

Um pouquinho da nossa folia de carnaval 🥳🎭🎊🎉

22/01/2021

Um pouquinho das nossas aulas de auto salvamento.
● Saltar e voltar para borda.

Essa peixinha linda Nalu arrasou 💖