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22/12/2023

A família Movement Deseja a vocês um Feliz Natal, e um próspero ano novo! Que em 2024 seja um ano épico para todos! 🎅🎆

04/12/2023

Comece a semana com o pé direito e dê o primeiro passo para alcançar seus objetivos de fitness!

10/11/2023

A família Movement agradece a todos os serviços prestados durante esse tempo. Que Deus abençoe a sua nova jornada! 💛💚

09/11/2023

Não existe atalho para o sucesso. Venha para o Studio Movement e conquiste diariamente a saúde, corpo e mente que merece. 💚⚡️

25/10/2023

A motivação tem que começar dentro de você!
Venha treinar conosco! 🏋️✅

11/10/2023

Boa semana! A dica é não ficar parado! Conheça nosso studio! Essa semana é uma excelente oportunidade de começar um novo ciclo em sua vida! 💚✅

06/10/2023

Transforme sua saúde, movimente seu corpo e inspire sua mente. Studio Movement, treinos funcionais e uma academia completa para você! 💚✨

02/10/2023

Mês de novas oportunidades e desafios! Nada melhor que começar o mês já desmitificando alguns mistérios 🕵🏽‍♂️💡🎯

25/09/2023

Ninguém gosta de sentir dores musculares, não é mesmo? Existem vários métodos que ajudam a reduzi-las e trazer bem-estar. Uma delas é ter consciência corporal.
A consciência corporal está relacionada ao autoconhecimento e a forma como você está conectado ao seu corpo. Basicamente, a técnica tem a ver com estar atento e conhecer os próprios movimentos, músculos e articulações.

- Benefícios da consciência corporal
Através da consciência corporal você pode ter vários benefícios tanto para a saúde física quanto mental. Portanto, vejam os principais:
• Melhora o equilíbrio e a estabilidade: Um dos maiores benefícios da técnica é melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Dessa forma, quando você sente cada parte do seu corpo no espaço, é mais fácil direcioná-lo a fazer qualquer movimento.
• Reduz as dores: De acordo com diversos estudos, ter consciência do próprio corpo pode realmente reduzir a dor muscular.
• Melhora o bem-estar mental e emocional: A prática é fundamental para a nossa mente. Por isso, com o foco no presente, afastamos o estresse; o bem-estar mental e emocional melhora.

18/09/2023

Ouvimos diariamente pessoas comentando sobre a falta de tempo para iniciar a prática de atividade física e sabemos que o começo realmente não é uma tarefa fácil, que dirá então, manter a regularidade.

É importante reforçar que quando pretendemos melhorar nossa qualidade de vida e/ou obter algum resultado mais específico como perca de peso, fortalecer a musculatura ou ganhar massa muscular, é extremamente fundamental manter uma rotina ativa de treinos.

Também, os exercícios regulares além de nos proporcionar benefícios físicos e auxiliarem com os resultados que citamos acima, atua com eficácia no campo psicológico, emocional no que se refere ao sentimento de angústias, tratamentos para depressão, melhora na condução de problemas de nosso dia a dia e stress em geral.

É importante lembrar que a Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que o essencial para se obter resultados com a atividade física é realizar atividade física com regularidade pelo menos 3x na semana.

Também, aproveito para indicar que você escolha uma prática de atividade física que você se sinta bem e que não seja algo que lhe cause obrigação, é importante que você se sinta feliz, pois assim tudo se torna mais agradável.

Endereço

Rua Brasília, 84, Caladinho De Baixo
Coronel Fabriciano, MG
35171152

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