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NewForm ACADEMIA NEW FORM Academia de musculação, natação, hidroginástica, ginástica, pilates, crossfit, infinitas opções para uma mais vida saudável!

24/08/2026

"Você sabia que musculação também ajuda a emagrecer?”

“Quanto mais massa muscular você desenvolve, maior tende a ser seu gasto energético diário. Além disso, o treino ajuda a preservar músculos durante o processo de perda de gordura.”

“Não existe fórmula mágica. Existe estratégia.”
💪👊😍

02/08/2026

Qual é o melhor: fazer cardio antes ou depois do treino?

Na maioria dos casos, fazer musculação primeiro é a melhor opção. Assim você consegue usar mais força durante os exercícios e depois finaliza com o cardio. Mas tudo depende do seu objetivo.

Aqui na New Form seu treino é pensado para o que você realmente quer alcançar.

29/07/2026

Você precisa sentir dor para o treino funcionar?

Se você acha que só valeu o treino quando f**a todo dolorido… você pode estar enganado.

A dor muscular pode acontecer, principalmente quando você muda de treino ou está começando. Mas ela não é sinal de que o treino foi melhor. O que realmente importa é fazer os exercícios com intensidade, técnica e constância.

Quer aprender a treinar do jeito certo? Vem conhecer a New Form.

19/07/2026

Parabéns Equipe Academia New Form 🏆👏👊🔥😍 5 Km concluído com sucesso 👏👊🔥😍

29/06/2026

Nem o frio segura a turma da madruga 🤣☃️🏋‍♀️💪🥰

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Rua JORGE MILHEN HADDAD, 681
Cornélio Procópio, PR
86300-000

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Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 16:30

Telefone

+554335241214

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