29/05/2026
Durante a infância, o organismo passa por uma fase intensa de crescimento e desenvolvimento, tornando a alimentação essencial para a saúde da criança. Nesse momento, os produtos lácteos possuem grande importância por serem fontes de nutrientes fundamentais, como proteínas, cálcio, fósforo e vitaminas. 🍼✨
As proteínas presentes no leite e seus derivados auxiliam na formação dos músculos, tecidos, hormônios e anticorpos, contribuindo para o crescimento saudável e fortalecimento do sistema imunológico. Já o cálcio e o fósforo são indispensáveis para a formação e fortalecimento dos ossos e dentes, especialmente nos primeiros anos de vida, quando ocorre maior desenvolvimento ósseo.
Além disso, produtos como iogurtes e leites fermentados podem contribuir para a saúde intestinal devido à presença de probióticos, que auxiliam no equilíbrio da microbiota e na absorção de nutrientes. Vitaminas presentes nos lácteos, como a vitamina D e vitaminas do complexo B, também participam do metabolismo, da produção de energia e do desenvolvimento do organismo. 🐄🤍
No entanto, é importante priorizar produtos lácteos mais naturais e menos processados, evitando opções com excesso de açúcar e aditivos químicos. Quando consumidos de forma equilibrada, os produtos lácteos contribuem significativamente para o crescimento, desenvolvimento e manutenção da saúde infantil.
Gostaria de ler mais sobre esse assunto? Essas são nossas fontes:
• BRASIL. Ministério da Saúde. Leite e queijos são ricos em proteínas, vitaminas e cálcio. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2022.
• World Health Organization (WHO). Healthy diet. Geneva: WHO, 2024.
• Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP). Recomendações de cálcio e vitamina D para crianças e adolescentes. São Paulo: SPSP.
• BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira. 2. ed. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2014.
