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14/06/2020

PRANA, a energia vital. Aquilo que está infinitamente em todo lugar. O que sustenta o nosso corpo físico e se expande por meio da respiração.

Você sabia que o nosso estado mental está diretamente ligado a qualidade do prana dentro de nós? Desarmonias na fluidez do prana são fontes de doenças físicas e emocionais.

Quando há pouco prana “dentro do corpo” podemos ter a sensação de estarmos presos, com pouca vitalidade e motivação. Do contrário, quanto mais calmos e equilibrados estivermos, menos prana está disperso fora do corpo. Portanto, quanto mais atenção e controle tivermos na respiração, melhor utilizamos a capacidade do nosso sistema respiratório e mais eficiência teremos na absorção do prana.

É importante caprichar nas exalações, para transportar o que “não precisamos” ou o “lixo” para fora do corpo e assim criarmos condições para que o prana flua naturalmente por todos os nossos sistemas corporais.

SEM PRANA NÃO HÁ VIDA então, faça uma inspiração longa e profunda e exale até sentir que esvaziou-se completamente... repita algumas vezes. Qual é a sensação?

10/05/2020

Feliz dia a todas as mães e a todas as mães que vieram antes destas mães... as avós, bisavós, tataravós e toda linhagem materna que geração após geração, amou e permitiu que a vida tivesse continuidade. Feliz dia, feliz vida ao lado dos nossos filhos e de todas as nossas mães.

07/05/2020

Estamos aqui com o propósito de aprender, limpar, soltar e abrir mão de todos os padrões prejudiciais que carregamos. O objetivo é o autoconhecimento, para que possamos abrir o coração, a mente e compartilhar amor e verdade.
A mente ardilosa, apegada aos rótulos, tende a julgar, a punir e tentar estabelecer regras sobre os outros. Porém, o amor não tem lado, o amor não é uma caixa. O amor só tem a ver com o coração aberto, a mente ampliada e o brilho na alma.

04/05/2020

Eu, como mãe, sei o quanto é importante sair da rotina com os nossos filhos, ainda mais neste momento de isolamento, home office, tarefas escolares e acúmulo de funções... pensando nisso, eu e a queremos compartilhar contigo e com os teus filhos, um momento diferente, de profunda conexão, onde valorizaremos o toque, o olho no olho, e nos entregaremos, de coração aberto para a experiência materna. Se você sente, assim como nós que a rotina atribulada, por vezes automatiza a nossa relação com os pequenos e os momentos com eles devem ser valorizados, esta é uma ótima maneira de comemorarmos o nosso dia. Convide as suas amigas mães, e se inscrevam! A aula será gratuita, pelo aplicativo Zoom e todas são muito bem-vindas! 💖

PASSO A PASSO:
1- inscrever-se pelo fone (55) 98476 6049 até SEXTA FEIRA
2- aguardar inclusão no grupo do WhatsApp para as próximas instruções

👉🏼Se você gostou, marque nos comentários, as mães que você acredita que também podem se beneficiar com esse momento!

01/04/2020

Em tempos como esse que estamos vivendo, é essencial manter nossas práticas em dia. O yoga nos dá suporte emocional e nos mantém em equilíbrio, tornando os nossos dias mais leves e cheios de disposição. As nossas aulas estão acontecendo regular e normalmente online. Se você ainda não é aluno e sente que o Yoga pode te ajudar, entre em contato. Será um prazer te guiar nessa jornada!

30/03/2020

TODOS NÓS PRECISAMOS DE UM REFÚGIO, uma prática, um lugar, uma ação. Algo que nos acalme e nos ajude a voltar para o centro. Não me refiro a algo que nos distraia, que nos torne alheios ao que acontece. Me refiro a um momento em que nos damos a oportunidade de acolher o que sentimos e nos abraçamos novamente. Eu tenho me refugiado na meditação, nos mantras, no silêncio, por vezes em algum livro que me ajuda a compreender o que se passa. Nesse momento de tantos sentimentos confusos, medo, ansiedade, de tantas opiniões, julgamentos e coisas sem sentido, é necessário olhar um pouco para si e proteger-se. Seja como for, filtrando fatos, pessoas, notícias, ou simplesmente escolhendo interromper todo o ruído externo, para que nossa própria percepção seja aguçada.

Para que as nossas decisões sejam coerentes e sensatas, elas não podem ser tomadas em meio ao caos... então eu saio do olho do furacão, por alguns instantes...apenas saio e me refugio nas coisas que neste momento me trazem clareza...observo, acolho o que vem sem resistência e então eu retorno pronta pra viver no olho do furacão novamente, mas desta vez, com mais equanimidade. Pra mim isso faz muito sentido, e você, tem se permitido buscar refúgio?

🌈

08/03/2020

Reconhecimento e acolhimento no processo de cada uma. Feliz dia!!

18/02/2020

Nenhuma fotografia consegue descrever a beleza do Taj Mahal...a vontade é de ficar ali, em silêncio, contemplando. É difícil não se emocionar, é como se essa beleza fosse capaz de extravasar os limites físicos da forma e do espaço...ela é.
🇮🇳 🇮🇳
@ Taj Mahal, Agra City

21/01/2020

Eu sei que as vezes a vontade de se jogar no sofá depois de um dia exaustivo de trabalho é grande, sei também que ficar 15 min. a mais na cama de manhã é tão bom ...mas também sei que a mente é ardilosa e joga tudo que faz ela sair da zona de conforto pro final da lista de prioridades. Isso se chama procrastinar... O que a gente quer parece ser difícil, logo vem mil desculpas e a gente acaba cedendo e seguindo na direção contrária . Minha dica é, tenha clareza do que você quer e tenha clareza de tudo que você ganha quando realiza isso. O segredo para colher todos os benefícios que o yoga pode nos dar (são muitos mesmo) é manter a disciplina e a constância nas práticas. IMPRESCINDÍVEL. ✏️🗓
Então, ao invés de pensar em como acha bom ficar no sofá, pense naquela sensação maravilhosa de despertar do savasana sem dores, com o corpo agradecido, reenergizado e disposto. Pense no teu estado mental depois da meditação, no foco, na autoconsciência, na sensação de paz e de estar completo...pense em todos esses ganhos , despeça-se do sofá e vá praticar! Comece hoje, repita amanhã e ao longo de alguns dias isso se tornará parte da tua rotina, e o sofá irá automaticamente pro final da lista de prioridades. Vamos?!

15/01/2020

AS MATRÍCULAS PARA AS TURMAS 2020 ESTÃO ABERTAS!!

🌀Controle da ansiedade 🌀Mais foco e concentração 🌀Maior disposição física e mental 🌀Consciência corporal 🌀Redução das oscilações do humor🌀Melhora da Postura e equilíbrio 🌀São tantos os benefícios!

Traga seu filho para colher todos os frutos que esta prática milenar pode oferecer! MAIORES INFORMAÇÕES 98476 6049
⭕️Inscrições até 08/02

24/12/2019

Que a Gratidão norteie o nosso despertar e nossa capacidade de compartilhar seja acentuada. Que possamos vivenciar juntos, o Amor, a verdade e a generosidade genuína. Que a luz brilhe em todos os corações e em todas as mentes, pela paz de todos os seres, em todos os lugares. Não apenas hoje, mas em todos os outros dias. Feliz Natal!

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