17/05/2026
Será que a geração que não quer esporte difícil chegou?
Página com o objetivo de divulgação dos locais de treino, eventos e acontecimentos do Espaço de Cultura Sankofa.
17/05/2026
Será que a geração que não quer esporte difícil chegou?
Estudar sempre!
10/05/2026
*A Força que Sustenta o Mundo*
Ser mãe não é apenas gerar; é **sustentar**. É ser o porto seguro em meio à tempestade e a voz que diz "vai ficar tudo bem" quando o mundo lá fora parece desabar.
Muitas vezes, o cansaço bate à porta. A carga emocional pesa, e o silêncio da noite traz questionamentos sobre a própria força. Mas é justamente nesse momento que a sua **resiliência** se torna sagrada. Ser resiliente não é não sentir dor, mas é ter a capacidade extraordinária de se refazer através do amor.
Por que não desistir?
Porque você é a primeira referência de esperança para alguém. Cada gesto de cuidado, cada sacrifício silencioso e cada decisão de continuar, apesar do cansaço, planta uma semente de coragem no coração de quem você ama.
**Sua persistência é cura.**
* **Seu amor é o alicerce.**
* **Sua existência é a prova de que a vida sempre encontra um caminho para florescer.**
Neste Dia das Mães, olhe para trás e veja tudo o que você já superou. Você não chegou até aqui por acaso; você chegou porque é fe
Na mandinga de angola!
03/05/2026
O sonho de uma criança nunca deve ser refém da frustração de um adulto!
Não existe treino ruim, ruim é não treinar. Todo ambiente ou pessoa pode ser um fator favorável para o seu treino, basta adaptar o que você necessita naquele momento. Hoje meu treino foi melhorar o reflexo de esquiva, um dos meus pontos fracos. Para isso as meninas me ajudaram mandando ver nos chutes e devido a imprevisibilidade da onde e como saem, tornam o reflexo mais desafiador. Gostou da dica?
| Segunda-feira | 12:00 - 13:00 |
| Terça-feira | 20:00 - 21:30 |
| Quarta-feira | 12:00 - 13:00 |
| Quinta-feira | 20:00 - 21:30 |