Rezet Consultoria

A grande maioria das pessoas não se importa com você de verdade, então porque se importar com a opinião delas.

Vai lá e mete a cara e faça acontecer sem medo dos julgamentos e opiniões.

Como controlar pensamentos negativos?

É uma pergunta que eu já recebi de diferentes pessoas, pelo que percebi é uma dúvida muito comum e só constata que tem muitas pessoas que vivem atormentadas por esses tipos de pensamentos.

Coloquei algumas dicas pra ajudar.

Uma hora tá sorrindo com você e logo depois já está super irritada. É justamente isso que acontece quem tem a labilidade emocional ou instabilidade emocional.

Você conhece alguém assim que precisa de ajuda?


@ Brazil

Sua autoestima revela sobre sua saúde emocional ☺️

Autoestima elevada é a chave para alcançar metas, bons relacionamentos e desenvolvimento pessoal.

Preparei algumas dicas pra você elevar sua autoestima.


@ Brazil

Acusações, traumas, falta de cumplicidade, passado não resolvido, tudo isso te coloca às vezes contra a parede te dizendo que você é o culpado.

Mas você não precisa carregar esse sentimento de culpa.

Liberte-se dessas vozes da acusação, resolva o que precisa ser resolvido e continue sua jornada sem mais esses fardos pesados.

Supere os sentimentos limitantes.

Esses 5 sentimentos limitantes influenciam diretamente nossa personalidade.

Essas feridas emocionais geram problemas físicos e emocionais.


@ Brazil

Já tive momentos que eu explodi, não me contive e falei o que não devia ter falado, aí depois fiquei me questionando:
Como eu fui capaz de falar todas bobagens.

É justamente isso que acontece quando tenho amígdala raptada.


@ Brazil

A Blindagem emocional é a melhor estratégia que você pode ter contra pessoas invejosas, críticas destrutivas, mau humor e principalmente pessoas emocionalmente machucadas que tentam também te machucar.


@ Brazil

As vezes é necessário abandonar aquelas pessoas “terroristas mentais” os sugadores de energia.

Se você já fez de tudo para ajudar e ela não quiz sua ajuda está na hora de cortar a relação pela sua saúde emocional.

Perdoar pode ser um verbo nobre, mas muito difícil de se conjugar. Como perdoar uma traição? ou alguém que lhe feriu profundamente?
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O exercício do perdão não é fácil porque é preciso vencer a magoa e o ressentimento, sentimentos que alimentam o ódio e a vingança.
Várias pesquisas em andamento reforçam que o ato de perdoar faz bem a saúde e que alimentar o ressentimento é uma forma de estresse, toda a vez que pensamos em alguém que nos magoou nosso corpo reage ao estresse causado pela lembrança negativa e libera substâncias químicas que prejudicam o sistema nervoso e o coração.
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É isso que acontece quando você perdoa!
Perdoar melhora os níveis de energia, humor, qualidade do sono e a vitalidade física.
Os bons sentimentos produzem bem estar emocional e espiritual e ajuda a produzir hormônios, anticorpos e vacinas naturais que reforçam o sistema imunológico.
Alguns motivos para você perdoar:
* faz bem a você mesmo: você deixa de se concentrar excessivamente em suas mágoas e consegue focar mais em coisas positivas para si;
* tira um peso das suas costas: você acaba com o estresse gerado pela ofensa de outrem;
* oferece uma visão correta dos acontecimentos: você analisa os fatos com olhos desanuviados, sem ódio e imaturidade;
* dá a chance de viver novas possibilidades: você sente-se mais livre para abraçar o mundo e viver sem medo de confiar nos outros novamente.
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Eu sei que perdoar é bém difícil as vezes, porém é uma ação inteligente que gera autoconhecimento.
O poder do perdão é imenso. Ajude outras pessoas a descobrirem isso! Compartilhe em suas redes sociais e não deixe de marcar seus amigos.