Surya Escola de Yoga

Na prática dos ásanas gosto de comparar meu corpo a um instrumento, um instrumento musical. Sinto e sei que se tiver cuidado, delicadeza, respeito, foco e disciplina esse instrumento expressará a melodia de minha alma, a minha melodia, isso que no yoga chamamos de SO HAM - EU SOU.
E sei também que assim como um instrumento musical não basta apenas querer tocar, é preciso que tenha disciplina o bastante para aprofundar na prática até que as primeira notas comecem a surgir. E assim, dia após dia, afinando aos poucos, conhecendo e equilibrando todos os aspectos do meu instrumento a melhor melodia de MIM começa.
Om Namah Shivaya 🙏

A prática de Yoga não tem idade. Ela é um convite permanente ao reencontro com o corpo, a respiração e a essência.

Na terceira idade, o Yoga se revela ainda mais precioso. Cada movimento é feito com presença, cada respiração se torna mais consciente, e cada postura deixa de ser apenas uma forma física para se tornar um gesto de cuidado consigo mesmo.

Praticar Yoga nessa fase da vida não significa buscar desempenho ou perfeição. Significa cultivar equilíbrio, manter o corpo ativo, acalmar a mente e fortalecer a conexão interior. É um caminho de vitalidade, autonomia e serenidade.

Com o passar dos anos, aprendemos algo que o Yoga sempre ensinou: a verdadeira força está na suavidade, na constância e na sabedoria de respeitar o próprio ritmo.

Nunca é tarde para começar.
Nunca é tarde para respirar com mais consciência.
Nunca é tarde para cuidar de si.

O Yoga nos lembra que a idade pode trazer rugas ao rosto, mas também traz profundidade à alma.

✨ O corpo amadurece, mas a consciência floresce.

Segunda e Quarta 17h

🌺 Dia das Mulheres – A Força de Shakti 🌺

No yoga, o feminino é reconhecido como Shakti, a energia primordial da criação. É a força que move a vida, que transforma, nutre, sustenta e desperta consciência.

Cada mulher carrega em si essa potência sagrada — a capacidade de gerar, cuidar, intuir, criar caminhos e se reinventar. No tapete de yoga e fora dele, a mulher aprende a honrar essa energia: forte e suave ao mesmo tempo, firme como a montanha e fluida como a água.

Ser uma mulher yogue é lembrar que a verdadeira força não está apenas na postura perfeita, mas na presença, na escuta interior e na coragem de viver com consciência.

Hoje celebramos todas as mulheres que, através do yoga, despertam e expressam sua Shakti — iluminando o mundo com sensibilidade, sabedoria e transformação.

Que cada respiração seja um lembrete do poder que habita em você.
Que cada prática seja um encontro com a sua essência.

✨ Feliz Dia das Mulheres às yogues que despertam Shakti no mundo.

Há um tempo pra tudo, é preciso ter paciência e confiar, entregar-se. O não entendimento disso gera ansiedade e aflição.. Aos poucos tudo se acomoda, tudo entra no eixo…
Tudo é perfeito como tem que ser. Om Shanti Om🙏

As vezes, só o que tenho é o que SINTO. As palavras, os pensamentos, tudo parece não existir. E nesse vazio do existir Sinto e Sou. Em mim apenas o fogo do meu ser se faz presente, nada mais. Vivo a transitar, a queimar, a Sentir. Nada mais.

Cazamiga por ai❤️❤️

Curso de Formação de Professor(a) de Yoga – Início em Junho de 2026
Há um momento na caminhada em que o Yoga deixa de ser apenas prática… e se torna caminho.
Caminho de volta ao corpo, ao silêncio interior, à consciência e à essência do Ser.
O Curso de Formação de Professor(a) de Yoga nasce para aqueles que sentem esse chamado no coração: aprofundar-se no sagrado conhecimento do Yoga e compartilhar essa luz com o mundo, com presença, amor e responsabilidade.
Esta formação é um convite à transformação interior. Ao longo do percurso, cada aluno é conduzido não apenas ao aprendizado técnico, mas a uma jornada profunda de autoconhecimento, escuta interna e expansão da consciência.
Aqui, o Yoga é vivido como união:
entre corpo e alma,
entre respiração e silêncio,
entre disciplina e entrega.
Durante a formação, você irá experienciar:
✨ Asanas como meditação em movimento
🌬️ Pranayamas como pontes entre o visível e o invisível
🕯️ Meditação como retorno ao lar interior
📜 A filosofia do Yoga como sabedoria viva
🦴 Anatomia como respeito ao templo do corpo
🪷 O ensinar como um ato de serviço e compaixão
Mais do que formar professores, este curso desperta guardiões do Yoga — pessoas comprometidas com a verdade, a ética, a presença e o cuidado com o outro.
📅 Início: Junho de 2026
🧘‍♀️ Totalmente Presencial
🌍 Caxias do Sul/RS
☎️ 54 9.99736037

Se o seu coração reconhece esse chamado, este caminho já começou dentro de você.

ABERTA INSCRIÇÕES
TURMA INICIANDO EM JUNHO /2026

Quem é você?
Verdadeiramente.
Sem teu nome, tua profissão, teu estado civil.
Sem teu ego, tuas crenças, tua armadura.
Quem é você?
Em essência.
Através do yoga convidamos você a uma reconexão com o teu verdadeiro eu.
Por meio do estudo e da prática do Yoga, experimentações de novos olhares e da prática diária queremos te auxiliar a facilitar essa “viagem de volta para casa”.
Venha ser a Contribuição que você deseja ser em toda a sua existência!!!
Venha Celebrar a Vida, a Vitalidade, a Saúde, o templo de nossa alma.. Torne-se um professor de Yoga.

O curso de estudos e formação em yoga se propõe a uma imersão no universo do yoga. Acreditamos que o yoga é um veículo importante de autoconhecimento e de transformação do ser humano. Mais que técnicas e posturas, yoga é um legado da humanidade e deve ser compartilhado. Propagar essa cultura e estilo de vida, que tem auxiliado e beneficiado muitas pessoas ao longo dos tempos, faz parte da nossa missão.

👉Para maiores informações entre em contato pelo Whats (54) 9.9973-6037

A saúde mental desempenha um papel fundamental em como pensamos, sentimos e nos comportamos. Ela afeta a nossa capacidade de lidar com o estresse, se relacionar com os outros e tomar decisões. A importância da saúde mental pode ser observada em várias dimensões:

1. **Qualidade de Vida**: Uma boa saúde mental está diretamente relacionada a uma melhor qualidade de vida. Pessoas que mantêm um equilíbrio emocional saudável tendem a ter uma vida mais satisfatória, com maior capacidade de desfrutar de momentos positivos e enfrentar desafios.

2. **Relações Interpessoais**: A saúde mental afeta a forma como nos relacionamos com os outros. Indivíduos que estão emocionalmente estáveis costumam ter mais facilidade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, o que é essencial para o apoio social e a redução do isolamento.

3. **Produtividade**: Em contextos profissionais, a saúde mental é fundamental para a produtividade e o desempenho. Um bom estado emocional contribui para a criatividade, a motivação e a capacidade de trabalhar em equipe, enquanto problemas de saúde mental podem levar a ausências e diminuição da eficiência.

4. **Prevenção de Doenças**: O cuidado com a saúde mental pode influenciar na prevenção de doenças físicas. Estudos mostram que o estresse e a ansiedade podem impactar negativamente o sistema imunológico, levando a uma maior vulnerabilidade a doenças.

5. **Promoção do Autoconhecimento**: Cuidar da saúde mental também envolve entender melhor a si mesmo, suas emoções e reações. Isso pode levar a um maior autoconhecimento e à capacidade de lidar com dificuldades de maneira mais eficaz.

6. **Busca por Ajuda**: Promover a saúde mental envolve reconhecer quando é necessário buscar ajuda. O estigma em torno dos problemas de saúde mental está diminuindo, e é crucial que as pessoas se sintam encorajadas a procurar apoio profissional quando necessário.

Por todas essas razões, é fundamental que se fale sobre saúde mental com abertura e empatia, promovendo ambientes mais positivos e inclusivos que valorizem o bem-estar emocional. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser uma prioridade em todas as esferas da vida.

Dúvidas?

Dificilmente eu vá conseguir promover mais amor na minha relação com o mundo se não estiver conectada a essa força amorosa que existe em mim.
Om Shanti Prema Om🙏