21/10/2020
Primeiramente é muito importante entendermos que é absolutamente normal nos sentirmos mais ansiosos em momentos como esse, não estranhe caso ela esteja vindo de forma mais exacerbada nesses dias, lute para que ela não domine seus dias e torne-os mais dolorosos do que já são. Antes de falarmos a respeito da ansiedade nesse momento, precisamos discernir a ansiedade normal da ansiedade patológica:
Ansiedade normal:
Vivenciada por todo ser humano;
Normalmente surge quando alguma coisa está para acontecer – tem um motivo;
Gera pensamentos repetitivos que não atrapalham a rotina;
Pode tirar o sono momentaneamente e normalmente às vésperas do acontecimento;
O sujeito vive sua vida de forma absolutamente normal, mesmo estando mais ansioso.
Ansiedade patológica:
Acontece sem um motivo específico;
Pode gerar taquicardia, sudorese intensa, mal estar, dores de cabeça, insônia constante, pensamentos intensos e repetitivos;
Impede o sujeito de ter sua rotina normal;
Causa sentimentos como: angustia, estresse, medo, tristeza constante e extremo sofrimento.
Você consegue entender que, agora, mais do que nunca, todos os seres humanos tem um motivo para se sentirem assim? Então é absolutamente compreensível estarmos nos sentindo mais ansiosos e consequentemente buscarmos formas de escape para não nos sentirmos tão mal, algumas dessas válvulas de escape são: alimentos, bebidas alcoólicas, filmes, séries, atividades físicas, leitura, meditação, entretenimento de alguma forma.
