Valmor Monteiro Consultoria e Desenvolvimento Humano

23/01/2023

Lembre-se de que você mesmo é o melhor secretário de sua tarefa, o mais eficiente propagandista de seus ideais, a mais clara demonstração de seus princípios, o mais alto padrão do ensino superior que seu espírito abraça e a mensagem viva das elevadas noções que você transmite aos outros. Não se esqueça, igualmente, de que o maior inimigo de suas realizações mais nobres, a completa ou incompleta negação do idealismo sublime que você apregoa, a nota discordante da sinfonia do bem que pretende executar, o arquiteto de suas aflições e o destruidor de suas oportunidades de elevação - é você mesmo.

20/01/2023

Psicológicas
Estudos estabelecem relações importantes entre a procrastinação e distúrbios mentais como ansiedade, problemas de autoestima e comportamento autodestrutivo.

Segundo o autor David Allen, criador do método Getting Thing Done (GTD), traduzido para o português como

A arte de fazer acontecer, existem duas razões psicológicas que levam a pessoa a procrastinar.

A primeira categoria diz respeito aquelas tarefas menos importantes, que servem apenas para atrapalhar o fluxo natural de uma sequência de acontecimentos.

Como, por exemplo, organizar a sua mesa de trabalho para aumentar a sua produtividade.

Já a segunda é exatamente o oposto.

Representa aqueles compromissos mais sérios, que exigem um grau de responsabilidade muito grande e que podem vir a causar consequências de um impacto significativo.

Nesse caso, o exemplo pode ser um trabalhador que adia ao máximo a entrega de determinada demanda por medo dela não estar a altura do que o seu chefe deseja.

O perigo, em qualquer um dos casos, é subestimar a complexidade de uma tarefa, caso a procrastinação deixe de ser episódios esporádicos e passa a se tornar um hábito.

Fisiológicas
Quanto às raízes fisiológicas da procrastinação, a maioria dos estudos, levam ao envolvimento do córtex pré-frontal.

Para quem não sabe, essa área do cérebro tem como principais funções atuar no planejamento, controle de impulsos, determinação do foco e filtro de estímulos geradores da distração.

A pouco utilização dessa área, assim como pequenas lesões na região, podem levar ao aumento da procrastinação, uma vez que a pessoa se deixa levar mais facilmente por distrações externas.

É algo parecido ao que acontece com os pacientes com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), em que o córtex pré-frontal é menos usado.

18/01/2023

Muitas vezes insistimos em relações que não acrescentam nada em nossa vida, pelo contrário, tem a capacidade de nos levar para onde eles forem, então, saiba a hora de se afastar e dizer não!

10/01/2023

Vários motivos podem nos levar a procrastinação.

Quando recebemos uma tarefa com um prazo longo para ser cumprido, nossa reação natural é prorrogá-la para mais perto da data limite.

Outro caso comum que resulta na protelação são aquelas obrigações que exigem uma responsabilidade elevada para serem realizadas.

Geralmente, ficamos aguardando uma ocasião ideal – que nunca chega – para que tenhamos todas as condições necessárias para desempenhar um bom papel.

A preguiça, vamos ser realistas, também gera muita procrastinação.

Você está lá bem tranquilo em sua zona de conforto e acha que esse não é o momento de executar determinada atividade.

09/01/2023

Será colocado, por vezes e vezes, em situações quase impossíveis.
Tentarão, por vezes e vezes, todos os subterfúgios, forma e força que façam-no ceder, desistir e/ou morrer por dentro,
calmamente.

Ninguém pode salvá-lo, a não ser você mesmo.
e será fácil suficiente cair, muito fácil.
Mas não caia, não caia, não.
Apenas assista-os.
Escute-os.
Você quer ser como eles?
Seres sem face, sem mente,
Sem coração?
Ninguém pode salvá-lo, a não ser você mesmo.
É guerra que não se ganha facilmente, mas, se é que haja vitória merecida,
então esta é. Pense sobre isso.

07/01/2023

Em algum lugar ao longo do tempo nós mudamos paramos de ser nós mesmos, deixmaos as pessoas colocarem o dedo em nossa cara, deixamos falarem que não somos bons o suficiente, e quando começamos a acreditar nisso, nos afundamos e começamos a procurar culpados.

Cada a sua coragem?

Não culpe ninguém pelos seus erros, enfrente as dificuldades com a cabeça erguida e com alegria e gratidão.

Cade sua coragem?

Ela está ai dentro de você e é a hora de usar, bote para fora, você é muito melhor que isso!

06/01/2023

"Poucos sabem, mas o objetivo do Dia Internacional do Obrigado é simplesmente agradecer mesmo a todas aquelas pessoas que fazem parte da vida e que te ajudam e/ou alegram, apenas por existirem. Esse dia é somente mais uma oportunidade de dizer “obrigado” às pessoas das quais se gosta e demonstrar através de gestos essa gratidão."

04/01/2023

Isso se chama procrastinação!!!

O que é procrastinação?

Procrastinação é o adiamento, a demora, o atraso em realizar determinada atividade.

Você, muito provavelmente, já sentiu aquela sensação de que qualquer atribuição parece mais interessante que os afazeres mais urgentes.

Digamos que você tenha, por exemplo, uma reunião importante na segunda-feira, na qual é preciso toda uma atenção e um estudo prévio.

No entanto, ao invés de dedicar parte da sua sexta-feira – dia em que ficou sabendo do compromisso – para se concentrar nisso, você prefere postergar essa ação para a noite de domingo.

Então, ao longo de todo final de semana, você decide elencar outras prioridades.

Arrumar aquele cômodo que há meses não recebe atenção, fazer aquela visita que é sempre adiada, além, é claro, dos passatempos em momentos de descanso.

01/01/2023