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Studio Connect Move

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Connect Move, Consultor/a de formação, Rua Monsenhor Ascanio Brandão, Número 30/Sumaré, Caraguatatuba.

24/04/2024

Desperte a vitalidade da melhor idade! ✨💪

Aproveite nosso plano especial para aposentados e junte-se às nossas aulas coletivas no Studio Connect Move!

Segundas, quartas e sextas às 6h da manhã. É hora de cuidar do corpo e da mente com descontos exclusivos.

07/04/2023

As sessões de alongamento são tão importantes quanto os treinos de força e aeróbios. O estiramento das fibras musculares (famoso estica-e-puxa) ajuda a preparar o corpo para outras atividades físicas, prevenindo lesões e liberando possíveis tensões!

O corpo precisa estar apto para diversos aspectos da vida. Ou seja, exige força, agilidade, flexibilidade e mobilidade em equilíbrio para fazer seu esporte preferido e até tarefas mais corriqueiras, como se abaixar para pegar um objeto.

Dessa maneira, se os nossos músculos não forem alongados frequentemente, há um grande risco de ocorrer enfraquecimento e até mesmo ruptura dos mesmos. O alongamento é importante, pois, trabalha a flexibilidade muscular e articular, melhorando a amplitude dos movimentos corporais.

03/04/2023

O levantamento de peso é um exercício popular nas academias, principalmente entre quem deseja um corpo mais forte e definido.

Os benefícios de levantar peso são diversos e vão da aparência ao funcionamento interno do corpo, além do bem-estar e da superação dos limites pessoais!

24/03/2023

Você sabe o que são os músculos do core? Ele nada mais é do que uma região composta por 29 músculos localizada no centro do nosso corpo, incluindo abdômen, lombar e quadril. São eles que garantem o equilíbrio e ajudam a manter a postura ereta!

Também conhecido como “power house”, o core traz firmeza e adequação postural em qualquer movimento.

Por isso, a musculatura do core exige fortalecimento assim como qualquer outra, até mesmo enquanto você estiver treinando músculos diferentes.

20/03/2023

A Studio JAM oferece treinamentos específicos para melhorar o seu desempenho na área mais desejada, como fortalecimento para bailarinas!

Segundo os especialistas, o segredo do fortalecimento eficaz é saber a intensidade correta, iniciar sempre de forma leve, exercícios mais simples, poucas repetições e peso baixo, e aos poucos fazendo incremento de intensidade de forma planejada e segura.

Venha treinar suas habilidades!

17/03/2023

Equilíbrio é a palavra-chave para tudo na vida: qualquer coisa em excesso pode fazer mal, e a falta também é um sinal de risco.

Quando o assunto é o corpo humano, o equilíbrio é a base para a realização correta de qualquer movimento!

Para conseguir desempenhar uma atividade física, o indivíduo precisa, primeiramente, ser capaz de resistir às forças da gravidade. Só depois poderá trabalhar para fortalecer os músculos ou aperfeiçoar outras regiões do corpo.

13/03/2023

Quem costuma praticar atividade física com frequência, já deve ter tido a seguinte dúvida: O aquecimento é mesmo necessário?

O aquecimento deve ser feito antes de qualquer prática esportiva e serve para elevar a temperatura do corpo, a frequência cardíaca, a respiração e a pressão arterial, além de provocar uma vasodilatação que vai levar mais oxigênio para os músculos e promover um metabolismo aeróbico (que consome oxigênio)!

10/03/2023

Os exercícios físicos atuam no corpo como um sistema para manter a saúde, o bem-estar e as funcionalidades do organismo.

Manter a frequência deles aumenta a longevidade muscular e diminui significativamente os problemas de lesões e dores, além de contribuir para otimizar os resultados!

Marque já seu treino.

08/03/2023

Feliz Dia da Mulher!

Mulheres tem a delicadeza das flores, a força de ser mãe, o carinho de ser esposa, a reciprocidade de ser amiga, o dom de iluminar a todos com um sorriso e o amor apenas por ser mulher. Uma mulher bonita, uma grande amiga, uma mãe maravilhosa, uma pessoa especial... Saiba que vocês são únicas!

07/03/2023

A gente gosta do treino
E da bagunça então. Nem se fale
😂😍 dia de comemorar o aniversário da .karina.rossi !!! Parabéns Ka. Que Deus abençoe você !

Endereço

Rua Monsenhor Ascanio Brandão, Número 30/Sumaré
Caraguatatuba, SP
11661-210

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