Jeniffer Piuco

Santuário Padre Reus/ Passeio Dia das Mães #santuário #saoleopoldo #domingo #diadasmães #passeio #fé A última vez que eu estive nesse Santuário foi em 1987. Hoje resolvemos assistir a Missa do dia das mães nesse lugar incrível. Depois da missa, almoçamos no ...

No único dia da semana que eu não vou na academia, aproveito para fazer aquela faxina em casa.

Domingo é dia de faxina #rotinadiaria #rotinadedonadecasa #rotina #curta #comenta #deixaolike #ajuda Domingo é o único dia que eu não vou pra academia, então eu aproveito para fazer aquela faxina geral. Espero que gostem de acompanhar um pouco do meu dia. ...

Aí os trouxas já tomaram 4 doses, agora vem mais vaChina atualizada? Acorda povo b***o!!! É uma mina de dinheiro e vocês não passam de cobaias!!!

BioNTech, parceira da Pfizer, anuncia que terá vacina atualizada contra a Ômicron disponível em outubro Empresa divulgou que está desenvolvendo com sucesso uma versão da vacina para a nova cepa

Conheça alguns alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo:

Ômega 3: além de queimar calorias, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Pode ser encontrado em: óleos de peixes, semente de linhaça, amendoim, mamão, abacate, brócolis, entre outros.

Alimentos integrais: pão, biscoitos, torradas e arroz integral são ricos em fibras e levam maior tempo para serem digeridos.

Chá verde: excelente aliado no emagrecimento, o chá verde reduz a absorção de açúcar no sangue, diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e acelera o metabolismo.

Água gelada: o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água para a temperatura corporal. Sendo assim, beber oito copos de água gelada por dia, por exemplo, queima aproximadamente 200 calorias.

Fui comemorar meus 4.9 no paraíso...

Sexto treino da semana...

Treino de sábado concluído com sucesso...