Estúdio Corpo em Movimento

Os resultados que o Pilates proporciona já podem ser sentidos na primeira aula. Ao finalizar a primeira sessão, já será possível sentir o seu corpo mais centrado e leve. 😊
Com 10 sessões, os músculos já estão mais fortes e o corpo mais alinhado.
Já aquelas transformações mais visíveis que o Pilates gera no corpo, como a definição da musculatura e a mudança na forma do corpo, começam a aparecer após 20 sessões.
Depois de 30 sessões, você terá mais vigor, se sentirá melhor e estará seguindo no caminho para manter-se saudável ​​e forte, fisicamente e mentalmente.
Como já dizia o mestre Joseph Pilates…
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” 😍.
CORPO EM MOVIMENTO
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📌 R. Piratininga, 1544 - Santa Fé.

Venha aprender Karatê Shotokan com o Sensei Luciano dos Santos. Ele é Tri-campeão Sul-Americano, conquistou duas vezes o Terceiro lugar no Pan-Americano, é Campeão Brasileiro, Campeão Brasileiro Regional e venceu dez vezes o Campenonato Estadual. Agende seu horário para turmas de :
Segunda e Quarta • 10h ate 11h
Terça e Quinta • 17h até 18h - infantil e Adulto

PLANO FIDELIDADE
MENSAL - R$260,00
TRIMESTRAL - R$ 240,00 (mês)
SEMESTRAL – R$230,00 (mês)
ANUAL – R$ 210,00 (mês)

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Já conhece nosso estúdio?
Além de equipamentos novos e modernos, temos uma equipe qualificada, e turmas reduzidas para garantir sua segurança na hora do treino. Ligue e agende uma aula experimental gratuita e conhece nosso espaço.

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Vem ficar em forma e viver este ano com mais saúde.


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A Bosu é um aparelho versátil e possibilita inúmeros exercícios, é ideal para exercícios de cinesioterapia: reeducação postural, mobilização, estabilização da coluna, modulação de tônus, fortalecimento muscular, alongamentos, treino proprioceptivo, melhora do equilíbrio, relaxamento muscular, coordenação e desenvolvimento motor.
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MOVE FLOW é uma nova maneira de se movimentar utilizando a música como fio condutor.A bolinha texturizada é usada durante toda a aula para incentivar a percepção da respiração, e também, como facilitadora para a realização de toda a gama de exercícios.
Uma aula gostosa que alivia as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura. Os movimentos são fluídos e auxiliam a trabalhar com a Fáscia, o maior órgão sensorial do corpo!
Vem conhecer nosso estúdio, esperamos vocês na rua R.Piratininga, 1544 - Santa Fé. Até mais!

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Hoje vamos compartilhar uma receita Ayurvedica para levantar a imunidade neste período de pandemia. Xarope caseiro de mel, limão e ervasMel – 200 ml; Gengibre – raiz fresca – 60 ml do sumo fresco (por centrífuga, ou ralado e espremido); Açafrão – raíz em pó fino – 2 colheres rasas das de chá; Cravo-da-índia – os cravos secos em pó fino- 1 colher rasa das de chá; Noz-moscada- fruto- pó – ½ colher rasa das de chá; Limão-60ml do suco fresco extraído ao espremer o limão (qualquer espécie).Apenas misture os ingredientes em um recipiente de vidro bem-higienizado (lavado em água fervente, seco com pano limpo e depois esterilizado em álcool 70º). A mistura NÃO vai ao fogo em nenhum momento. Não deve ser guardado por mais de 7 dias. Os adultos tomam uma colher das de sopa três vezes ao dia e as crianças tomam uma colher das de chá, 3 vezes ao dia. Cuidados: Pessoas com restrição ao uso do açúcar, incluindo diabéticos, não podem usar esse xarope. Crianças menores de 5 anos, gestantes e mulheres que estão amamentando seus bebês devem evitar o uso de plantas medicinais sem antes consultarem um médico.
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Existe um conceito em Ayurveda que se chama Viruddha Ahara. Em tradução livre, Viruddha quer dizer oposição, e Ahara alimentação. Ou seja, Viruddha Ahara são alimentos opostos.
Mas o que isso quer dizer, exatamente?
Em Ayurveda existe uma lista de alimentos incompatíveis, isto é, alimentos que não devem ser consumidos juntos, pois a combinação é indigesta. Um alimento reduz ou impede a digestão do outro.

Fonte: vanessamayer.com.br

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O Reformer é um aparelho do Pilates semelhante a uma cama com rodas, que é utilizado para auxiliar o ser humano no momento em que for realizar os movimentos do Método.
Quando uma pessoa pratica Pilates no Reformer, seu corpo e mente melhoram em vários aspectos como reabilitação, condicionamento físico e flexibilidade.
Apesar de parecer um aparelho simples, o Reformer possui diversas funções, isso, porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, alças e carrinho deslizante que auxiliam o indivíduo durante as aulas de Pilates.
No Reformer, pode-se realizar exercícios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas.
Vem conhecer nosso estúdio, esperamos vocês na rua R.Piratininga, 1544 - Santa Fé. Até mais! .CORPO EM MOVIMENTO📱67.99984-3817 📱67.99927-3582

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, melhorar concentração e amenizar dores.Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente. E aqui no Estúdio Corpo em Movimento disponibilizamos uma aula experimental para quem deseja conhecer esse incrível método, basta ligar (67) 3027-3470 e agendar sua aula. 😉

Vem conhecer nosso estúdio, esperamos vocês na rua R.Piratininga, 1544 - Santa Fé. Até mais!

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