Treina Cuca

Oi, gente!

Eu não disse que setembro seria o mês das novidades por aqui?

E já começamos com essa!

Para celebrar o Setembro Amarelo, o e nosso neuropsicólogo prepararam um e-book incrível sobre o tema: PRECISAMOS CONVERSAR SOBRE DEPRESSÃO.

O material é um guia para pais, profissionais e educadores trabalharem o tema junto à crianças e adolescentes.

E TEM MAIS!!!!
O e-book conta com um recurso incrível para imprimir e utilizar com nossos pequenos.

Então coloca na agenda aí:
Dia 10 de setembro!

Feliz Páscoa, treinadores de cuca!

Feliz 2021, treinantes. Que no ano novo possamos deixar nosso cérebro ainda melhor e mais incrível.

Que você e sua família tenham um Natal iluminado e cheio de paz. Que 2021 traga sonhos, luz, esperança e todos os abraços que foram adiados neste ano. Boas Festas. Nos vemos mais fortes e firmes em 2021.

O que você realmente sabe sobre ansiedade?
Vamos acabar com alguns mitos sobre a ansiedade e sobre como a pessoa com ansiedade se sente.

Quer saber mais sobre isso?
Comenta pra gente o que acha de uma live para falarmos de ansiedade e esclarecer um pouco mais sobre ela.

Eu sei que nos momentos mais ansiosos é difícil saber o que fazer para amenizar esse turbilhão de sentimentos e sensações físicas, por isso, preparamos algumas dicas que podem te ajudar. Tente. Depois nos conte se aplicou alguma e se te ajudou a amenizar os inúmeros sintomas da ansiedade em seu dia a dia.

Respirar é essencial para oxigenar o cérebro em qualquer situação, ainda mais em momentos de forte ansiedade ou crises. Você sabe respirar de forma a proporcionar uma melhor oxigenação para o seu cérebro? Conhece a respiração diafragmática?

Pense nisso! 😉

Ontem falamos sobre como nossos medos e temores alimentam ainda mais nossa ansiedade. Atendendo a solicitação que tivemos em nossa página, elaboramos este esquema da estrutura da ansiedade para você observar e entender de forma ainda mais clara como os nossos pensamentos e sentimentos estão interligados e ocasionam o agravamento das situaçãoes e crises de ansiedade.

A ansiedade nos coloca em situações onde alimentamos nossos medos cada vez mais, e com isso, ele vai crescendo e a ansiedade também cresce e isso se torna um círculo vicioso. Nossas preocupações, muitas vezes, são maiores do que as coisa são de fato, muitas vezes. Em momentos de ansiedade, é importante respirar e olhar a situação, tentar entendê-la, se possível.