01/09/2021
Conforme prometidooooo; cá estou!
Ahhh o sono!
Hora tão raso, hora tão profundo!
Seja quanto tempo for ou como for, o sono deve ser respeitado tal qual os cuidados que temos com nossa pele, nossa alimentação, unhas e cabelos.
Confesso que era daquelas pessoas que quando precisava de um tempo para executar alguma tarefa era o sono que eu optava por privar!
Mas hoje eu sei o quanto me maltratei, inclusive quando optei por plantões noturnos pensando ganhar qualidade de vida. 🤦♀️
A cada escolha uma renúncia não é mesmo?!?!
Hoje eu escolhi a saúde como prioridade na minha vida.
E com certeza não há melhores dias após noites bem dormidas.
Recarregar energias, descansar a mente, experimentar o sobrenatural ao desligar-se por algumas horas de tudo é de todos.
As privações do sono no decorrer da vida virão, quando nascem os filhos ou quando eles adoecem, com festas noturnas ou mesmo por questões de trabalho. Quem nunca?!?!
O sono interfere diretamente na saúde mental, na concentração, na imunidade, na disposição física, no relacionamento interpessoal, inclusive em processos de emagrecimento, sabiam?
Então?!?! Conscientes de que se o sono não está adequado é preciso procurar ajuda?
Alimentação, atividade física, interferências externas, meditação... acredite.. há solução para isso!
Faz sentido para você?
Marca aquela pessoa que acha que dormir é perder tempo! 😏
Abordarei com mais profundidade no Método BPC.
Aguardem!!
# enfermagem em foco **aadica