Paty Delamare

Conforme prometidooooo; cá estou!

Ahhh o sono!

Hora tão raso, hora tão profundo!

Seja quanto tempo for ou como for, o sono deve ser respeitado tal qual os cuidados que temos com nossa pele, nossa alimentação, unhas e cabelos.

Confesso que era daquelas pessoas que quando precisava de um tempo para executar alguma tarefa era o sono que eu optava por privar!

Mas hoje eu sei o quanto me maltratei, inclusive quando optei por plantões noturnos pensando ganhar qualidade de vida. 🤦‍♀️

A cada escolha uma renúncia não é mesmo?!?!

Hoje eu escolhi a saúde como prioridade na minha vida.

E com certeza não há melhores dias após noites bem dormidas.

Recarregar energias, descansar a mente, experimentar o sobrenatural ao desligar-se por algumas horas de tudo é de todos.

As privações do sono no decorrer da vida virão, quando nascem os filhos ou quando eles adoecem, com festas noturnas ou mesmo por questões de trabalho. Quem nunca?!?!

O sono interfere diretamente na saúde mental, na concentração, na imunidade, na disposição física, no relacionamento interpessoal, inclusive em processos de emagrecimento, sabiam?

Então?!?! Conscientes de que se o sono não está adequado é preciso procurar ajuda?

Alimentação, atividade física, interferências externas, meditação... acredite.. há solução para isso!

Faz sentido para você?

Marca aquela pessoa que acha que dormir é perder tempo! 😏

Abordarei com mais profundidade no Método BPC.

Aguardem!!

# enfermagem em foco **aadica

Setembro Amarelo propõe dedicar-se a falar sobre a valorização da vida, com ações, palestras mensagens, discussões sobre o tema.

Falar sobre a saúde mental nunca esteve tão em evidência ultimamente.

Principalmente depois destes últimos anos tão difíceis a tantas pessoas.

Certa vez havia buscado meus filhos na escola e passei por baixo de um pontilhão. Lá de baixo eu avistei um jovem rapaz que estava debruçado no parapeito a olhar para baixo, sozinho, era por volta de umas 18h.

Naquele momento mil coisas se passaram pela minha cabeça mas uma vontade grande me bateu de perguntar se ele estava bem. Ao passo que também pensei na possível resposta dele a mim.. "uai.. porque não estaria? não posso olhar o córrego?"

E continuei o papo comigo mesmo... mas o que faz um jovem estar parado ali neste horário? Bem vestido, bonito... será que ele pensa em... não, não é possível, ele estaria pedindo ajuda. Mas péra.. nunca vi ninguém fazer um cartaz e escrever.. nao estou bem, preciso de ajuda, penso em... não, não, não... mas.. será?

Vou subir e falar com ele... não não vá, você não sabe se tem lugar para acostamento e se você o assusta? E se ele atentar contra a própria vida na frente de vocês? Como você vai se sentir? E seus filhos? Fora o risco de um acidente por não ter lugar para parar... no fundo sentia não estar preparada para abordarmos o assunto.

Então passei reto e pedi a Deus para que se fosse a intenção que evitasse.

Ao chegar em casa a notícia de que um jovem... 😔.

Enfim... tristeza.. uma realidade que vi minutos antes de acontecer. E hoje penso que a tristeza quando eu lembro deste fato não ia ser diferente se eu estivesse ido até ele.

Por isso a proposta do mês de setembro é justamente ampliar a maneira de abordar e lidar com o assunto. Quero deixar claro também que a luta começa dentro de nós. Vencermos os tábus e ir sim ao encontro daqueles que estão sendo dominados por pensamentos ou sentimentos... acredite... conversar alivia a alma!

Aprofundarmos mais o tema no método BPC


❤

Resolvi trazer este tema porque aconteceu comigo esta noite! 🥴

Mais precisamente com a minha filha do meio (6 anos).

Já podem imaginar como foi passar a noite com uma criança assim?!?! 😥

Pois bem.. trata-se de uma inflamação ou infecção da bexiga causada por uma bactéria de nome Escherichia coli, que é uma importante bactéria que reside no intestino e atua no processo digestivo.

Geralmente as mulheres são as mais afetadas devido ao fato de ter a uretra (canal urinario) mais curta do que a do homem e também por sua localização que facilita a entrada desta bactéria.

Para evitar este acometimento, conhecido por "Cistite" existem algumas recomendações médicas que são:

*Beber bastante água durante o dia;

*Evitar roupas muito apertadas na região pélvica,

*Evitar roupas íntimas que retenham calor e umidade.

*Não reter urina (evitar segurar até o último instante);

*Utilizar de técnica adequada de higiene íntima!

*Alguns casos necessitam de intervenção medicamentosa, portanto não exclua a possibilidade a de uma avaliação médica!

(Ensino tecnicas de higienização intima em detalhes no Método BPC, e ainda, os cuidados com as Sondas Vesicais)

Conhecimento cura, liberta e edif**a!

Método Boas Praticas do Cuidado!

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Uma das perguntas que mais recebo nos dorects

Cuidador só acompanha?

A profissão realmente surgiu da ideia de acompanhar, estar ali por perto para prestar auxílio.

Com o aumento do tempo de vida das pessoas a profissão foi ganhando destaque e o mercado exigindo maiores competências.

Afinal, cuidado, envolve muuuuuita coisa não é mesmo?!?!

Hoje é preciso desenvolver percepções e munir-se de conhecimento para prestar um serviço seguro e de qualidade.

Noções básicas de medicamentos, primeiro socorros, cuidados com a pele, alimentação, eliminações, acidentes domésticos, inclusive atividades recreativas e de lazer.

Fantástico não?!?!

Eu amo cuidar e você?

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❤

Esses dias, ao chegar do trabalho, comentei que estava com uma forte dor de cabeça.

Para demonstrar a intensidade da minha dor eu mostrei uma tabelinha muito didática e simples que pode ser usada com qualquer pessoa, inclusive crianças e idosos.

Basta que a pessoa aponte na régua!

Afinal, quando estamos com dor não queremos muita conversa não é mesmo?!?!

Pois bem, a dor é um desconforto momentâneo ou crônico que varia em suas intensidades.

Saber quantif**ar isso é importante pois a dor nos priva das atividades e pode ser amenizada ou cessada com algumas intervenções quando passamos a conhecê-la.

Vamos então às interpretações!

1- 😃 - SEM DOR!
- 🙂 - DESCONFORTÁVEL - A dor existe porém está quase imperceptível e é possível manter as atividades rotineiras.

2- 😐 - ANGUSTIANTE - Aquela dorzinha que toda hora vem lembrar que está ali. E vamos nos adaptando a ela. Ex: torcicolo (começamos a nos virar diferente, ou seja, nos adaptamos à ela)
- 😕 - INTENSA - Neste momento a dor deixa de aparecer momentaneamente e passa a seguir junto, coladinha. Já não conseguimos mais ignorá-la. Se a dor estiver sendo progressiva, talvez seja prudente alguma intervenção terapêutica.

3- ☹ - TOTALMENTE HORRIVEL- Neste nível as atividades sociais e de rotina f**am quase que impossíveis de serem executadas em sua plenitude. Inclusive, sono, alimentação, humor. Neste momento é imprescindivel uma intervenção terapêutica ou medicamentosa imediata. E muita paciência.
- 😰 - INDESCRITIVEL- Aqui a pessoa está impossibilitada já a qualquer tipo de atividade, inclusive de se comunicar. Podem haver períodos de delírios. A intervenção sugerida neste caso é de procurar atendimento hospitalar.

Esta tabela me ajuda muito com meus filhos e pacientes. Entender sobre a dor, sua frequência e sua evolução trazem segurança e leveza à vida.

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Aprender com os erros é também uma maneira de aprender, sabia?!

Quando eu parei de culpar as coisas e os acontecimento e olhei para dentro de mim eu pude entender que transformar a si próprio é condicionar as atitudes são fundamentais para evoluirmos.

Aqueles que se utilizam do bom senso, do respeito, da cordialidade, da educação, da empatia e das boas maneiras sempre serão bem vistos e bem vindos em todo e qualquer lugar.

Quais erros vocês já se depararam?!?!

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❤

Tão importante como saber o que fazer é também saber o que NÃO fazer.

Concorda?