Acrônica - Grupo Experimental de Dança

A dança do ACRÔNICA é para TODAS as mulheres após os 50 anos!!!
Agende uma aula experimental!

Poema lindo e inspirador da nossa aluna Viviane Guerra!✨💕

Já percebeu como o ambiente em que você está interfere na qualidade da experiência vivida?
Nas aulas do grupo Acrônica essa é uma grande preocupação, por isso, as aulas são exclusivas para mulheres a partir dos 50 anos. Vivemos um ambiente de mulheres e para mulheres nessa etapa da vida. A forma como trabalhamos gera parceria, confiança e cumplicidade entre nós, propiciando um mergulho em si através do universo da dança. Ganhamos não somente no desenvolvimento físico, mas também mental e emocional!
VENHA DANÇAR!

O que te motiva hoje?
Uma forma de manter a motivação nas nossas aulas é nos desafiarmos constantemente. Em 2017 perpassamos o o medo e a insegurança e REALIZAMOS movimentos inusitados, até então considerados impossíveis por nós. Passamos a trabalhar, por exemplo, o agachamento profundo (cócoras) e até mesmo o handstand (ou parada de mãos, a famosa bananeira) e muitos foram os avanços. Ganhar amplitude e variedade de movimento é um meio de ter o corpo ainda mais livre para dançar!
Quais são seus desafios para 2018?

“O QUE ENVELHECE PRIMEIRO, SUA PELE OU SEUS GESTOS?”

https://youtu.be/z4u6iyieY4w

O coreógrafo e educador corpora, Ivaldo Bertazzo, inicia o vídeo com esse questionamento. Segundo ele, nossos gestos envelhecem primeiro!!!
Uma vez que a perda do “vigor da pele está associado a redução prematura dos gestos”, nos mantermos em movimento é a saída para não perder a vitalidade.
Nas palavras de Bertazzo: “Longevidade é a construção de um gesto funcional”.

Confira no vídeo a relação entre movimento e prevenção do envelhecimento precoce!

Pílulas da Longevidade - Ivaldo Bertazzo Ivaldo Bertazzo, 65 anos, coreógrafo e educador corporal. A paixão de Bertazzo pela dança e pelo movimento começa aos 16 anos quando o menino da Mooca passa ...

“A partir de uma intensa relação com a terra o corpo se organiza para a dança. A capacidade de penetração dos pés em relação ao solo, num profundo contato, permite que toda a estrutura física se edifique a partir da sua base” (RODRIGUES, 1997, p. 45)*

Nas nossas aulas, os pés merecem atenção primordial, isto porque eles são a nossa base, responsáveis por toda a organização do corpo. Um dos procedimentos utilizados no método Bailarino-Pesquisador-Intérprete, é pisar em diferentes materiais contidos em “caixinhas” (seixos, cascas de árvores, cascalho) com a finalidade de proporcionar consciência da região, ampliar mobilidade, liberar as tensões e despertar para um universo de sensações ✨

A importância desse trabalho ultrapassa os limites da dança, permeia o cotidiano! Ter uma “boa base” diminui o risco de quedas, permite a manutenção do eixo e proporciona um contato consigo própria!

Ainda falaremos muito desses pés, aguardem! 😉

*RODRIGUES, G. Bailarino-Pesquisador-Intérprete: Processos de Formação. Rio de Janeiro: Funarte, 1997. (Reedição 2005)

A dança tem o poder de desenvolver habilidades inimagináveis independente da idade, muitos são os estudos que tem trazido esse dado, assim como o que será comentado a seguir:

Um estudo com um grupo de mulheres idosas participantes do projeto “A Terceira Idade na Dança” (PUC-RS) levantou o significado da prática de dança para este grupo específico e discutiu sua importância nesse período da vida.

Nos relatos dessas mulheres, destacou-se a transformação positiva na auto-estima e também auto-imagem, ocasionando assim “o despertar de uma nova vida a partir da dança”.
Além de executarem movimentos que antes consideravam impossíveis, rompendo o paradigma do “eu não sei dançar”, essas mulheres puderam trabalhar a auto-expressão, a comunicação e o contato consigo próprias.


O grupo Acrônica, acredita no poder de desenvolvimento físico, expressivo e criativo de suas participantes! De março para cá, muitas foram as nossas conquistas através da dança!!

Convidamos você a experimentar essas descobertas inusitadas com a gente!

(fonte: LEAL, I.J.; Haas, A.N. (2006); O significado da dança na terceira idade, Revista Brasileira de Ciência do Envelhecimento Humano, 3(1), 64-71.)

É nesse SÁBADO! 🎉

Venha experimentar e descobrir o que seu corpo é capaz de fazer através da DANÇA!

A aula acontece às 16h na Av. Jesuíno Marcondes Machado, 1063 📍

Vai ser um prazer receber você para dançar e se desenvolver com a gente 💃🏼🎶

"A DANÇA AUMENTA A COORDENAÇÃO E A RESISTÊNCIA DE FORÇA, e é capaz de manter a flexibilidade, a agilidade, o equilíbrio dinâmico e a resistência aeróbica!"

Em pesquisa realizada com um grupo de mulheres a partir de 50 anos, que realizaram um programa de dança 2x por semana com duração de 1h cada encontro, durante quatro meses, concluiu-se que, diante do processo de envelhecimento, o qual caracteriza-se pela diminuição progressiva dos componentes da capacidade funcional, a dança é capaz de: aumentar a coordenação e a resistência de força, e manter a flexibilidade, agilidade, equilíbrio dinâmico e resistência aeróbica.

O estudo pontuou a dança como uma importante intervenção no processo de envelhecimento, uma vez que a mesma proporcionou às suas participantes um amplo repertório de movimentos que influenciaram positivamente na capacidade funcional das participantes.

Isto é o que diz o artigo “EFEITOS DA PRÁTICA REGULAR DE DANÇA NA CAPACIDADE FUNCIONAL DE MULHERES ACIMA DE 50 ANOS” (SEBASTIÃO, É.; HAMANAKA, Á.Y.Y.; GOBBI, L.T.B.; GOBBI, S. ) que aborda a referida pesquisa realizada por um grupo de pesquisadores da Unesp. O objetivo foi avaliar quais seriam os efeitos de um determinado programa de dança sobre os componente da capacidade funcional (flexibilidade, agilidade e equilíbrio dinâmico, resistência de força, coordenação motora e resistência aeróbia) em mulheres acima de 50 anos.

Para além desses aspectos de cunho físico, a pratica da dança está relacionada a estados emocionais positivos. Dançar, além de estimular todos os componentes da capacidade funcional, pode ser tido como um “instrumento de auto aceitação e inclusão social”.

Nas aulas do Acrônica tais aspectos merecem atenção especial para que possam ser desenvolvidos com prudência e eficácia!

Venha dançar com a gente e descobrir seu universo de possibilidades!

O Acrônica é um grupo experimental de dança para mulheres a partir de 50 anos que tem como objetivo incentivá-las a se expressar e se movimentar com vitalidade através da DANÇA ✨

O método Bailarino-Pesquisador-Intérprete nos fornece sua Técnica de Dança, elaborada a partir de matrizes de movimento das manifestações populares brasileiras, juntamente à Técnica dos Sentidos, a qual proporciona um reconhecimento das sensações, sentimentos e imagens internas que acontecem concomitantes ao movimentos do corpo 🎵

Queremos que todas as mulheres a partir dos 50 anos se reencontrem com suas sensações e rompam com os padrões e ideias de corpo exigidos pela sociedade.

Para participar do grupo não é preciso ter experiência em dança, basta ter vontade de experimentar a SUA dança!

Venha nos conhecer!
Vai ser um prazer recebê-la 🌸