Mayra Caetano - Life Coach e Practitioner em PNL

Talvez essa seja uma das maiores insanidades do ser humano... Fazer as coisas do mesmo jeito e esperar um resultado diferente. Pense nisso!

Cuide bem dos seus pensamentos, eles podem ser a chave para alcançar aquele objetivo!!

Boom dia!!!

As vezes me perguntam como eu fiz pra superar isso, ou aquilo... e deixo esse texto pra vocês meninas!! A felicidade está dentro de nós. Assumir essa escolha/responsabilidade não é fácil, mas é o caminho da paz e do equilíbrio. Quando eu decidi ser melhor a cada dia e não permitir que nada e nem ninguém me prejudicasse, pude entender o signif**ado da palavra PAZ! Paz pra ser eu mesma com meus erros, tristezas e decepções, paz para seguir meu coração, paz para não fazer algo q não quisesse... enfim... Paz de espírito! ♡♡

"Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas: - 'Seu marido a faz feliz? Ele a faz feliz de verdade?'

Neste momento, o marido levantou seu pescoço,demonstrando total segurança.

Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento.

Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro 'NÃO', daqueles bem redondos!

- 'Não, o meu marido não me faz feliz'! (Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima).

- 'Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz'. E continuou:

- 'O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas.. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental.

E assim eu poderia citar uma lista interminável. Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz! Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz! Sou casada mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma. As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de 'experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza.

Quando alguém que eu amo morre eu sou uma pessoa feliz num momento inevitável de tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar. Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre e por aí vai.

Eu amo meu marido e me sinto amada por ele desde que nos casamos. Amo a vida que tenho mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. A vida de todos f**a muito mais leve. E é dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos'.

Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade.

SEJA FELIZ, mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que alguém o tenha machucado, magoado, mesmo que alguém não o ame ou não lhe dê o devido valor."

Fonte

googleweblight.com

E a cada dificuldade, podemos crescer e nos fortalecer como pessoa. Está passando por um momento difícil? Se dissocie, olhe de fora e entenda o que você precisa aprender. Nada é pra sempre e o desafio está em encontrar força quando não se tem mais de onde tirar.

Decisão, resolve 99,9% dos problemas... seja a decisão de resolver ou a decisão de aceitar! Qualquer coisa fora disso, é se identif**ar com o problema.

10% é o que acontece e 90% a forma como você reage... como vc vem reagindo na sua vida? Qual o signif**ado está dando para as coisas que acontecem com você? Pense nisso e essa talvez possa ser a chave para aquela mudança!

A mudança não virá se esperarmos por outra pessoa ou outros tempos. Nós somos aqueles por quem estávamos esperando. Nós somos a mudança que procuramos.

O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, e também pode ser aprendido e cultivado. Mude seus pensamentos e você mudará o seu mundo!

Dietas?!
Gente, vamos falar um pouquinho de dietas? O que eu aprendi no meu processo de emagrecimento foi que quanto mais pensava em comer certinho, de 3 em 3 horas mais eu f**ava ansiosa e mais comia "fora do planejado".. estranho né? Quando eu entrei em sintonia com o meu corpo, pude perceber que ele realmente fala. Perceber os sinais do corpo diante das emoções, perceber sinais de fome e saciedade, não comer por impulso e tratar os meus sentimentos me fez emagrecer e me manter saudável.
Eu não sou contra nenhum tipo de dieta e nem sou médica ou nutricionista para dizer o que é bom ou não para o nosso corpo, sempre indico para minhas clientes procurar um profissional para isso, caso seja necessário. Eu trabalho com a mente e o comportamento humano que fazem toda diferença no processo de emagrecimento e após alcançar o peso desejado. E o detalhe que muita gente não enxerga é que dieta nenhuma trata as nossas emoções! Por isso, muitas vezes fazer dieta não é efetivo, você pode até emagrecer enquanto estiver fazendo (geralmente sofrendo.. quem gosta de ser privado de alimentos?) , mas e depois? Quem faz cirurgia bariátrica por exemplo, e não cuida da cabeça, volta a engordar depois de um tempo. E é da mesma forma quando você só faz uma dieta e depois volta aos antigos hábitos.

Venha conhecer a metodologia do coach e como eu posso te ajudar neste processo. Não é dieta e não tem restrições, é somente uma forma de entender suas emoções e seu corpo, e como consequência perder peso!

E o melhor, tem que ser leve, e tem que nos fazer bem ! :)

E faça "este momento" o melhor! Seja sempre sua melhor versão. O passado ficou no passado, e o futuro chegou se chama 'agora'. Não desperdice este dia, este mês, este ano, esta vida! Só depende de vc ☺🙌🎯

Sobre Ansiedade, para quem de alguma forma, sofre deste mal...
" ... Agora, comece observando como a sua mente tende a fugir do agora. Você vai notar que geralmente imaginamos o futuro como algo melhor ou pior do que o presente. Imaginar um futuro melhor nos traz esperança e uma antecipação do prazer. Imaginá-lo pior nos traz ansiedade. Ambos são ilusões." O poder do agora

Nos processos de coach que venho acompanhando, as pessoas que buscam equilíbrio emocional sofrem de ansiedade, tristeza, irritação, injustiça, medo e tudo isso traz sofrimento. Você já parou para pensar na citação acima? Toda emoção é um pensamento ampliado e energizado. O excesso de passado em nossas vidas nos causa depressão, culpa, sofrimento, raiva, ciúme, etc e permanecer neste padrão de "passado" só nos faz prisioneiros dele. Já, a preocupação exagerada com o futuro, nos faz desviar o foco do que realmente importa, o PRESENTE. Há um ano atrás, hoje era o seu futuro, e você de alguma forma, sobreviveu até aqui. Aposto que muitas coisas aconteceram.. Coisas boas, que você desejou que acontecessem, coisas "ruins" que de alguma forma te ensinaram algo. E a pergunta é, você está feliz e satisfeito agora? Se a resposta é não, o que te impede de alcançar o estado de felicidade? A felicidade está dentro de nós, e por mais piegas que esta declaração pareça é a mais pura verdade. Quanto tempo mais você vai demorar pra descobrir a sua genuína felicidade?

Venha participar de um processo de coach, e entenda como esta metodologia associada a hipnose e PNL pode te ajudar a mergulhar dentro de você para uma descoberta incrível.