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Chris Mendes Coach, Campinas (2026)

01/01/2026

Gratidão Deus por tudo o que 2025 me proporcionou, pelos desafios que me fortaleceram e pelas conquistas que me fizeram feliz! 🙏🏻🥰

Que 2026 venha com saúde, paz, amor, prosperidade e muitos momentos de alegria.
Que a gente tenha coragem pra sonhar, energia para realizar e gratidão para comemorar.

Feliz Ano Novo! 🎉💫

14/06/2023

Thaaaa, Feliz aniversário amore🥳🥳🥳🥳

Todo dia é dia de celebrar a vida, mas hoje é o dia mais especial da minha vida, o dia que Deus me presenteou com o maior amor do mundo, que eu nunca imaginei que fosse sentir!! E me confiou a sua vida para eu cuidar, amar, proteger, educar e as vezes ficar brava e dar umas bronquinhas também🫣, pq você adora testar a minha paciência né 🤪🤗
Que esses 27 aninhos seja repleto de alegrias e realizações, muita saúde, viagens e que tudo o que você desejar, voce possa realizar! Que Deus abençoe e proteja a sua vida hoje e sempre!!🙏🏻
Te amo infinito 💞

18/07/2021

O passado passou e não há mais nada que você possa fazer para voltar no tempo e mudar o que te aconteceu... Aprenda a lição e leve com você apenas os aprendizados, pois são esses aprendizados que farão diferença na história que você vai escolher construir para a sua vida a partir de agora!
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Hoje você é o seu presente!! Não existe mais "Você e Ele", existe apenas uma pessoa hoje, e não cabe a você esquecê-la, porque essa pessoa é você!!
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Está na hora de seguir em frente, se colocando como prioridade na sua vida e deixando o passado lá no lugar que é de direito dele como o próprio nome já diz: PASSADO!
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👉🏼👉🏼Se você gostou desse conteúdo, salve esse Post, curte e compartilha com aquela mulher que você admira e deseja vê-la feliz também!💃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

̧ao ̧ao ̧ao ̧ão ̃o

16/07/2021

Quando estamos passando pelo Luto da Separação, é comum acreditar que não vamos dar conta de superar tanta tristeza, achamos que a tempestade não vai passar, que as lágrimas não vão cessar e que esse vazio no peito não vai ser preenchido nunca mais.
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Mas aí, um dia você acorda e toma uma decisão muito importante na sua vida, a decisão de abrir o seu coração para conversar intimamente com Deus, decide também buscar ajuda, e você aprende a olhar mais pra dentro do que pra fora, porque tudo o que você precisa para superar essa fase difícil já está aí dentro de você, e essa profissional vai te ajudar a encontrar o caminho mais rápido para que você possa escrever uma nova história para a sua vida.
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Tomar decisões importantes, não é uma tarefa fácil, mas você decide tudo isso porque não quer mais permanecer estagnada na dor, então você decide também fazer uma promessa para si mesma, a promessa de levantar da cama todos os dias e pensar no que você pode fazer para ser mais feliz hoje, só por hoje, e aí sabe o que acontece?
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As peças do quebra-cabeça começam a se encaixar: Deus + procurar ajuda+ decisão + comprometimento consigo mesma + resgatar a sua essência + redesenhar a sua história + começar de novo = voltar a ser feliz redescobrindo a mulher incrível que você é!

Quando você dá o primeiro passo, Deus vem e coloca o chão que você precisa, Ele tranquiliza o seu coração de toda a tristeza, ameniza a tempestade, consola as suas lágrimas, acalma os seus medos e te dá VIDA NOVA mesmo quando tudo parece impossível!
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👉🏻👉🏻Se você crê, deixa um 🙏🏻 nos comentários para eu saber! 👇🏻👇🏻

13/07/2021

A felicidade não está em algum lugar mágico que você vai chegar, atingir ou conquistar somente quando superar a sua separação!

A felicidade é uma construção diária dentro da sua nova rotina e a única coisa que você precisa se preocupar nesse momento é dar pequenos passos, todos os dias!

Você NÃO pode ficar parada no tempo, mas também NÃO adianta querer correr, porque você pode cair e se machucar ainda mais.
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Então comece dando os primeiros passos…
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DESLIZE PARA O LADO PARA VER >>>
E aí, qual será o seu próximo passo a partir de agora?

👉🏻👉🏻Me conta aqui nos comentários! 👇🏻👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

11/07/2021

Quando um casamento acaba, você acessa sentimentos, muitas vezes, nunca experimentados antes, como a raiva, o ódio, a rejeição, a dor do abandono, a destruição da família e todos esses sentimentos geram um desgaste emocional enorme que em alguns casos podem levar até mesmo a depressão.
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Quantas vezes, desde que se separou, você sentiu medo ou culpa?
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Quantas vezes você se sentiu perdida, sozinha ou no fundo do poço?
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Quantas vezes você já pensou em desistir ou não quis nem se levantar da cama?
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Eu já estive no seu lugar, passei por uma separação inesperada e traumática e eu posso imaginar tudo o que passa aí na sua mente agora.
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Mas nem tudo está perdido e se você quiser, existe um caminho mais rápido e mais leve para você superar as dores da separação e reconstruir a sua vida, isso te interessa?
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Eu acabei de escrever o meu primeiro E-book “Superando a Separação” onde eu conto um pouco da minha história, aprofundo sobre as fases do Luto da Separaçao e te mostro os primeiros passos que você precisa dar para você se fortalecer emocionalmente e recomeçar a sua vida do jeito certo depois da separação.
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👉🏻👉🏻Se você não quer passar anos da sua vida vinculada a essa história do passado, se sentindo culpada, frustrada ou obcecada pela vida do seu ex, clica no Link da Bio aqui no meu perfil e adquira o seu e-book agora!!
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Todas mulheres que adquirirem o e-book esse mês de Julho, terão um encontro online em grupo comigo, onde eu vou te ajudar ainda mais, por isso você precisa agir agora!

09/07/2021

Quando uma relação traz mais sofrimento do que bem estar e o amor, o repeito já não existem mais, o melhor que você pode fazer por si mesma é ir embora, seguir a sua vida adiante, mesmo querendo ficar...
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Isso se chama Amor Próprio!🥰

👉🏻👉🏻 Se você está passando por uma separação e está sofrendo, sem saber lidar com as suas emoções, eu posso te ajudar🤗

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❤️Aproveita e Salva esse post pra você, Curta, Compartilhe e deixe o seu Comentário que eu vou adorar te responder! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
̧ao ̧ao ̧ao ̧ão

08/07/2021

As palavras separação e divórcio despertam tantos medos e inseguranças que muitas mulheres escolhem permanecer em um relacionamento INFELIZ a ter que enfrentar uma separação!
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Há quanto tempo, você sente que o encanto se perdeu e todas aquelas juras de amor eterno, a admiração um pelo outro e até o respeito deixaram de existir?

Você se vê em um casamento de aparências, tentando esconder a sua dor, aceitando muitas vezes ser traída, humilhada, rejeitada, deixando a vida te levar e mesmo assim não consegue tomar uma decisão e pedir a separação?
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Você sabe que o seu casamento está ruim, mas toda vez que você pensa na possibilidade de uma separação, o seu coração dispara como se fosse um sinal de alerta dizendo que se você se separar, pode ficar ainda pior?
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Existem algumas razões que podem estar te impedindo de tomar essa decisão:
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1-Mesmo depois de várias traições, agressões físicas ou emocionais, falta de amor e respeito, você acredita que o outro pode mudar e espera que as coisas melhorem entre vocês;
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2-Se sente culpada por destruir a sua família;
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3-Falta de coragem e medo de se arrepender depois;
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4-Medo do impacto na família ou a necessidade de ficar junto por causa dos filhos;
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5-Não se sentir capaz de se sustentar financeiramente;
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6-Se sentir muito velha para se separar;
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7-Medo da solidão, de nunca mais encontrar um novo amor;
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8-Baixa autoestima: “Quem é que vai se interessar por uma mulher separada e com filhos pequenos?”
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Mudanças fazem parte do ciclo natural da vida, mas conformar-se com o sofrimento não!!

Ao invés de se conformar em um relacionamento infeliz, que tal encarar a realidade e enfrentar o problema de frente para que mais tarde você não se culpe por ter perdido anos da sua vida ao lado de alguém que não merecia mais o seu amor?
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👉🏻👉🏻 Se você se identificou com esse conteúdo, eu quero te ajudar❣️

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Aproveita, já salva esse Post e escreve nos comentários para eu saber, de 1 a 8, qual dessas razões é a mais forte para você? 👇🏻

05/07/2021

Eu sei que às vezes você sente que está sem rumo e perdida dentro de si mesma…

As coisas parecem não funcionarem mais como antes e tudo o que você mais deseja é poder terminar um dia sabendo pra onde sua vida está caminhando.
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A verdade é que quando a gente se separa, a sensação que temos no início é que a nossa vida perdeu o sentido, todos os hábitos, costumes e rotinas que você tinha em família quando casada, estão diferentes agora.
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No final do dia você se deita na cama e a mente começa a trabalhar mais do que trabalhou o dia todo, suas preocupações são tantas, contas para pagar, pandemia, seu emprego, filhos, ex-marido, sua felicidade, sua vida...
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Você se vê sem forças para continuar fazendo tudo o que precisa fazer e ao mesmo tempo sem energias sequer para tentar mudar alguma dessas coisas, não é mesmo?
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Saiba que tudo isso faz parte do processo e o que você precisa agora, é se colocar como prioridade na sua vida, se redescobrir na sua essência, saber quem você é, o que você gosta de fazer, o que te faz feliz de verdade?
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A partir do momento que você encontrar essas respostas aí dentro de você, começará a sua transformação!!

E eu quero te ajudar nessa jornada, para que você volte a sonhar, construa novos objetivos, novas memórias e volte a ter esperanças, sem precisar correr ou pular etapas!

Nessa jornada, você só não vai poder parar, será preciso dar pelo menos um passinho a mais por dia, todos os dias, ter constância, ser resiliente e toda vez que cair, eu vou estar com você para te ajudar a levantar e continuar seguindo em frente, com todo apoio, direção e acolhimento que você precisa para superar essa fase da separação.
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Desistir NÃO é uma opção!
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👉🏼Se você não aguenta mais continuar sofrendo pela separação e quer dar os primeiros passos para curar o seu coração, clica no link da Bio aqui no meu perfil e adquira agora o seu e-book Superando à Separação!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

28/06/2021

💔🥺🤔

▶️ Se fez sentido pra você, marca nos comentários as amigas que estão sofrendo e precisando esquecer o ex!! 👇🏻👇🏻👇🏻

24/06/2021

Ninguém entra em um relacionamento pensando que um dia ele vai terminar, não é mesmo?

Mas se você fez de tudo para salvar o seu casamento e mesmo assim a separação aconteceu, lembre-se que essa dor que você está sentindo nesse momento, faz parte do seu processo de cura emocional!
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O mais importante de tudo isso é nunca esquecer que nada é para sempre e que tudo isso vai passar!
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Você não é a única mulher que passou ou está passando por uma separação e por isso eu trouxe 3 dicas infalíveis que vão te ajudar a dar os primeiros passos rumo a superar a sua separação:
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1 – CUIDE DA SUA AUTOESTIMA
É muito importante você se valorizar neste momento. Todas as qualidades que você tinha antes de se casar, você continua tendo. Não é porque você está separada, que você deixou de ser inteligente, divertida, atraente e linda. Agora é que você precisa se amar ainda mais!
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2 – DÊ UM UP NO VISUAL
Faça aquele corte de cabelo que você sempre achou legal, mas não tinha coragem de cortar porque seu ex amava seus cabelos longos. Agora é a hora! Mude o corte, a cor, o estilo… renove-se! Compre roupas que tem mais a ver com o seu estilo agora e que te deixe fascinante. Lembre-se que quando internamente está muito difícil colocar as coisas em ordem, às vezes é mais fácil começar a arrumar a casa de fora para dentro.
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3 – CONHEÇA PESSOAS NOVAS
Quando eu digo pessoas novas, não necessariamente seja um novo cara e sim novas amizades. Pessoas diferentes vão gerar assuntos diferentes. Falar sobre coisas novas e procurar aquela amiga que você deixou de falar por besteira, pode te fazer bem. Mudar de ambiente pode abrir oportunidades para que a vida coloque no seu caminho algo ou alguém inesperado que pode te deixar muito feliz.
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Qual dessas 3 dicas você já vai colocar em ação?
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Me conta aqui nos comentários! 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

$Quando um casamento acaba, temos a tendência de enxergar esse fato na nossa vida como um fracasso, e não como uma histó...$

22/06/2021

Quando um casamento acaba, temos a tendência de enxergar esse fato na nossa vida como um fracasso, e não como uma história real de amor que durou o tempo suficiente para ser inesquecível...
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E ao invés de honrarmos a família que construímos, todos os momentos bons que um dia vivemos com essa pessoa, nós nos afundamos em mágoas, culpas e principalmente comportamentos auto-destrutivos.
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Eu sei que dói muito quando você se vê sozinha e com a certeza de que seu relacionamento acabou, eu já passei por isso, e assim como você, nunca imaginei que iria passar por uma separação.
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Mas o que eu quero que você saiba é que você não precisa se sentir assim, uma fracassada porque o seu casamento acabou... Você só precisa cuidar de você, do seu coração, entender a sua dor e reconhecer as suas emoções para que possa se fortalecer emocionalmente, esquecer de vez o seu ex, resgatar a sua autoestima, reconstruir a sua vida e voltar a ser feliz no amor!
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Nesse momento você precisa se colocar como prioridade na sua vida!
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Escreve nos comentários pra eu saber 👉🏻De 0 a 10, o quanto você já superou a sua separação? 🤔👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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