Chris Mendes Coach

Gratidão Deus por tudo o que 2025 me proporcionou, pelos desafios que me fortaleceram e pelas conquistas que me fizeram feliz! 🙏🏻🥰

Que 2026 venha com saúde, paz, amor, prosperidade e muitos momentos de alegria.
Que a gente tenha coragem pra sonhar, energia para realizar e gratidão para comemorar.

Feliz Ano Novo! 🎉💫

Thaaaa, Feliz aniversário amore🥳🥳🥳🥳

Todo dia é dia de celebrar a vida, mas hoje é o dia mais especial da minha vida, o dia que Deus me presenteou com o maior amor do mundo, que eu nunca imaginei que fosse sentir!! E me confiou a sua vida para eu cuidar, amar, proteger, educar e as vezes ficar brava e dar umas bronquinhas também🫣, pq você adora testar a minha paciência né 🤪🤗
Que esses 27 aninhos seja repleto de alegrias e realizações, muita saúde, viagens e que tudo o que você desejar, voce possa realizar! Que Deus abençoe e proteja a sua vida hoje e sempre!!🙏🏻
Te amo infinito 💞

O passado passou e não há mais nada que você possa fazer para voltar no tempo e mudar o que te aconteceu... Aprenda a lição e leve com você apenas os aprendizados, pois são esses aprendizados que farão diferença na história que você vai escolher construir para a sua vida a partir de agora!
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Hoje você é o seu presente!! Não existe mais "Você e Ele", existe apenas uma pessoa hoje, e não cabe a você esquecê-la, porque essa pessoa é você!!
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Está na hora de seguir em frente, se colocando como prioridade na sua vida e deixando o passado lá no lugar que é de direito dele como o próprio nome já diz: PASSADO!
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👉🏼👉🏼Se você gostou desse conteúdo, salve esse Post, curte e compartilha com aquela mulher que você admira e deseja vê-la feliz também!💃


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̧ao ̧ao ̧ao ̧ão ̃o

Quando estamos passando pelo Luto da Separação, é comum acreditar que não vamos dar conta de superar tanta tristeza, achamos que a tempestade não vai passar, que as lágrimas não vão cessar e que esse vazio no peito não vai ser preenchido nunca mais.
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Mas aí, um dia você acorda e toma uma decisão muito importante na sua vida, a decisão de abrir o seu coração para conversar intimamente com Deus, decide também buscar ajuda, e você aprende a olhar mais pra dentro do que pra fora, porque tudo o que você precisa para superar essa fase difícil já está aí dentro de você, e essa profissional vai te ajudar a encontrar o caminho mais rápido para que você possa escrever uma nova história para a sua vida.
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Tomar decisões importantes, não é uma tarefa fácil, mas você decide tudo isso porque não quer mais permanecer estagnada na dor, então você decide também fazer uma promessa para si mesma, a promessa de levantar da cama todos os dias e pensar no que você pode fazer para ser mais feliz hoje, só por hoje, e aí sabe o que acontece?
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As peças do quebra-cabeça começam a se encaixar: Deus + procurar ajuda+ decisão + comprometimento consigo mesma + resgatar a sua essência + redesenhar a sua história + começar de novo = voltar a ser feliz redescobrindo a mulher incrível que você é!

Quando você dá o primeiro passo, Deus vem e coloca o chão que você precisa, Ele tranquiliza o seu coração de toda a tristeza, ameniza a tempestade, consola as suas lágrimas, acalma os seus medos e te dá VIDA NOVA mesmo quando tudo parece impossível!
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👉🏻👉🏻Se você crê, deixa um 🙏🏻 nos comentários para eu saber! 👇🏻👇🏻

A felicidade não está em algum lugar mágico que você vai chegar, atingir ou conquistar somente quando superar a sua separação!

A felicidade é uma construção diária dentro da sua nova rotina e a única coisa que você precisa se preocupar nesse momento é dar pequenos passos, todos os dias!

Você NÃO pode ficar parada no tempo, mas também NÃO adianta querer correr, porque você pode cair e se machucar ainda mais.
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Então comece dando os primeiros passos…
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DESLIZE PARA O LADO PARA VER >>>



E aí, qual será o seu próximo passo a partir de agora?

👉🏻👉🏻Me conta aqui nos comentários! 👇🏻👇🏻


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Quando um casamento acaba, você acessa sentimentos, muitas vezes, nunca experimentados antes, como a raiva, o ódio, a rejeição, a dor do abandono, a destruição da família e todos esses sentimentos geram um desgaste emocional enorme que em alguns casos podem levar até mesmo a depressão.
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Quantas vezes, desde que se separou, você sentiu medo ou culpa?
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Quantas vezes você se sentiu perdida, sozinha ou no fundo do poço?
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Quantas vezes você já pensou em desistir ou não quis nem se levantar da cama?
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Eu já estive no seu lugar, passei por uma separação inesperada e traumática e eu posso imaginar tudo o que passa aí na sua mente agora.
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Mas nem tudo está perdido e se você quiser, existe um caminho mais rápido e mais leve para você superar as dores da separação e reconstruir a sua vida, isso te interessa?
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Eu acabei de escrever o meu primeiro E-book “Superando a Separação” onde eu conto um pouco da minha história, aprofundo sobre as fases do Luto da Separaçao e te mostro os primeiros passos que você precisa dar para você se fortalecer emocionalmente e recomeçar a sua vida do jeito certo depois da separação.
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👉🏻👉🏻Se você não quer passar anos da sua vida vinculada a essa história do passado, se sentindo culpada, frustrada ou obcecada pela vida do seu ex, clica no Link da Bio aqui no meu perfil e adquira o seu e-book agora!!
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Todas mulheres que adquirirem o e-book esse mês de Julho, terão um encontro online em grupo comigo, onde eu vou te ajudar ainda mais, por isso você precisa agir agora!

Quando uma relação traz mais sofrimento do que bem estar e o amor, o repeito já não existem mais, o melhor que você pode fazer por si mesma é ir embora, seguir a sua vida adiante, mesmo querendo ficar...
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Isso se chama Amor Próprio!🥰

👉🏻👉🏻 Se você está passando por uma separação e está sofrendo, sem saber lidar com as suas emoções, eu posso te ajudar🤗

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❤️Aproveita e Salva esse post pra você, Curta, Compartilhe e deixe o seu Comentário que eu vou adorar te responder!


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̧ao ̧ao ̧ao ̧ão

As palavras separação e divórcio despertam tantos medos e inseguranças que muitas mulheres escolhem permanecer em um relacionamento INFELIZ a ter que enfrentar uma separação!
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Há quanto tempo, você sente que o encanto se perdeu e todas aquelas juras de amor eterno, a admiração um pelo outro e até o respeito deixaram de existir?

Você se vê em um casamento de aparências, tentando esconder a sua dor, aceitando muitas vezes ser traída, humilhada, rejeitada, deixando a vida te levar e mesmo assim não consegue tomar uma decisão e pedir a separação?
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Você sabe que o seu casamento está ruim, mas toda vez que você pensa na possibilidade de uma separação, o seu coração dispara como se fosse um sinal de alerta dizendo que se você se separar, pode ficar ainda pior?
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Existem algumas razões que podem estar te impedindo de tomar essa decisão:
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1-Mesmo depois de várias traições, agressões físicas ou emocionais, falta de amor e respeito, você acredita que o outro pode mudar e espera que as coisas melhorem entre vocês;
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2-Se sente culpada por destruir a sua família;
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3-Falta de coragem e medo de se arrepender depois;
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4-Medo do impacto na família ou a necessidade de ficar junto por causa dos filhos;
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5-Não se sentir capaz de se sustentar financeiramente;
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6-Se sentir muito velha para se separar;
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7-Medo da solidão, de nunca mais encontrar um novo amor;
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8-Baixa autoestima: “Quem é que vai se interessar por uma mulher separada e com filhos pequenos?”
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Mudanças fazem parte do ciclo natural da vida, mas conformar-se com o sofrimento não!!

Ao invés de se conformar em um relacionamento infeliz, que tal encarar a realidade e enfrentar o problema de frente para que mais tarde você não se culpe por ter perdido anos da sua vida ao lado de alguém que não merecia mais o seu amor?
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👉🏻👉🏻 Se você se identificou com esse conteúdo, eu quero te ajudar❣️

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Aproveita, já salva esse Post e escreve nos comentários para eu saber, de 1 a 8, qual dessas razões é a mais forte para você? 👇🏻

Eu sei que às vezes você sente que está sem rumo e perdida dentro de si mesma…

As coisas parecem não funcionarem mais como antes e tudo o que você mais deseja é poder terminar um dia sabendo pra onde sua vida está caminhando.
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A verdade é que quando a gente se separa, a sensação que temos no início é que a nossa vida perdeu o sentido, todos os hábitos, costumes e rotinas que você tinha em família quando casada, estão diferentes agora.
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No final do dia você se deita na cama e a mente começa a trabalhar mais do que trabalhou o dia todo, suas preocupações são tantas, contas para pagar, pandemia, seu emprego, filhos, ex-marido, sua felicidade, sua vida...
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Você se vê sem forças para continuar fazendo tudo o que precisa fazer e ao mesmo tempo sem energias sequer para tentar mudar alguma dessas coisas, não é mesmo?
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Saiba que tudo isso faz parte do processo e o que você precisa agora, é se colocar como prioridade na sua vida, se redescobrir na sua essência, saber quem você é, o que você gosta de fazer, o que te faz feliz de verdade?
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A partir do momento que você encontrar essas respostas aí dentro de você, começará a sua transformação!!

E eu quero te ajudar nessa jornada, para que você volte a sonhar, construa novos objetivos, novas memórias e volte a ter esperanças, sem precisar correr ou pular etapas!

Nessa jornada, você só não vai poder parar, será preciso dar pelo menos um passinho a mais por dia, todos os dias, ter constância, ser resiliente e toda vez que cair, eu vou estar com você para te ajudar a levantar e continuar seguindo em frente, com todo apoio, direção e acolhimento que você precisa para superar essa fase da separação.
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Desistir NÃO é uma opção!
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👉🏼Se você não aguenta mais continuar sofrendo pela separação e quer dar os primeiros passos para curar o seu coração, clica no link da Bio aqui no meu perfil e adquira agora o seu e-book Superando à Separação!!


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💔🥺🤔

▶️ Se fez sentido pra você, marca nos comentários as amigas que estão sofrendo e precisando esquecer o ex!! 👇🏻👇🏻👇🏻

Ninguém entra em um relacionamento pensando que um dia ele vai terminar, não é mesmo?

Mas se você fez de tudo para salvar o seu casamento e mesmo assim a separação aconteceu, lembre-se que essa dor que você está sentindo nesse momento, faz parte do seu processo de cura emocional!
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O mais importante de tudo isso é nunca esquecer que nada é para sempre e que tudo isso vai passar!
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Você não é a única mulher que passou ou está passando por uma separação e por isso eu trouxe 3 dicas infalíveis que vão te ajudar a dar os primeiros passos rumo a superar a sua separação:
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1 – CUIDE DA SUA AUTOESTIMA
É muito importante você se valorizar neste momento. Todas as qualidades que você tinha antes de se casar, você continua tendo. Não é porque você está separada, que você deixou de ser inteligente, divertida, atraente e linda. Agora é que você precisa se amar ainda mais!
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2 – DÊ UM UP NO VISUAL
Faça aquele corte de cabelo que você sempre achou legal, mas não tinha coragem de cortar porque seu ex amava seus cabelos longos. Agora é a hora! Mude o corte, a cor, o estilo… renove-se! Compre roupas que tem mais a ver com o seu estilo agora e que te deixe fascinante. Lembre-se que quando internamente está muito difícil colocar as coisas em ordem, às vezes é mais fácil começar a arrumar a casa de fora para dentro.
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3 – CONHEÇA PESSOAS NOVAS
Quando eu digo pessoas novas, não necessariamente seja um novo cara e sim novas amizades. Pessoas diferentes vão gerar assuntos diferentes. Falar sobre coisas novas e procurar aquela amiga que você deixou de falar por besteira, pode te fazer bem. Mudar de ambiente pode abrir oportunidades para que a vida coloque no seu caminho algo ou alguém inesperado que pode te deixar muito feliz.
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Qual dessas 3 dicas você já vai colocar em ação?
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Me conta aqui nos comentários! 👇


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Quando um casamento acaba, temos a tendência de enxergar esse fato na nossa vida como um fracasso, e não como uma história real de amor que durou o tempo suficiente para ser inesquecível...
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E ao invés de honrarmos a família que construímos, todos os momentos bons que um dia vivemos com essa pessoa, nós nos afundamos em mágoas, culpas e principalmente comportamentos auto-destrutivos.
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Eu sei que dói muito quando você se vê sozinha e com a certeza de que seu relacionamento acabou, eu já passei por isso, e assim como você, nunca imaginei que iria passar por uma separação.
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Mas o que eu quero que você saiba é que você não precisa se sentir assim, uma fracassada porque o seu casamento acabou... Você só precisa cuidar de você, do seu coração, entender a sua dor e reconhecer as suas emoções para que possa se fortalecer emocionalmente, esquecer de vez o seu ex, resgatar a sua autoestima, reconstruir a sua vida e voltar a ser feliz no amor!
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Nesse momento você precisa se colocar como prioridade na sua vida!
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Escreve nos comentários pra eu saber 👉🏻De 0 a 10, o quanto você já superou a sua separação? 🤔👇🏻


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