Michelly de Barros/ Psicóloga.

Agenda aberta para novos atendimentos.

Diante do atual cenário da pandemia de corona vírus, é essencial que as pessoas permaneçam em casa para evitarmos a proliferação do vírus.
Porém é natural que sintomas como ansiedade e depressão apareçam na vida de muitos, pois estamos em um momento de incerteza e insegurança. Portanto seguem algumas sugestões para esse período de quarentena.

1- Aproxime a sua rotina o máximo possível do normal, tenha horário para levantar, almoçar, trabalhar, exercitar-se e para dormir.

2- Caso esteja impossibilitado de exercer seu trabalho habitual, dedique-se em algum projeto que estava sem tempo para realizar, trabalhe na organização do seu quarto, da sua vida financeira ou da sua casa.

3- Dedique um tempo para o lazer, ouça uma música, leia um livro, assista um filme ou uma série, dance, faça um exercício de respiração...

4- Viva um dia por vez, você não consegue controlar tudo que irá acontecer daqui 15 dias.

5- Descanse, pois quando tudo retornar ao normal você terá bastante trabalho.

Isso não é uma gripizinha! Mas nós podemos superar.

Psicólogo é um profissional que auxilia o cliente a encontrar novos caminhos, novos olhares, lhe dando a possibilidade de analisar uma situação em diversos contextos. Te ajuda no auto conhecimento, está ao seu lado para te ajudar, sem julgamentos, sem pré conceito.

Ficar sozinho, não significa ser sozinho.

Coisas que aprendi ficando sozinho Ficar sozinho é passar a confiar nos seus sentimentos. É não ter medo de deixar fluir as coisas. Você não controla o tempo e as atitudes alheias.

Como não confundir se as vezes não sabemos diferenciar, o que queremos ou o que precisamos. Em alguns momentos aceitamos situações que não merecemos por medo da solidão, do novo, do outro e por vários outros motivos particulares de cada um. Mas o que você tem feito para modificar essa situação?.

Tente mais... Com certeza irá ter mais conquistas.

Por trás de uma Criança Difícil há uma Emoção que ela Não Sabe como Expressar | Saúde Curiosa Muitos pais e mães se queixam que seu filho é difícil, que diante de uma emoção carregada de raiva, costumam desabafar de forma inadequada, tendo acessos de raiva, falando palavrões ou desobedecendo, mesmo que sutilmente. Claro que nenhuma criança é...

Limites Quando Dizer "Não"

Na relação pais e filhos é imprescindível que se tenha diálogo, compreensão e o amor. Algumas vezes, a indisciplina, o grito e o choro, podem ser pedidos de limites por parte das crianças, e os pais passam segurança e confiança.
É preciso ter clareza ao dizer não, os pais não precisam se sentir culpados ou chateados por não deixarem as crianças fazerem algo, ou por corrigi-las em alguma situação, as crianças também não deixaram de ama-lo por essa atitude. A liberdade em excesso pode fazer com que as crianças se tornem adultos irresponsáveis, com baixa tolerância a frustração e não aprendam a lidar com as regras sociais. Na primeira infância um limite importante é em relação aos horários, é fundamental que a criança tenha horários para comer, brincar se alimentar e dormir.

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Graças ao Bom Deus em 2016 terei um programa exclusivo na TV Publicidade8.
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