Lararosa

Com muita alegria, venho convidar vocês para o podcast que irei fazer com a !
Vai ser incrível e estou muito animada!
É segunda feira! Vamos?

Se tem uma coisa que amo é esse ovinho!
Fácil, rápido, super sustenta!!!
E você, faz e me conta! 🥰

Hoje é Dia Mundial de Combate ao Câncer! O diagnóstico precoce é muito importante!
E hoje não poderia deixar de homenagear a Débora !
Maior exemplo de vida e superação que conheço! Amo vc, Dé !
Obrigada por nos ensinar tanto!

🔈Alerta de Desafio!!
Vocês pediram e o Bernardo Maia] vai realizar um Desafio de 14 dias para nos ajudar a voltar para o foco!!
Serão 14 dias onde formaremos um grupo e ele irá nos orientar para que dessa vez, a gente consiga!
Eu já garantí minha vaga!
E você?
As inscrições acabam amanhã, sexta feira!
Então, corre no perfil Bernardo Maia] e garanta sua vaga!!
Vamos juntos!✋🏻

Comemorando a vida e o coração novo 🫀da minha sis Taty!
A Taty teve um infarto e teve que fazer cirurgia e percebeu como a mão de Deus cuidou dela em todos os momentos! 🙌🏻
Cuide da sua alimentação e principalmente do stress, pois são fatores de risco!

Com um sorriso no rosto, tudo se torna mais leve!

Aguardo vocês nos stories, a partir de segunda para nos motivarmos!!
Vem comigo!!!!!

E para acalmar as lombrigas do domingo,
BOLO CHOCOLATUDO LOW CARB!
Me conta se você quer essa receita!




Torta de chocolate Fit🍫💪👊

Para massa vamos precisar:
2 ovos.
4 colheres de sopa de óleo de coco
3 colheres de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
Modo de preparo:
Bata no liquidif**ador todos os ingredientes acima durante 3 minutos, em seguida coloque em um recipiente, depois junte 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas e 4 colheres de sopa rasa de cacau em pó, mexa bem até formar uma mistura homogênea. Depois acrescente 1 colher de sopa rasa de fermento em pó, misture levemente e leve ao microondas em potência máxima por 4 minutos ou no forno durante 15 a 20 minutos, faça o teste com a faca, se sair limpinha, está pronto! Depois só cortar em camadas e reservar.

Para o recheio:
250 ml de água quente.
6 colheres de sopa de leite de coco em pó.
3 colheres de sopa de cacau 100% .
3 colheres de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
Modo de preparo:
Pegue todos esses ingredientes, bata no liquidif**ador por em média 2 minutos. Depois coloque em uma panela e mexa bem até começar a ferver, desligue o fogo e acrescente as duas colheres de sopa de óleo de coco, caso empelote fique tranquilo, é só passar na peneira fina que da tudo certo.
Por fim, recheei o bolo camada por camada. F**a simplesmente 🔝💪.
🚫Coma com moderação. 🙄😅😂

📷Créditos:  💚
Via

Coragem? Motivação? Vontade? Não espere nada disso aparecer. Faça! Faça por vc! Você nunca vai se arrepender de ter feito!


vou voltar a correr tb! Obrigada por nos incentivar🥰

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é nele que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano.


Nesse dois últimos anos, sentí na pele que se nossa saúde mental não está boa, nada f**a bem!


Muitas vezes a irritação que vc tem, a insônia, a falta de vontade de fazer as coisas é o seu corpo dando sinal que precisa de ajuda!


Não faça como eu… Esperei piorar muito para procurar tratamento!
Procure ajuda de um profissional especializado!
Vamos f**ar bem!

Já se inscreveu?
Só vamos!
Acabou o Carnaval! Já é março!
Só vamos!
Reage e bora!🚀🚀

Bom dia, chuchuzinhos!
Feliz terça para nós!
Vou continuar contando para vcs como me motivei durante a minha caminhada...
Resolví separar a minha caminhada não em quilos, não por semana ou meses...
Se eu fosse pensar em tempo, poderia achar que ia demorar... E sim, demorou muito... Mas me lembrei que o tempo passa de qualquer forma... Então entendí que devia fazer o certo e esperar o tempo passar... Mas como? Entendí que se a gente divide em pequenas partes, tudo f**a mais fácil!
Resolví que eu ia apenas pensar em fazer o certo no dia de hj, e se não desse certo hj, beleza... Amanhã eu teria mais um dia para tentar fazer tudo certo! O importante é não desanimar...
E assim eu sigo... Acordo e penso: Vou fazer tudo certo hj!💪🏻
E quando chega à noite, eu comemoro e falo em voz alta (sim, falar em voz alta faz uma diferença danada), mais um dia que fiz tudo certo! E continuo pensando como o pessoal do AA... Um dia de cada vez. E tem dias que está mais difícil ainda... E aí penso: vou fazer meio dia de cada vez!
Sim, tem dias que não termino o dia satisfeita comigo... Mas sabe aquela história de “desliga e liga de novo para ver se funciona?” Então, eu durmo e no outro dia eu já acordo disposta a fazer um novo: mais um dia que fiz tudo certo! 💪🏻☺️
Vamos? Vc consegue!!!!