Instituto Bruno Mendes - Fisioterapia, Quiropraxia e Educação

Instituto Bruno Mendes - Fisioterapia, Quiropraxia e Educação INSTITUTO BRUNO MENDES
Fisioterapia, Quiropraxia e Educação
Av. Rui Barbosa, 321 - sala 4
Centro - Cambuquira, MG

Responsável: Prof.

Dr. Bruno Mendes
Delegado do Crefito 4
Crefito 4: 60502 F
http://lattes.cnpq.br/9452720712477854 Página destinada a:
1- Divulgação pessoal e profissional.
2- Divulgação de seminários, congressos, palestras, eventos diversos na área da saúde em geral, com ênfase na área da Fisioterapia.
3- Informar aos colegas de profissão sobre assuntos relevantes e atualidades, como legislação, pareceres e resolu

ções dos Conselhos de classe, Federal e Regional.
4- Aproximação com o público acadêmico, visando uma porta de acesso e comunicação com os queridos alunos.
5- Divulgação de links, materiais, publicações, artigos e produções científicas na área da saúde.
6- Transmissão de uma visão sócio política.

12/08/2026

Acordou travado? 🛌➡️🚶‍♂️
A chamada rigidez matinal é uma queixa bastante comum, principalmente após longos períodos em repouso.

Durante o sono, permanecemos várias horas com pouca movimentação. Ao acordar, é comum perceber articulações e músculos mais “presos”, com redução temporária da mobilidade e aquela sensação de que o corpo precisa de alguns minutos para “engrenar”.

E é justamente aí que o movimento pode ser um grande aliado.

Movimentos leves e progressivos pela manhã ajudam a aumentar a mobilidade articular, estimular a circulação e preparar o sistema musculoesquelético para as atividades do dia.

⚠️ Mas atenção: rigidez matinal persistente, intensa ou associada a dor, inchaço e limitação importante não deve ser simplesmente normalizada. Quando a rigidez é frequente e demora muito para melhorar, pode ser necessário investigar outras causas, incluindo condições musculoesqueléticas e inflamatórias.

👉 Você não precisa acordar e fazer um treino pesado.
Comece movimentando o corpo de forma gradual: caminhe alguns minutos, faça movimentos articulares confortáveis e retome progressivamente suas atividades.

Seu corpo não foi feito para ficar parado. Movimento também é cuidado.

E você? Acorda sentindo o corpo “enferrujado”? 👇

09/08/2026

💙 Feliz Dia dos Pais!

Ser pai é muito mais do que ter um título.
É estar presente, ensinar pelo exemplo, cuidar, proteger e, principalmente, deixar marcas positivas na vida de quem caminha ao nosso lado.

Hoje, quero agradecer e homenagear todos os pais que exercem esse papel com amor, dedicação e presença.

Como pai, sei que cada fase, cada abraço, cada ensinamento e cada momento vivido com nossos filhos constrói uma história que levamos para a vida inteira. ❤️

Que nunca nos falte tempo para estar presentes naquilo que realmente importa.

Feliz Dia dos Pais! 👨‍👧‍👦💙

Com carinho,
Instituto Bruno Mendes
Fisioterapia • Quiropraxia • Educação

❤️

31/07/2026

💙 Hoje o coração transborda de gratidão.

Há 7 anos, nascia oficialmente o Instituto Bruno Mendes. 🎉

Naquela época, existia um sonho: cuidar de pessoas com seriedade, ciência, respeito e humanidade. Hoje, ao olhar para trás, vejo muito mais do que uma clínica.

Vejo milhares de histórias. 🙏

Vejo pacientes que voltaram a caminhar sem dor, que cancelaram cirurgias após um tratamento bem conduzido, que recuperaram movimentos, qualidade de vida e esperança.

Vejo alunos que confiaram em mim para compartilhar conhecimento.

Vejo parceiros, amigos e uma equipe que caminham ao meu lado todos os dias.

Nada disso teria sido possível sem a confiança de cada pessoa que passou por aqui.

Cada consulta, cada abraço, cada mensagem de carinho e cada indicação ajudaram a construir essa história. ❤️

A todos vocês, o meu mais sincero obrigado.

Continuo com o mesmo propósito que me moveu desde o primeiro dia: buscar conhecimento continuamente, oferecer um atendimento baseado em evidências científicas e cuidar de cada paciente como eu gostaria que minha própria família fosse cuidada.

Que estes 7 anos sejam apenas o começo de uma história ainda maior.

Que Deus continue abençoando este propósito e me permita seguir transformando vidas através da fisioterapia. 🙏

💙 Minha gratidão a todos vocês.

Com carinho,

Bruno Mendes

✨ 7 anos de história. Milhares de vidas tocadas. E o melhor ainda está por vir.

💬 Se, em algum momento, o Instituto Bruno Mendes fez parte da sua história, deixe uma mensagem nos comentários. Será uma alegria ler cada uma delas.

🤝 Obrigado por fazer parte dessa caminhada!

29/07/2026

🚨 Tem indicação de cirurgia?

Antes de tomar uma decisão que pode mudar a sua vida, assista a este vídeo.

Recentemente, um paciente entrou em contato comigo, mas infelizmente não conseguiu um horário em tempo hábil. Com muita dor e preocupado, decidiu operar.

Hoje, ele voltou ao Instituto…

Infelizmente, dizendo que está pior do que estava antes da cirurgia.

Esse post não é uma crítica à cirurgia. Existem casos em que ela é realmente necessária e pode transformar a vida do paciente.

O alerta é outro:

Muitas pessoas são operadas sem antes passar por uma avaliação clínica aprofundada e por um tratamento conservador bem conduzido.

Ao longo da minha trajetória, acompanhei inúmeros pacientes que chegaram ao Instituto com indicação cirúrgica e conseguiram recuperar sua qualidade de vida sem precisar operar.

Nem todos os casos evitam a cirurgia.

Mas muitos poderiam ter sido tratados antes de chegar a esse ponto.

Por isso, minha orientação é simples:

Antes de decidir operar, procure uma segunda avaliação baseada em evidências.

Você pode descobrir que existe um caminho menos invasivo para resolver o seu problema.

▶️ Assista ao vídeo até o final.

Ele pode mudar a forma como você enxerga a sua dor.

💬 Você conhece alguém que está pensando em operar a coluna ou outra articulação?

Compartilhe este vídeo com essa pessoa.

📌 Salve este conteúdo. Um dia ele pode ajudar alguém a tomar uma decisão mais consciente.

🚨 Será que o seu exame realmente explica a sua dor?É muito comum alguém receber um laudo com termos como hérnia de disco...
27/07/2026

🚨 Será que o seu exame realmente explica a sua dor?

É muito comum alguém receber um laudo com termos como hérnia de disco, artrose, protusão ou desgaste e acreditar que encontrou, finalmente, a causa do problema.

Mas nem sempre é assim.

A ciência já demonstrou que muitas pessoas apresentam essas alterações nos exames e, ainda assim, não sentem absolutamente nenhuma dor.

Por isso, tratar apenas o resultado de um exame pode levar a conclusões equivocadas.

O exame é uma ferramenta importante, mas ele deve ser interpretado junto com uma avaliação clínica completa: entender seus movimentos, sua força, sua rotina, seus hábitos e, principalmente, a sua história.

📍 No Instituto Bruno Mendes, acreditamos que cada paciente é único.

Nosso objetivo não é tratar uma ressonância ou uma radiografia, mas identificar a verdadeira causa da dor e oferecer um tratamento individualizado, baseado em evidências científicas.

💙 Afinal, tratamos pessoas. Não apenas exames.

👉 Agora quero saber de você:

Você já recebeu um resultado de exame que te assustou?

Conte sua experiência nos comentários. Vamos conversar! 👇

📌 Salve este carrossel para consultar sempre que precisar e compartilhe com alguém que também precisa entender essa diferença.

22/07/2026

Olá pessoal! 💪😅

Hoje quem resolveu falar foi o tendão do supraespinhoso…

🎙️ “Fica fazendo trabalho repetitivo e não treina… agora estou inflamado. Vou doer até! Você vai aprender!”

Brincadeiras à parte, essa é uma situação muito comum.

O nosso ombro foi feito para se movimentar, mas também precisa estar preparado para suportar as cargas do dia a dia. Quando repetimos os mesmos movimentos por horas, sem fortalecimento adequado, sem pausas e sem um bom condicionamento muscular, os tendões começam a sofrer.

É aí que aparecem:
✔️ Dor ao levantar o braço;
✔️ Dor para vestir a roupa;
✔️ Incômodo ao dormir sobre o ombro;
✔️ Perda de força;
✔️ Inflamação do manguito rotador, especialmente do tendão do supraespinhoso.

O tratamento não é apenas “tirar a inflamação”. É entender por que ela aconteceu e corrigir a causa do problema, através de uma avaliação detalhada, exercícios específicos e, quando indicado, recursos como a ultrassonografia musculoesquelética para um diagnóstico mais preciso.

Seu tendão não quer castigar você… ele só está avisando que já passou do limite.

Cuide do seu ombro antes que ele resolva “reclamar” todos os dias.

📍 Instituto Bruno Mendes
Fisioterapia • Quiropraxia • Educação

18/07/2026

Esse é meu pré candidato a deputado estadual!
Acompanhe o e conheça sua história!

15/07/2026

🦵 Nem toda dor no joelho nasce no joelho.

Em muitos casos, o joelho é apenas a região que está “pagando a conta” por alterações em outras partes do corpo.

Disfunções no tornozelo, quadril, coluna e até desequilíbrios da cadeia muscular podem modificar a forma como você se movimenta e sobrecarregar essa articulação.

Por isso, tratar apenas o local da dor nem sempre resolve o problema.

Na fisioterapia, investigamos a causa, e não apenas o sintoma. É assim que buscamos resultados mais duradouros e um retorno seguro às suas atividades.

▶️ Assista ao vídeo e entenda por que olhar o corpo como um todo faz toda a diferença.

02/07/2026

😂 Não é só o estresse...

Se os músculos do seu pescoço pudessem falar, provavelmente diriam:

“A gente não aguenta mais segurar sua cabeça o dia inteiro olhando para o celular!”📱😅

A tensão na região do pescoço e das escápulas é uma das queixas mais comuns no consultório. E, na maioria das vezes, ela não acontece por um único motivo.

Ela pode estar relacionada a:
❌ longos períodos na mesma posição;
❌ excesso de tempo no computador ou celular;
❌ estresse e tensão emocional;
❌ falta de mobilidade;
❌ fraqueza muscular e sobrecarga.

O resultado? Sensação de peso nos ombros, rigidez no pescoço, dor de cabeça, limitação dos movimentos e, em alguns casos, até formigamentos.

A boa notícia é que, na maioria das situações, é possível melhorar muito quando a causa é identificada e tratada corretamente.

✔️ Exercícios específicos
✔️ Mobilidade
✔️ Fortalecimento
✔️ Terapia manual quando indicada
✔️ Mudanças de hábitos no dia a dia

Lembre-se: **dor não deve fazer parte da sua rotina.**

📍Agora me conta: onde você sente mais tensão?
🔹 Pescoço
🔹 Ombros
🔹 Entre as escápulas

👇 Escreva nos comentários!

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Cambuquira, MG
37420-000

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