Afinando o Corpo para Cantar

Eu falo, eu canto com tudo de mim. Não é sobre formato, ou sobre vozes que "servem" para cantar. Como seu corpo percebe a música? Percepção, Ritmo, Práticas de Escuta, Consciência Corporal e sua relação direta com o cantar. A conexão com o público e sua relação com medos e inseguranças que aparecem na hora da exposição, a busca pelo que cada um tem de potencial em si.
Convidadas: Tâmara David (cantora) e Bobby Baq (escritor). Mediação: Markito Alonso.
O programa Laboratório da Canção tem como premissa aproximar pessoas interessadas em música. Organizado por Guilherme Chiappetta, músico e produtor musical, o laboratório pretende dialogar sobre as diversas etapas de uma canção, desde a concepção de sua letra até a apresentação ao vivo. Com nove encontros (com publicação entre julho e setembro de 2021) e contando com seis artistas e produtores, a série aborda as experiências e técnicas, tanto de criação quanto de ação no mundo artístico.

Após assistir, acesse o link https://forms.gle/asrcreN4e71tXQ5NA para avaliar este vídeo e enviar sugestões para a equipe de programação.

Esta atividade on-line é uma realização do Programa Oficinas Culturais - Formação para o Interior, da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Governo do Estado de São Paulo, gerenciado pela Poiesis.

LABORATÓRIO DA CANÇÃO: A VOZ Eu falo, eu canto com o todo de mim. Não é sobre formato, ou sobre vozes que "servem" para cantar. Como seu corpo percebe a música? Percepção, Ritmo, Prática...

Passando pra deixar um gostinho do que vai rolar no Laboratório da Canção.
Com vocês Bob Baq!
Chega junto.

Para outras informações e fazer sua inscrição acesse:

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Bons sonhos 🌀

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Para Cantos D'alma Negra
Entre sonhos, sambas e lutas



# boa noite

Você sabia que a mandíbula e a pélvis estão fisiologicamente conectadas e o alinhamento e relaxamento de cada uma afeta profundamente a outra?

Se a mandíbula e a garganta estiverem relaxadas, as nádegas e a pélvis também estarão. Quando explico isso às mulheres com quem trabalho, alucinam.

Muitas aqui não conhecem muito sobre a minha história pessoal (você pode lê-la em "minha história", no meu site), mas parte dela foi curar um tumor com mais de 9 cm no meu útero. Com um histórico de todos os tipos de patologias uterinas no meu clã familiar: minha avó câncer de útero, minhas tias com tumores diversos lhes removeram o útero, minha mãe operada de um tumor em uma tromba e eu que me propus acabar com a profecia.

90 % das mulheres com quem trabalho têm problemas de mandíbula e distúrbulares temporomandibulares: bruxismo, dores de cabeça etc O motivo costuma diferir para cada uma delas, mas posso garantir que em 90 % dos casos está conectado com sua incapacidade de expressar sua VOZ e sua IRA.

Quando estudava biologia, uma das disciplinas que mais me fascinou foi a biologia do desenvolvimento e mais concretamente embriologia: estuda a formação de um organismo completo a partir de uma única célula. Isto já da por si acho flipante, remonto aqui porque a relação entre o útero e a mandíbula é uma conexão embrionária precoce: Cerca do dia 15 da gastrulação (Lembram-se quando o óvulo de une com o espermatozóide, ocorre a fecundação e essa célula começa a dividir-se, primeiro em 2, depois em 4, depois em 8... OK, pois estamos por aí).

Nessa fase, num dado momento, duas depressões são formadas no embrião. Uma torna-se a membrana orofaríngea que finalmente formará a boca e a outra é a membrana cloacal que finalmente forma as aberturas dos tratos urinário, reprodutivo e digestivo. Ambos os ramos permanecem conectados mesmo quando a coluna se desenvolve e cresce criando um maior espaço entre elas.

Além disso, há uma fina camada de tecido fascial que envolve e mantém o nosso corpo interno unido e alinhado e que inclui uma linha fascal da pélvis até à mandíbula. Não é pra se passar?
Se você visualizar sua tigela pélvica, com as ancas articulando-se de cada lado, que se movem e aberturas reprodutivas e urológicas na base e depois observa a mandíbula, ambas têm estruturas anatomicamente semelhantes: é bastante semelhante em estrutura com as articulações da mandíbula na parte superior e grande abertura da boca na base.

Quando o teu corpo sofre de choque, stress, trauma ou emoções fortes como raiva, é uma reação fisiológica totalmente normal apertar as nádegas, contrair a va**na e apertar a mandíbula. Isso soa a você? Aprender a libertar esta tensão subconsciente é fundamental para começar a libertar e relaxar estas áreas. Coisas que funcionam comigo:

• Coloque um temporizador no celular que soe a cada 10-15 minutos até que se faça um hábito integrado dentro de você e quando soar: Solte a pélvis, relaxe a mandíbula, retira a língua do paladar e relaxe no fundo da boca.

• Massageia sua barriga e sua mandíbula para aliviar tensões.
Deixo-te uma massagem maravilhosa ligada nos meus stories. Massageia do interior da sua boca os músculos responsáveis por abrir e fechar a mandíbula. Você vai se surpreender perceber a quantidade de contracturas que temos neles. Simplesmente mantendo uma pressão suave lá pode começar a libertar alguma tensão muscular.

• Posturas de yoga em agachamento, gato ou qualquer postura que estique o pescoço e abra o chão pélvico.

• Mova muitas vezes sua pélvis: em oitos, infinitos, círculos, pra frente e para trás, como quiser, mas mexa-a.

• Respiração profunda: Inspira em 4, prendedor em 4 e expira em 4. Esta técnica imediatamente torna a respiração mais profunda e mais meditativa.

• Canta, faça vibrar a boca e a garganta, solte. Inspira e exalar faça um som. Suspira com mais frequência. Isso liberta muita tensão na mandíbula.

Fonte: Mulher Alquimia
Ilustração da Luisa Alexandre