REinvente-coaching

Vavavavavavaaaaaa... VÁ SEM MEDO DE SER FELIZ!!!!
Não importa o meio, nem as condições que têm nesse momento, nem quem esteja ao seu lado!
Vive o agora transbordando gratidão, porque a felicidade não está lá no futuro, ela está aqui dentro de você! Se estiver caminhando no Bem e no amor, sem fazer mal a ninguém e nem a você mesmo. Todo o resto simplesmente acontece!
Fique firme e equilibrado com foco em estar bem e a fazer o bem a quem estiver a sua volta!!
Aceitando que as coisas acontecem no momento em que tem que acontecer, vivenciando seus dias com leveza, e ficará simplesmente impressionado como a vida se torna fluída, simples e bela de se viver!
Quando se der conta de que esse é o segredo da Felicidade, não precisará mais buscá-la! Seu coração transbordará paz e alegria por onde passar, e pessoas nessa mesma frequência se aproximarão de ti!
Experimenta! Pára de reclamar, fecha os olhos um minutinho, desacelera o pensamento, inspira profundamente agora, sendo testemunha da sua respiração consciente. E expire gratidão por estar vivo, e segue tranquilo e sereno que Deus deixará todas as portas escancaradas para você passar! .coaching

Contágios e o ciclo do bem que nunca pára...

Por Renata Mafra
Em 22.06.2017

Existe algo muito sutil que ronda nossa vida, e mesmo que não percebamos está ali envolvendo os acontecimentos do dia a dia. A ENERGIA! Tudo na vida é regido pela energia!
Somos feitos de energia e tudo a nossa volta também. O que acontece quando aproximamos um imã de vários pregos? Ele atrai os pregos e os gruda, certo?
O coração é como um imã também. Logo, se ele está carregado de energia positiva, atrairá pessoas positivas e a vida flui bem. Mas perceba que existem pessoas de coração carregado de energia negativa também, e que se queixam que a vida não sai do lugar e não entendem o porquê somente atraem pessoas desagradáveis e pesadas.
Quantas pessoas a sua volta estão com o coração cheio de conflitos e negativismo? Pois é, um bocado de gente né?!
Proponho um desafio a você: observe isso, e a partir de hoje dê mais sentido a vida delas, levando essa clareza tão básica e primordial.
Tem sempre alguém que precisa de apoio e lucidez no seu trabalho, na sua casa, ou na sua roda de amigos.
Diga a eles sobre isso! Leve consciência da energia que eles emanam do próprio coração. Fale sobre a lucidez e a decisão de cuidar do coração, e o cuidado de o tornar imantado de energias leves e positivas.
E assim, entraremos num ciclo do bem que nunca pára, e levaremos clareza sobre algo tão simples e que pode transformar vidas e ressignificar relações.
Você se.compromete a espalhar energia positiva e clareza?
Eu ainda acredito em contágios de felicidade no meu mundo!
E você pode se blindar de energias densas e contagiar o seu mundo, com o bem ou com o mal. Basta escolher o tipo de energia que pretende contagiar!

DAR CERTO!! Defina o que é DAR CERTO pra você!!!

Valores!!! São eles que governam nossas decisões e nossas atitudes com a vida e refletem nas relações que estabelecemos com o outro.
Você tem consciência dos seus Valores?
Foi esse o foco da sessão de coaching mega impactante de ontem.... Valores! Ter autoconsciência dos seus te eleva a um outro patamar.
Essa matéria me causa uma tremenda vergonha alheia! Que valores esses jovens estão tomando como referência???? Aliás, será que eles sabem o que são Valores?
Cuide do que é importante e valoroso a você! E assim estará refletindo isso a seus filhos, família, colegas de trabalho, vizinhos, e a seu PAÍS!!!! Faz sua parte vai... para não reclamar depois!
Coerência e humildade são valores super importantes, e cada vez mais escassos por aí! F**a aí a reflexão...

Filho de porteiro cala a boca de todos após ver festa "Se nada der certo" com alunos vestidos de garis e faxineiras Filho de porteiro cala a boca de todos após ver festa "Se nada der certo" com alunos vestidos de garis e faxineiras

Larga a mão de achar que a vida é só dormir, comer e pagar conta!

Por Renata Mafra
Em 06 de outubro de 2016

Levanta daí... pára de mimimi e age por favor e por amor a você mesmo, e a sua vida que está passando meu bem!!
Deixa fluir esse talento que você sabe que tem dentro de você, e se arrisca a ser quem realmente é!
É tão mais simples!
Por que a gente complica tanto o óbvio né?!?!
Chega de autosabotagem!
Vc bem sabe que é o Cara naquilo que te faz realmente vibrar!
Acredite de uma vez por todas naquilo que muitos te desacreditaram!
Larga a mão de achar que a vida é só dormir, comer e pagar conta!
A vida é muito mais do que isso!
Mete a mão na massa e faz o que você veio fazer!!! Só assim vai ser feliz de verdade!
Bora fazer jus à essa bela oportunidade de tornar esse mundo um lugar mais pleno e mais digno para nossos filhos, sobrinhos, netos e amores desfrutarem!
Faz sua parte vai!! Chega de complicar!

BUSQUE METAS QUE NÃO SEJAM APENAS NÚMEROS!

Por Renata Mafra
Em 11 de Setembro de 2016

Meta pela meta não vai para frente! Rapidinho você se desvia do foco!
Tem que haver motivação por trás da meta.
Pergunte-se o que te leva a correr atrás disso?
Por que ela é importante e prioritária para você?
Por que alcançá-la vai fazer diferença na sua vida?
Visualize o futuro: o que vê, o que ouve e o que sente com a meta já alcançada? Sinta os aplausos, sinta a emoção, o cheiro, a temperatura, a presença de pessoas que te amam orgulhosas a sua volta. O que elas te dizem??
Esse exercício vai te motivar a manter o foco!
O que vai fazer nesse domingão que vai te aproximar disso que tanto deseja???
Feliz domingo!!!

AS MELHORES COISAS NÃO ACONTECEM À FÓRCEPS.

Por Renata Mafra
Em 10 de Setembro de 2016

Lei do fluxo! Conhece? Tão simples quanto se jogar de um escorregador. FLUXO X ESFORÇO! Um dos aprendizados mais significativos do ano.Em meio às minhas buscas, conheci Gustavo Tanaka . Um jovem e sereno escritor que me inspirou em sua palestra "11 dias de despertar". Fez tanto sentido sua fala e seu livro, e me dei conta que ali caiu uma big ficha, uma virada de chave que faltava para um definitivo despertar de que ao assumirmos que existe algo bem MAIOR, que nos guia em direção ao que realmente é para nós, as coisas fluem de maneira absurda, deliciosa e surpreendente.

OUÇA SEU CORAÇÃO
Confia, aceite, pára um pouco com essa confusão interna, e tenta ouvir as batidas de seu coração. Ele sabe muito mais do que se imagina sobre o que é melhor para você. Silencia essa barulhada que vem de todos os lados, e apenas respire e vá no embalo do que tem dentro do seu coração. Acredite na sabedoria dele!

VOCÊ ESTÁ NO ESFORÇO?
Entre naquela loja de sapatos em liquidação que você simplesmente ama, e leve para casa aquele par dos sonhos e pela metade do preço, mas que é um numero a menos. Na primeira saída não dá vontade de tacar no mato? Esforço é isso! Colocar um sapato que não lhe serve ou um anel que não é seu e tem que ir para a pia encher de sabão para tirar do seu dedo. Insistir em algo que não é para você. Tudo isso é esforço desnecessário!
Sabe aquela pessoa linda que você conheceu, e no seu check-list ela simplesmente não se encaixa, mas insiste em querer ficar? Pára de bater cabeça e se distrair, ela não é para você! Aceita, tenha coragem de abrir mão e segue.
A presença dos outros nos distrai de nós mesmos!

DEIXA FLUIR
Entenda que foco é uma coisa e esforço é outra! Coloque foco e atenção no que deseja lá na frente, e todo o Universo irá conspirar a seu favor!! Deixa fluir.
Relaxe, pense positivo e deixando fluir, e se questione a cada episódio do dia-a-dia: isso faz sentido prá mim? O que é seu ninguém lhe tira! Acalma seu desejo e tenha foco no que é importante e prioritário na sua vida. Deixe acontecer naturalmente. Tudo que vem sem esforço é o natural. E sentirá a delicia de se ter uma vida no fluxo.

VOCÊ ESTÁ PROCURANDO ALGUÉM QUE VAI MUDAR SUA VIDA E TE AMAR PELO RESTO DOS SEUS DIAS? ENTÃO DÁ UMA OLHADINHA NO ESPELHO!

Por Renata Mafra
Em 19 de agosto de 2016

Benvindo ao maravilhoso mundo do AMOR-PRÓPRIO! Isso mesmo, o papo hoje é sobre amor!
Ahhhhh, o amor.... aquele bichinho bom de sentir! Mas quando se vai, sai rasgando a alma!

Como bem dito por Guimarães Rosa, viver é um rasgar-se e remendar-se.
Rasgar acontece muitas vezes, e remendar, como faz?
Nessa hora, não tem outra alternativa, você vai se apoiar nos seus amigos, vai chamar aquela fileira de sentimentos para te salvar dessa dor, mas quem realmente vai te remendar é você mesmo, com o seu querido AMOR-PRÓPRIO.

Já reparou como tem gente que se recupera rápido dos rasgos que o amor, e até mesmo um desamor faz? Pois é, um pessoal que se levanta desses baques com serenidade, rapidez, e principalmente, lucidez. Eu conheço alguns.
E sabe qual a semelhança entre eles? Eles têm elevada autoestima.
A palavrinha estima no dicionário, diz o seguinte: " sentimento da importância ou do valor de alguém ou algo; apreço, afeição, amizade". Autoestima é sentir isso tudo por nós mesmos, em primeiríssimo lugar.

Eu costumo dizer que o pai da autoestima é o AMOR-PRÓPRIO. Só tem elevada autoestima quem se ama.
Quem vai amar a gente, verdadeiramente, se a gente não se amar?!
Quando nos amamos não damos permissão para que ninguém nos machuque, e nem nos manipule, pois preservamos algo precioso: nós mesmos!

Amar a si mesmo vai muito além de se olhar no espelho e se gostar. Eu tenho amigos lindíssimos que se olham e não se admiram. Estariam em capas de revista e são tão lindos por dentro também. Impressionante como tem gente linda enxergando um monstrinho no espelho!
Soa até engraçado, mas não é! É preocupante a falta de amor-próprio. Porque as pessoas se permitem serem machucadas a partir do momento em que nem elas próprias reconhecem seus valores, não delimitam seus espaços, nem tampouco suas vontades e escolhas.

Como alguém vai te valorizar se você não se valoriza, e não consegue enxergar tudo de lindo que possui? Por que não assume logo essa essência linda que seus amigos sempre mencionam?

Um bom exercício para trabalhar a autoestima é pedir aos seus melhores amigos, a seus pais, e/ou a seus filhos, para que lhe digam umas dez virtudes/valores/belezas que enxergam em você.
Anote tudo, não conteste e nem retruque, apenas aceite e agradeça! Eleja aquelas coincidentes e faça uma lista.
Vá para a frente do espelho e repita várias vezes até que esteja dizendo em voz alta e sorrindo.

Feedback positivo faz um bem danado para elevar autoestima. Apodere-se definitivamente daquilo que reconhecem em você e assuma realmente quem você é.

Amor-próprio e autoestima caminham sempre de mãos dadas. E quando se der conta disso, os rasgos farão muito menos estragos do que têm feito.

Que você e seus espelhos assumam um caso de amor para a vida toda!
Divirta-se com a escolha do bem-me-quero... bem-me-quero...

-> Renata Mafra
[email protected]

MEDO X CORAGEM!!
TEM GENTE QUE SE CONTENTA EM SER RIO.
TEM GENTE QUE ESPERNEIA PARA SER OCEANO!

Por Renata Mafra
Em 7 de agosto de 2016.

Não é uma questão de desaparecer de si mesmo, é uma questão de tornar-se maior e ir além do que se pode ir!
E quando se mergulha no oceano não há volta, tem que nadar, tem que ter fôlego, tem que ter coragem!
Mas depois de muitas braçadas, ondas altas e tempestades, a sensação é de voar. Quer sentir o que águia sente? Voar de braços abertos para o que há de melhor e mais belo? Então vai! Mergulhe!
SEJA OCEANO!!!!

O RIO E O OCEANO
- textos budistas

Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano ele treme de medo.
Olha para trás, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.

Mas não há outra maneira.
O rio não pode voltar.
Ninguem pode voltar.
Voltar é impossível na existência.
Você pode apenas ir em frente.
O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano.
Por um lado é desaparecimento e por outro lado é renascimento.
Assim somos nós, voltar é impossível na existência.
Você pode ir em frente e se arriscar .
Coragem, torne-se oceano.

Sorria, Ame-se !

Nessa correria de vida que a gente leva, que tal escolher aproveitar seu tempo com o que te faz sorrir?!

Pra quê viver de cara feia, procurando briga e sem prazer em nada??

Olhe pra dentro de si um pouco, faça uma pausa. Aproveite que o fds está começando, e pare pra pensar se anda fazendo o que gosta, ou se está sendo coadjuvante da vida dos outros. F**a um tempinho sozinho num cantinho só seu, respira profunda e lentamente, ouve uma boa música, e se pergunte: o que me faz sorrir? O que me dá prazer? Tem sentido esses programas que tenho feito?

Outro dia alguém me disse uma frase sensacional: quem não tem agenda, faz a agenda dos outros! Vc realmente precisa estar aonde nao quer estar? Quando escolhemos o que realmente desejamos fazer e com quem estar, a vida começa a fazer muito mais sentido! Aproveite o ócio, ou vá dançar naquele lugar que sempre quis ir! Ou ande naquele parque que te faz ver o céu!! Ou ligue pra aquela pessoa que há muito tempo quer dizer tanta coisa especial! A vida urgeeeee!! Aproveite bem seu tempo! Esteja presente de corpo e alma aonde quer que vc for! Já dizia Confúcio: aonde quer que fores vá de coração! Um fds espetacular te espera, só depende de suas escolhas! Escolha logo ser feliz! E vai se surpreender ao descobrir que vc, muitas vezes, é a sua melhor companhia! -próprio -coaching

Imprevistos....

...Quando a vida pede uma pausa!

Sabe aqueles dias quando nada parece dar certo?
Acordamos altamente motivados, mas vão aparecendo tantas adversidades como congestionamentos, voos que atrasam, gente impaciente exigindo soluções urgentes, equipamentos que estragam; os imprevistos são tantos que acabamos dedicando nosso tempo para a resolução de contratempos. E então.... PAUSA !

O que eu realmente quero da vida ?
Estou mesmo no caminho certo ?
O que eu almejo vai mesmo me deixar mais feliz ?
O que falta realizar ?

Acolher nossos dissabores ao invés de fugir deles, muitas vezes é a coisa certa a se fazer. Buscar refúgio em distrações insalubres e diversões banais na esperança de atenuar a intensidade da tristeza não parece ser uma boa estratégia. Tudo na vida é transitório, tudo na existência é mudança, e nada é permanente. Em um dia chove, outro faz Sol! Perceba que nada é estático e tudo está se movendo! A tristeza e a melancolia também são passageiras. ;-)

-> Renata Mafra
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Clareza...

Ter essa clareza essencial sobre si mesmo é o primeiro passo, e o mais importante para você começar a delinear os seus sonhos e correr atrás deles.

Então descubra o que te faz feliz, o que te deixa triste, com raiva, frustrado, o que gosta e não gosta de fazer, quais atividades o deixam empolgado... tudo isso tem a ver com quem você é, e principalmente, quem você quer ser.

Comece a notar as suas reações, físicas e emocionais, as coisas que você faz e as situações que você vive, e passe a tomar nota do que te faz bem e do que não te faz bem.

Ter clareza acerca das suas atitudes, comportamentos e ações ao se relacionar com outras pessoas é importante para que haja congruência entre quem você demonstra e quem realmente deseja ser.

Vamos entender mais sobre nós mesmos? Isso trará muito mais clareza sobre quem realmente você é na sua essência.

-> Renata Mafra
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Excessos...

Os excessos costumam ser mais prejudiciais que as faltas, mas demoram mais para serem percebidos. As faltas notamos imediatamente, os excessos só quando despertam a nossa consciência.

Comemos em excesso (observe você mesmo), trabalhamos em excesso (anda cansado, não é?), guardamos coisas em excesso (dê uma olhada em suas gavetas), nos importamos em excesso com a opinião dos outros...
Há um excesso de preocupações e acúmulo de “gorduras” em diversas áreas de nossas vidas.

Em geral, possuímos mais do que necessitamos para sermos felizes, mas continuamos insistindo na desculpa de que não somos porque nos falta alguma coisa. E de fato falta: assumirmos um estilo de vida mais franco, sincero e liberto.

Viver melhor com menos! Isso traz uma sensação de leveza e felicidade tão maravilhosa que todos devemos, ao menos, experimentar. Na melhor das hipóteses, aprendemos e adotamos um novo estilo de vida!

-> Renata Mafra
[email protected]