Yoga com Amanda

Unmanidades 2025: encontro de professores de yoga da Sangha - 15 e 16/11/2025

Resumo de uma aula de yoga comigo parte 2: depois de muito respirar, soltar, alongar, alguns desafios comedidos, invertidas, relaxamento e a gente não esquece de agradecer.

Resumo de uma aula de yoga comigo parte 1: chega, respira, desacelera, medita, solta musculatura e articulações e movimenta todo o corpo, com muitas torções para um lado e para o outro.

✨ 2ª Edição do Retiro Acolher-se ✨
31 de agosto de 2025

A sua compaixão te inclui?

Talvez seja hora de dizer um sim para si.

Um sim ao autocuidado, à pausa consciente, ao reencontro com sua própria essência.

🌿 Um dia inteiro de reconexão com a natureza e com você, no coração do cerrado, conduzido pela Profa. Amanda (), no .amplitude

💛 O que te espera nesse dia especial:
▪️ Meditação e Yoga
▪️ Trilha meditativa
▪️ Práticas de autoconhecimento e autocompaixão
▪️ Alimentação nutritiva e afetiva
▪️ Momentos de silêncio, presença e conexão

Permita-se essa pausa restauradora!

Você merece esse cuidado.

📍 Informações:
🗓️ Data: 31/08/2025
⏰ Horário: 8h às 17h
📌 Local: Espaço Amplitude – área rural de Sobradinho (DF)
👥 Público: maiores de 18 anos
💲Investimento (inclui todas as refeições):
• 1º lote (até 31/07): R$ 300
• 2º lote (01 a 20/08): R$ 320
• 3º lote (21 a 30/08): R$ 340

📲 Dúvidas: (61) 98496-1039
🔗 Inscrições no link da bio dos perfis e .amplitude

🌿 Vagas disponíveis para Yoga ao Ar Livre na Asa Norte 🌿

Venha praticar yoga em um ambiente acolhedor e inspirador! Minhas aulas ao ar livre combinam os estilos Hatha, Vinyasa e Yoga Clássico, promovendo equilíbrio, força e bem-estar.

Durante as práticas, trabalhamos respiração, movimento, meditação e relaxamento, proporcionando uma experiência completa para o corpo e a mente.

🕉️ Dias e Horários:

Segundas e Quartas: 19h às 20h

Sábados: 9h às 10h30

🌟 Opções Flexíveis:

Aulas avulsas ou planos semanais (1x, 2x ou 3x na semana) com descontos progressivos.

🌧️ Em dias de chuva, nos encontramos no pilotis, garantindo a prática em qualquer condição.

Conecte-se com a natureza, cuide do seu corpo e mente e descubra os benefícios da prática regular.

📍 Local: Gramado da SQN 407 - Asa Norte
📩 Mais informações: (61) 98496-1039

Por aqui, não tem poses perfeitas,
nem cenários montados,
nem molduras artificiais.

Por aqui, tem pé na grama,
tem pele exposta à natureza,
tem coração aberto, vulnerável.

Tem respiração que acolhe as tempestades,
tem silêncio que vira prece,
tem movimento que vira afeto.

Por aqui, o yoga é partilha,
é humanidade em estado bruto,
é aprendizado que floresce
em cada passo,
em cada pausa,
em cada inspiração.

E, acima de tudo,
tem amor —
por ensinar,
por aprender,
por simplesmente ser. ❤️

Retiro Acolher-se

A sua compaixão te inclui?

Comprometa-se consigo mesma(o): faça uma pausa para priorizar seu autocuidado e cultivar a autocompaixão.

Desfrute de um dia imersivo na natureza, conduzido por no .amplitude

*Meditação e Yoga;
*Práticas de autocompaixão;
*Trilha Meditativa;
*Atividades Individuais e em Grupo;
*Alimentação Saudável;
*Momentos de Silêncio e Conexão.

Permita-se essa pausa renovadora!

*INFORMAÇÕES:*

🗓️Data:18/05/2025

⏰️ Horário: 8h às 16h

📌Local: Área rural de Sobradinho no Espaço Amplitude

👥️Público alvo: maiores de 18 anos.

💲Investimento (incluído as refeições do dia):

1º lote (até 30/04): R$ 300,00 por pessoa

2º lote (a partir 01/05): R$ 320,00 por pessoa

* Contato: (61) 98496-1039

*Inscrições no link da bio de e .amplitude

Junte-se a nós nesta jornada de acolhimento, autoconhecimento e transformação.

Meditação de sábado para iniciantes na .vipassana

Retiro Acolher-se

A sua compaixão te inclui?

Comprometa-se consigo mesma(o): faça uma pausa para priorizar seu autocuidado e cultivar a autocompaixão.

Desfrute de um dia imersivo na natureza, conduzido por no .amplitude

*Meditação e Yoga;
*Práticas de autocompaixão;
*Trilha Meditativa;
*Atividades Individuais e em Grupo;
*Alimentação Saudável;
*Momentos de Silêncio e Conexão.

Permita-se essa pausa renovadora!

*INFORMAÇÕES:*

🗓️Data:04/05/2025

⏰️ Horário: 8h às 16h

📌Local: Área rural de Sobradinho no Espaço Amplitude

👥️Público alvo: maiores de 18 anos.

💲Investimento (incluído as refeições do dia):

1º lote (até 15/04): R$ 300,00 por pessoa

2º lote (a partir 15/04): R$ 320,00 por pessoa

Junte-se a nós nesta jornada de acolhimento, autoconhecimento e transformação.

O mês de março é dedicado às mulheres, em especial o dia 8 de março, que é o Dia Internacional da Mulher. A data é um símbolo da luta por igualdade de gênero e contra a discriminação.

Para mim, um momento de nós mulheres nos lembrarmos de nos cuidarmos, priorizarmos e nos acolhermos com autocompaixão.

Que cada dia nossa compaixão e cuidado nos inclua mais e mais.

Um pouco da palestra e da prática de meditação de hoje na Sociedade Vipassana de Meditação

Conduzindo uma prática de meditação onde tudo começou.

Para quem não sabe, minha primeira experiência com yoga e meditação foi há 15 anos na Sociedade Vipassana de Meditação em Brasília.

Em 2009, eu acharia uma loucura se alguém me contasse que a Amanda do futuro seria professora de yoga e meditação.

Nos anos seguintes, essas práticas me tocaram tão profundamente que quis aprender mais e mais e compartilhar.

Hoje me alegro em poder retornar um pouco do que aprendi na SVM como voluntária.