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Studio Galpão 33

Treinamento Funcional
Crosstraining

02/05/2024

Nossa agenda de Maio, está com novidades 🩺

Consultas e exames para você e sua família.
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08/03/2023

Galpão 33 completa dois anos 🎊🎉

O dia 08 de março representa uma data muito importante para nós.
Não só pelo dia Internacional da Mulher, mas também há um ano iniciávamos o desafio de promover saúde e qualidade de vida a você mulher.

Nosso sentimento é de gratidão e de motivação para continuarmos nossa jornada de dedicação à sua saúde, bem-estar físico e mental.

Saúde para todas nós 🎀

08/03/2023

Nenhum adjetivo é o bastante
para explicar sua importância.

Um dia só é pouco para
expressar toda a admiração. Com carinho, desejo tudo de melhor que há no mundo para você.

Parabéns mulheres!

06/03/2023

As campanhas de saúde têm colorido os meses do ano com o intuito de conscientizar e salvar vidas.
Em março, as cores lilás e amarela procuram chamar a atenção para a importância de cuidar de duas doenças femininas que muitas vezes são assintomáticas em seus estágios iniciais: O Câncer do colo do útero e a Endometriose.

Que a importância dessas campanhas sejam sempre propagadas, gerando a conscientização e prevenção de doenças que acometem à saúde feminina.

Compartilhe e motive o autocuidado!

01/03/2023

Março é o mês da mulher e o nosso 💜

Agradecemos às nossas alunas por acreditarem em nosso trabalho.

27/02/2023

A celulite é a inflamação do tecido adiposo, que, nas mulheres, aparece principalmente entre as coxas e as nádegas. Devido à ação do estrogênio - hormônio sexual feminino liberado na primeira fase do ciclo menstrual - o corpo da mulher naturalmente tende a acumular mais gordura e essa gordura será usada para proteger e equilibrar o funcionamento corporal feminino.
A pré-disposição à celulite é hereditária, mas também existem outros fatores que contribuem com o aparecimento dela, tais como: hormônios, sobrepeso, gênero, etnia, sedentarismo, biótipo físico e alimentação. Um grande remédio para eliminar os indesejáveis "furinhos" é praticar exercício físico regularmente.
Quando consumimos gordura a mais, ocorre um aumento dos adipócitos. Eles incham e, por não ter mais espaço dentro da trama de fibras, acabam ocupando outros espaços no nosso corpo, formando a famosa celulite. Quanto maior o sedentarismo e descuido com a alimentação, mais elevado e grave se torna o aspecto da celulite.
O exercício é responsável por aumentar a circulação e a irrigação sanguínea no corpo e também na área acometida pela celulite, ativando enzimas que darão ao depósito de gordura a mobilidade, amenizando e até eliminando os 'furinhos.
Aqui nossa aluna treina de segunda a quinta, aeróbicos conjugado com treino de força, o resultado esperado foi de muito treino “agachamentos” 😅 com uma reeducação alimentar.
O exercício aeróbico melhora a capacidade cardiovascular e requer mais a utilização dos ácidos graxos como principal fonte de queima calórica.
Primeiro trabalhamos na perda de gordura, logo depois demos ênfase ao ganho de massa muscular, aumentando as cargas gradativamente.
Com isso veio o aumento da massa muscular, aumentando a firmeza corporal.
Quanto mais massa muscular você tiver, maior será o gasto calórico.

25/02/2023

Mudar é um processo desafiador, mas quando você começa a notar os resultados, nada te faz parar.

23/02/2023

Já voltamos com a nossa programação normal!

18/02/2023

Sabadão 💥
Por aqui, já estamos preparadas pra cair na folia, com moderação!

17/02/2023

Sextou, treinou?

Por aqui rolou o treinão pré carnaval, nossas meninas já estão preparadas para aguentar a folia do carnaval 💥

17/02/2023

START CARNAVAL 💥
Carnaval combina com treino, sim!

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Padre Luiz
Bragança, PA

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