Rafaella Coelho I Lifeconsulting

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Brasil
Botafogo, RJ
Rafaella Coelho I Lifeconsulting

👩🏼‍💻 Assessoria de Desenvolvimento Pessoal
🌎 Presencial ou Online
Ajudo você a potencializar sua energia criadora e tirar seus sonhos do papel

07/05/2022

Amo celebrar a vida 🎊🥳 Obrigada por todo de carinho hoje 🥰

07/05/2021

Felicidade de fazer aniversário hoje! 🥳 Agradeço por tanta coisa boa e por pessoas especiais que fazem parte da minha vida! Obrigada por você fazer parte dela 🤗🥰

04/04/2021

Que seja um novo ciclo de renovação e boas vibrações ✨ Feliz Páscoa! Participação especial do .marlon.dogs 🐶

24/03/2021

Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado? Essas tensões emocionais podem causar contrações musculares. Respirando corretamente, no entanto, a oxigenação relaxa os músculos e permite que as emoções sejam mais facilmente administradas. E para tocar sax 🎷 também ajuda 😆

Quer saber mais sobre essa poderosa ferramenta que é a respiração? Nesta quinta teremos uma palestra, on-line e gratuita, sobre O Poder da Respiração. Inscreva-se no link da bio🙌

17/03/2021

Eu não era muito esportista. Na escola eu era uma das últimas a ser escolhida nos times das aulas de Educação Física 😬Achei que não nasci para isso e acabava me dedicando mais as artes e as leituras... Depois de muitos anos, comecei querer andar de bicicleta com mais intensidade e recentemente comecei o kitesurf entre outros esportes que gosto, e fui percebendo que não nascemos para algo ou não, se gostarmos e nos dedicarmos a performance evolui, além das técnicas de respiração, força e flexibilidade do DeROSE Method, que contribuem bastante! Moral da história: não desista mesmo achando que vc não nasceu para isso 😅😂

16/01/2021

A meditação aquieta a minha mente e proporciona insights para minha vida. Isso me faz estar mais presente. É muito importante termos um tempo com a gente, ainda mais nesse período que estamos vivendo. Com o objetivo de compartilhar esse conhecimento com mais pessoas disponibilizamos nossa plataforma de meditação e mindfulness gratuitamente até 2 de fevereiro. Inscreva-se no link da bio :) e marque aqui quem você acha que gostaria de começar a meditar.

07/01/2021

Há muito tempo queria colocar a bike como um hábito e mesmo sendo algo que gosto não é fácil priorizar na rotina mas tenho conseguido. Adotar um hábito novo ou mudar um comportamento indesejável repetitivo não é fácil, mas é possível. O segredo está em compreender os hábitos e traçar estratégias com foco nas recompensas futuras. Hoje, às 20h, e amanhã às 8h, darei um workshop gratuito sobre mudança de hábitos e gestão do stress. Quer participar? Envia um direct. 👉🏻 Qual hábito você quer ter mais presente no seu 2021?

06/01/2021

Caso você já pratique meditação ou esteja começando seguem 8 razões para você começar ou recomeçar o seu treino de meditação:

1- FOCO MENTAL: desenvolva o poder de extrema concentração nas tarefas e nos momentos que mais importam em sua vida. Seja mais eficiente, diminua a probabilidade de erros e aniquile a procrastinação.

2- GESTÃO DAS EMOÇÕES: entenda melhor suas emoções, aprendendo a domá-las para desenvolver uma poderosa inteligência emocional e bons relacionamentos humanos.

3- REDUZIR O STRESS: gerencie seu stress a níveis adequados para uma vida de alta produtividade e alinhada ao bem-estar.

4- OTIMIZAÇÃO MENTAL: treine seu cérebro para que você possa desenvolver seu máximo potencial, desenvolva maior raciocínio lógico, melhore sua memória e conserve seu cérebro jovem por mais tempo.

5- AUTOCONHECIMENTO: entenda quais os seus valores, seus desejos e sonhos, mas, principalmente, porque tudo isso é importante para você. Entenda como essa clareza mental possibilita fazer melhores escolhas e tomar decisões mais assertivas na sua vida pessoal e profissional.

6- INTUIÇÃO E INOVAÇÃO: desenvolva a intuição e uma mente mais criativa, esteja verdadeiramente alerta para novas oportunidades.

7- DORMIR MELHOR: tenha momentos de descanso revigorantes e profundos, sinta o prazer de despertar com mais vitalidade e vontade de realizar.

8 - SEJA MAIS FELIZ, VIVA MAIS: ao treinar a sua mente a estar no momento presente, você gera maior conforto mental, gera uma sensação de felicidade plena. Mas o mais interessante, é que ao vivenciar o momento presente, você aumenta seu tempo subjetivo de vida, como se o relógio corresse de forma mais lenta e prazerosa para
você.

Quer treinar meditação?

Até dia 2 de fevereiro, você pode acessar gratuitamente meditações ao vivo em diversos horários. Link na bio :)

01/01/2021

O Tempo

Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.

Industrializou a esperança,
fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.

Aí entra o milagre da renovação
e tudo começa outra vez, com outro número
e outra vontade de acreditar
que daqui para diante tudo vai ser diferente.

Roberto Toledo

Feliz ano novo! ✨

31/12/2020

Que em 2021 tenhamos muita força, foco e energia para realizar o que sonhamos!

Um ano novo incrível para você! ✨

26/12/2020

Por um 2021 com mais leveza ✨ Qual palavra você deseja para seu próximo ano?

25/12/2020

Passando aqui para desejar um Feliz Natal 🎄repleto de saúde, alegrias e amor ✨

Endereço

Botafogo, RJ

Telefone

+5521998911818

Site

http://www.derosemethodbotafogo.com/life-coaching

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