Psicóloga Marcelle Pazini

O melhor doce de poços

💭Aproveite o conteúdo dessa semana para criar novas possibilidades de atuação para começar 2021 diferente 💭

✏️Embora o medo esteja muito ligado ao presente e a Ansiedade esteja ligada ao futuro, entendemos que principal emoção da Ansiedade é o MEDO.
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Então… fale e ouça sobre o Medo, crie espaços de escuta e conscientização ...

Muitos pacientes, pais e alunos tem _"medo de falar do medo"_ por isso é preciso tocar com cuidado nessa emoção seja na clinica ou nos grupos, mas e igualmente importante falar sobre isso. Nos meus cursos costumo indicar formas diferentes para abordar a emoção do medo. Vamos falar mais sobre isso na próxima semana?

👉🏻Segunda feira começa a Maratona das Emoções e no conteúdo desse curso você encontrar ferramentas de *Inteligência Emocional* que irão transformar sua prática.

Vem pra Maratona e descubra um jeito leve de falar, abordar e estudar as emoções.

Prepare-se para mais essa jornada de aprendizado, trocas e crescimento e vamos começar 2021 com práticas inovadoras em Inteligência Emocional.

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Nossas emoções duram breves momentos e passam. São fluídas.

Não se reduza a breves momentos emocionais.

O que você sente não determina quem você é.✨

“Amar é um deserto
E seus temores
Vida que vai na sela
Dessas dores
Não sabe voltar
Me dá teu calor
Vem me fazer feliz
Porque eu te amo
Você deságua em mim
E eu oceano
Esqueço que amar
É quase uma dor
Só sei
Viver
Se for
Por você”

Feliz 6 anos! 💕

Hoje é dia do psicólogo e eu só tenho a agradecer por viver uma profissão tão rica de sentido e propósito, que me humaniza, me atravessa.

Peço a Deus que me conduza e me direcione sempre mais a contribuir com o outro.

É um desafio me permitir estar de fato presente em cada atendimento mas existem coisas que escapam a compreensão. Está no intangível, intocável, transcende a qualquer outra experiência. ✨

Feliz aniversário, minha querida! Você é luz, reflexo do amor de Deus em nossas vidas. Obrigada pela ternura, cuidado, gentileza. Deus te abençoe, te conceda tudo o que você precisa. Saúde em todos os aspectos e muita paz. Te amamos muito!

Não canso de me apaixonar pela afilhada 👧🏽❤️

“Da janela lateral, do quarto de trabalhar...” rs uma coisa boa de atender em casa online. Gosto de janelas, árvores, verde e nem sempre as salas de atendimento tem isso. Gosto de parar durante o dia e olhar pra elas. Às vezes aparece beija flor, bem-te-vi com galho pra fazer ninho ou com o almoço no bico. Família de micos pulando de árvore em árvore e quando chove é uma delícia. A gente precisa de tão pouco pra ser feliz. Boa tarde!

Minha mãe tem uma jovialidade, humor e energia que eu não tenho. Nos encontros de família me pego olhando pra ela, o jeito de se vestir, as cores que escolhe, o cabelo. Minha mãe é tão linda. Me sinto criança admirando. Cheia de intimidade com o celular, face, whats, youtube e agora criou conta no insta e só me pergunto “como ela conseguiu fazer isso?” e me responde “Marcelle, não sei. Não me pergunte” 😄 Mãe, obrigada pela entrega, por gastar a vida em amor. Te amo demais.

é reviver esse dia que esperei quase 20 anos e achei que ia ter um troço 💜

Diante de uma situação como a que estamos vivendo não é difícil nos sentirmos ansiosos devido às incertezas e dúvidas do que está por vir.
Inclusive quanto ao vírus e seus sintomas numa estação em que é tão frequente problemas respiratórios como alergias, resfriados e gripes.

Minha sugestão é que você considere quais são seus pensamentos diante de possíveis sintomas.
Nossa ansiedade está ligada a interpretação que fazemos. Ao lermos sinais de perigo (mesmo sinais que não estão claros) nosso corpo reage automaticamente podendo levar à falta de ar, sudorese, palpitação, diarreia. E aí? É ansiedade ou corona?

📍Avalie o que estava passando na sua cabeça quando sentiu algum possível sintoma. “Se eu ficar doente todos na minha família ficarão.”, “Se eu pegar isso vou morrer.” e por aí vai. Perceba que são pensamentos onde o desfecho é o pior possível por isso a leitura de perigo que leva a ansiedade.

📍Observe seu corpo e os possíveis sintomas. Sem julgar. Apenas observe.

📍Faça suas coisas num ritmo mais lento.

📍Coloque sua atenção no ambiente que você está, nas coisas que está fazendo.

📍Mantenha-se ativo, busque manter sua rotina dentro do que for possível. Não fazer nada e ouvir notícias pode ser uma combinação desagradável para quem é ansioso. Pode levar a aumentar a observação interna e ler qualquer sinal como potencial sintoma.

📍Faça atividades que tenham um propósito para você. Algum projeto, desejo que não terminou. Preencha seus dias com coisas que dão sentido a ele.

Faça os devidos cuidados conforme as orientações que recebe do Ministério da saúde.

Caso tenha alguma dúvida, mande um direct. 💋