Laboratório de Neurociências e Aprimoramento Cerebral - UFRJ

📍 Hoje iremos falar de um assunto super importante: porque as mulheres precisam cuidar mais da memória?

E a resposta é muito mais complexa do que imagina e envolve:

- Fatores biológicos
- Fatores genéticos
- Fatores sociais

Que vocês encontra a explicação no nosso post!!

📍 Fique sempre atento aos sinais e procure ajuda especializada.

Hoje iremos falar sobre quando devemos procurar a ajuda especializada e diferencial em nossas vidas!! Assunto de grande importância que vale a pena todos nós sabermos, tanto para nós, quanto para o próximo. Essa ajuda e o tratamento especializado são muito importantes pois, a demora de um tratamento adequado pode piorar a qualidade de vida por diferentes motivos, como:

📍​O cérebro possui uma capacidade chamada neuroplasticidade, que é a habilidade de reorganizar suas conexões em resposta a novos estímulos ou lesões. Conforme o tempo passa vai exigindo muito mais esforço e tempo para serem revertidas.

📍Muitas condições neuropsiquiátricas funcionam como um efeito dominó. Podendo, por ação eletroquímica, piorar condições, como a do estresse que por alta do cortisol, pode causar atrofia em áreas cerebrais.

📍 Em casos de doenças degenerativas, o tratamento precoce não necessariamente "cura", mas retarda drasticamente a perda de autonomia, garantindo que a pessoa viva com dignidade por muito mais tempo.

💼✨ Dia do Trabalho e Envelhecimento

O trabalho faz parte da nossa história, da nossa identidade e da forma como nos conectamos com o mundo. Ao longo da vida, ele também contribui para o desenvolvimento de habilidades, para a construção de vínculos e para a estimulação cognitiva.

Pensar no envelhecimento é, também, reconhecer a importância de trajetórias construídas com esforço, aprendizado e adaptação. Manter-se ativo, seja no trabalho formal, em novos projetos ou em atividades significativas, pode favorecer o bem-estar, a autonomia e a saúde mental.

Valorizar o envelhecimento é valorizar a experiência. Cada fase da vida traz novas possibilidades de participação, contribuição e sentido. 🌿

📍 O Transtorno Bipolar (TB) é um transtorno mental caracterizado por variações extremas no humor, na energia e nos níveis de atividade. Essas flutuações ocorrem em episódios que podem durar dias ou semanas.

📍 Episódios:
Mania/Hipomania: Um estado de humor elevado, expansivo ou irritável. A pessoa sente-se "nas nuvens", dorme pouco, fala muito rápido e pode tomar decisões impulsivas ou de risco.
​Depressão: Marcada por profunda tristeza, falta de energia, sentimentos de desesperança e perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas.
​Estado Misto: Quando sintomas de mania e depressão ocorrem simultaneamente, o que aumenta significativamente o sofrimento e o risco.

📍 Classificação:
Tipo I: Definido pela ocorrência de ao menos um episódio de mania (que pode exigir hospitalização).
​Tipo II: Caracterizado por episódios de depressão e hipomania (uma versão mais leve da mania, sem perda de contato com a realidade).
​Ciclotimia: Uma forma mais suave, mas crônica, com oscilações que não atingem a gravidade dos tipos I ou II.

📍 Porque esse dia?
​Celebrado anualmente em 30 de março, o Dia Mundial do Transtorno Bipolar é uma iniciativa liderada pela International Society for Bipolar Disorders (ISBD) em parceria com outras redes globais de saúde mental.
​A data foi escolhida por ser o aniversário do pintor Vincent van Gogh, que foi postumamente diagnosticado como provável portador do transtorno.​A data tem como objetivos eliminar o estigma social e educar a população, promover a conscientização mundial e incentivar a pesquisa científica para melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

📍 O que o LabNace tem a ver com isso?
Aprimoramennto e Reabilitação Cognitiva: O Transtorno Bipolar frequentemente causa prejuízos em funções executivas (tomada de decisão, controle de impulsos) e atenção, especialmente após múltiplos episódios de mania ou depressão, e o LabNace,mesmo que NÃO ofereça atendimento específico, busca pesquisas e trabalhos que beneficiem a recuperação nessas áreas, focado no público idoso.

🧠✨

Se você tem percebido dificuldades de memória, problemas de raciocínio ou alterações na linguagem, é importante buscar orientação. Pequenas mudanças cognitivas merecem atenção e acompanhamento, e procurar ajuda cedo pode fazer toda a diferença para a qualidade de vida e para um envelhecimento mais ativo e saudável.

Se quiser saber mais informações ou participar das nossas atividades, entre em contato com a equipe da Academia do Cérebro:

📞 (21) 97726-4559
📧 [email protected]

Cuidar da saúde do cérebro é um gesto de autocuidado em qualquer fase da vida. 💙

👁️ Semana Mundial do Glaucoma

A Semana Mundial do Glaucoma é um momento de conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde dos olhos, especialmente no envelhecimento. O glaucoma é uma condição que pode afetar o nervo óptico de forma silenciosa e progressiva e, muitas vezes, não apresenta sintomas no início. Por isso, muitas pessoas só percebem alterações quando a visão já foi comprometida.

Com o avanço da idade, o risco aumenta, tornando o acompanhamento oftalmológico regular ainda mais importante. Exames de rotina ajudam a identificar qualquer alteração precocemente e permitem iniciar o tratamento no momento certo, preservando a visão e a autonomia.

Enxergar bem também é qualidade de vida. A visão está ligada à independência, à mobilidade, à segurança no dia a dia e até à saúde mental. Cuidar dos olhos é parte essencial de um envelhecimento ativo, seguro e saudável.

☀️ Cuidados com o idoso no verão

As altas temperaturas pedem atenção redobrada com a saúde, especialmente na terceira idade. Com o passar dos anos, o corpo pode ter mais dificuldade para regular a temperatura e perceber a sede, o que aumenta o risco de desidratação, cansaço e mal-estar. Esses desconfortos físicos também podem afetar o humor, a disposição e a saúde mental.

Manter o corpo hidratado, usar roupas leves, evitar o sol nos horários mais quentes e descansar em ambientes frescos ajuda não só o organismo, mas também o bem-estar emocional. Quando o corpo está equilibrado, a mente também funciona melhor, favorecendo energia, atenção e qualidade do sono.

Cuidar do calor é cuidar do todo: corpo, mente e qualidade de vida. Aproveitar o verão com conforto e segurança faz parte de um envelhecimento saudável e ativo. 🌿

🧠✨ 22 de julho – Dia Mundial do Cérebro

Com o avanço da idade, o cérebro passa por mudanças naturais. Mas envelhecer não significa, necessariamente, perder funções cognitivas.

A ciência mostra que é possível manter o cérebro ativo e saudável ao longo dos anos com hábitos simples e consistentes:
🧩 Estimulação cognitiva (ler, aprender, jogar, conversar)
🥗 Alimentação equilibrada
🏃‍♀️ Atividade física regular
🧘‍♂️ Controle do estresse
❤️ Convivência social

Cuidar do cérebro é cuidar da autonomia, da memória e da dignidade.