Psicólogo Carlos Mozarth, Psicoterapia Positivo, Terapia EMDR, Coach

A Psicologia Positiva, desenvolvida por Martin Seligman, mostra que o bem-estar é construído a partir de práticas intencionais que envolvem emoções positivas, propósito e engajamento com a vida. Mas a ciência também demonstra que o corpo tem papel essencial nesse processo.

A atividade física regular, a alimentação equilibrada e o sono de qualidade contribuem para a regulação emocional, reduzem o estresse e aumentam a sensação de vitalidade. Quando a mente e o corpo cooperam, o bem-estar se torna mais estável e duradouro.

Pequenas ações diárias como meditar, caminhar, dormir bem e expressar gratidão são formas simples de treinar a felicidade e promover equilíbrio interno.

A felicidade não é sorte.
É prática, ciência e autocuidado integrados. Cuidar da mente e do corpo é um compromisso diário com o bem-estar integral.

O EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem terapêutica que permite ao cérebro reprocessar lembranças traumáticas de maneira segura e controlada.
Durante a sessão, o paciente acessa a memória difícil enquanto realiza estimulação bilateral como movimentos oculares, sons ou toques alternados o que ajuda o cérebro a reduzir a carga emocional e reorganizar a experiência.

Baseado no modelo de Processamento Adaptativo da Informação, o EMDR entende que traumas ficam “presos” em redes de memória, mantendo emoções intensas e crenças negativas. Ao reprocessar, o cérebro integra essas memórias de forma saudável, permitindo que o passado deixe de gerar sofrimento no presente.

Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e apoiado por diversas pesquisas em neurociência, o EMDR mostra que é possível transformar dor em compreensão — e trauma em crescimento.

Dia de BNI Prosit!!!

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São 26 anos de jornada na Psicologia.

No dia 12/11/2024 tive a honra de encontrar o mestre Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva.

Um momento que reafirma minha paixão por ajudar as pessoas a descobrir seu potencial e a viver com mais significado e bem-estar.

Lembro dos primeiro dias na faculdade, quando fui pegar um café no Bar do Pedro na Univali e a atendente me perguntou se queria o café com ou sem açúcar, e respondi : “com açúcar, por que de amargo já chegava a vida”.

Hoje consigo rir deste momento, mas por muito tempo o pessimismo foi um companheiro inseparável. Foram anos entre estudos na área da psicologia, psicoterapia, artes marciais, yoga, etc... Até chegar a Psicologia positiva que foi o grande divisor de águas neste aspecto em minha vida.

Aprendi e aprendo com os ensinamentos de seus livros, Martin. A ter uma mente mais otimista, a olhar para o futuro e buscar um legado. Gosto de como você acredita na humanidade. Me inspira a acreditar mais nela também.

Foram poucas as palavras que trocamos no dia 12, mas cada vez que leio um texto seu, ou vejo uma aula sua, é como se te conhece um pouco mais.

Pensei que você fosse mais alto, mas seu impacto em nosso mundo não se mede pela sua altura, e sim como com sua obra e visão de futuro impactou a psicologia e o mundo. E nisto você é um gigante.

Grato por essa inspiração que me guia no últimos anos!