Marina Pimenta - Psicologia Cognitiva Comportamental

Marina Pimenta - Psicologia Cognitiva Comportamental Psicóloga clinica com abordagem cognitivo comportamental, Com mestrado em Desenvolvimento Humano pela universidade de Coimbra, reconhecido pela UFMG.

CRP-04/58477

Contato: via mensagem no direct..

03/09/2026

Nem sempre quem precisa de ajuda demonstra tristeza. 💛

​Às vezes, a pessoa que mais sorri, que abraça com energia e que tenta fazer todos ao redor felizes é a que está travando a batalha mais silenciosa por dentro.
O sofrimento nem sempre é visível ou óbvio — por isso, o olhar atento, a empatia e a escuta sem julgamentos são tão vitais.

​Neste Setembro Amarelo (e em todos os outros meses do ano), lembre-se:

*​Olhe ao seu redor com atenção: Pergunte genuinamente como as pessoas ao seu redor estão, mesmo quando tudo parecer bem.

*​Ofereça uma escuta segura: Esteja presente de verdade e crie um espaço onde as emoções não precisem ser mascaradas.

*​Busque e ofereça ajuda profissional: Ninguém precisa carregar o peso do mundo sozinho.

​Se você ou alguém que você conhece precisa conversar, ligue 188 (CVV - Centro de Valorização da Vida). O atendimento é gratuito, sigiloso e disponível 24 horas por dia.

​Falar é o primeiro passo. Você não está sozinho. 💛✨
​

30/06/2026

Muitas vezes, a sociedade impõe papéis inflexíveis: o homem precisa ser uma fortaleza intransponível e o líder, uma figura sem dúvidas.

Mas a verdade é que a vulnerabilidade não nos diminui; ela nos humaniza.

​Neste vídeo, o Padre Fábio de Melo traz uma reflexão necessária sobre vencer estereótipos e encarar a saúde mental de peito aberto:

​Fé e Terapia caminham juntas: Uma não anula a outra. Cuidar da mente não é sinal de fraqueza espiritual, é autocuidado.

​Desconstruindo a masculinidade rígida: Admitir que precisa de ajuda e se permitir chorar não diminui ninguém. Pelo contrário, exige uma coragem tremenda.

​Especialista em si mesmo: De nada serve acumular sabedoria sobre o mundo se não formos capazes de acolher as nossas próprias dores e "espinhos na carne".

​A palavra cura quando dita no momento certo, do jeito certo e no lugar certo.

Que possamos quebrar de vez os preconceitos que ainda cercam o cuidado com a mente.

​💬 E você, o que pensa sobre o equilíbrio entre mente e espírito? Compartilhe este vídeo com alguém que precisa ouvir essa mensagem hoje!

​

26/06/2026

O protagonismo da saúde mental, andando de mãos com as atividades de exigem alto desempenho e pressão


22/06/2026

Cuidar da mente também é coisa de homem. 🧠💼

​Por muito tempo, nos ensinaram que engolir o choro e carregar o mundo nas costas sozinho era sinal de força. Mas a verdade é outra:

Forte é quem reconhece seus limites e busca ajuda quando precisa.

​Fazer terapia não te faz menos homem; te faz humano, mais consciente e mais forte para enfrentar os desafios do dia a dia.

Se cuide. A sua saúde mental importa.

​ Autocuidado

Dica da semana 🙅🌺
06/03/2022

Dica da semana 🙅🌺



Aquela motivação pra iniciar a semana.💪👏🧠
26/07/2021

Aquela motivação pra iniciar a semana.
💪👏🧠




Fiz este texto para trazer alguns aspectos relacionados aos mentirosos patológicos e à mentalidade vitimista.Vamos lá:...
14/10/2020

Fiz este texto para trazer alguns aspectos relacionados aos mentirosos patológicos e à mentalidade vitimista.
Vamos lá:

Quem nunca contou uma mentirinha que atire a primeira pedra. Seja aquele elogio não tão sincero, ou esquecer a data do aniversário de casamento e dizer que, na verdade, não tinha esquecido, mas estava preparando uma surpresa. Mentir uma vez ou outra faz parte do comportamento humano, é normal e todos nós fazemos, em maior ou menor grau. O problema surge quando a pessoa mente com frequência e entra num ciclo em que as falsas histórias acabam se tornando um estilo de vida. Mentir compulsivamente é uma doença conhecida como mitomania.
“A mitomania, também conhecida como mentira patológica e pseudologia fantástica, é a tendência duradoura e incontrolável para a mentira”.
O mitômano é aquela pessoa que mente compulsivamente, sejam pequenas mentiras “inofensivas” até histórias mirabolantes extremamente detalhadas.
Muito se fala sobre como os sociopatas mentem inescrupulosamente, mas há diferenças entre eles e os mitômanos. “O sociopata pode mentir bastante e entende-se que ele vai fazê-lo sempre que precisar para alcançar o seu objetivo, já o mentiroso compulsivo mente por fatores psicológicos, por uma necessidade incontrolável e irrefreável de mentir, sem que haja um propósito nisso.

Qual o problema de agir como vítima?

O problema de agir com mentalidade de vítima é que esse comportamento nos tira o controle da situação e entrega-o para o outro.
Ao culpar algo ou alguém pelas atuais circunstâncias da sua vida basicamente o que você está dizendo é que essa entidade externa é quem determina a sua realidade. Ou seja, é ela que tem o controle sobre a sua vida.
Com isso, ao ficar se vitimizando, a pessoa não sai dessa situação adversa em que vive. Isso pois deu todo o controle sobre a sua realidade para algo ou alguém que não seja ela própria.
Em vez de ficar reclamando como você foi vitimizado, é sua responsabilidade agir da forma que irá trazer os resultados que você deseja para sua vida.
Quando as coisas dão errado precisamos perguntar mais “O que preciso fazer agora?” em vez de “Por quê isso foi acontecer comigo? Por quê fizeram isso comigo?”.

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10/10/2020

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Seja a melhor versão de si mesmo em 14 passos:

1 – Ame-se assim como ama os outros.

2 – Priorize as suas metas.

3 – Compreenda o valor da disciplina.

4 – Trabalhe a autocrítica.

5 – Respeite e honre o seu corpo.

6 – Ajude o mundo do seu próprio jeito.

7 – Saiba simplificar.

8 – Pratique meditação.

9 – Tome o controle de sua vida.

10 – Dê atenção à sua intuição.

11 – Trabalhe o perdão.

12 – Compreenda suas qualidades e defeitos.

13 – Saiba como servir .

14 – Trabalhe o seu progresso...
Em vez de pensar no quanto falta para chegar em tal meta, abrace o progresso que fez até aqui.

Sempre seja a melhor versão de si mesmo quando buscar a sua jornada ao crescimento existencial. Antes de fazermos mudanças no mundo, precisamos começar por nós mesmos e entender nossas natureza. Com isso, deposite a sua força para encaixar as peças nos lugares certos e alcançar a sua felicidade.

A descrição das dicas acima não são uma regra universal a ser seguida e que todos podem chegar ao mesmo resultado. É preciso que as compreenda, de modo que possa utilizar esse saber na sua melhora pessoal. Certamente, elas se encaixam em momentos cruciais da sua vida que te farão refletir sobre os caminhos escolhidos por você.

É preciso empoderar-se, entender que os contos de fadas pretendem alienar e paralisar as mulheres. Saiba que eles são co...
10/10/2020

É preciso empoderar-se, entender que os contos de fadas pretendem alienar e paralisar as mulheres. Saiba que eles são contados em momentos de intenso e puro reinado masculino mas, mesmo com tantas mudanças, a ideia deles permanece até hoje.

Viemos mudando o contexto social e aos poucos o cenário das fábulas, tão apático, vem se alterando e mostrando para cada mulher que a vida é dela, suas escolhas, o seu livre-arbítrio, e que ela, de forma consciente, pode ver o mundo e as pessoas de outra maneira, que a sua atuação é a principal em sua vida.
Quem não se conhece tem mais chance de fazer escolhas não benéficas para si mesmo, mais chances de insucessos e fracassos em todos os âmbitos, e muito provavelmente culpará outros por isso.

Uma mulher empoderada e inteira não mendiga atenção nem carinho, ela produz carinho e afeto, cria para si e em torno de si relações que agreguem. Já consegue reconhecer o que dá frutos e o que é erva daninha, e não exita em cortar parasitas da sua vida.
Só caminha junto com a reciprocidade, com a compaixão, com a alegria e muito amor. Ela planta sementes do bem e só distribui benquerer, só colhe benquerer. Cria elos bonitos ao redor, distribui palavras de carinho, gentileza, mas não hesita em falar “não” para tudo que atentar contra sua natureza, contra sua ecologia pessoal.

08/10/2020

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