Preparador Físico - André Avelar

10/09/2017

Judô no Esporte Espetcular hoje às 12h.
Com os atletas do Minas Tênis Clube Júlio Koda e Layana Colman. Parabéns !!

25/01/2017

Ativando os Rotadores Externos do quadril. Em seguida daremos início ao exercício de agachamento. Nosso propósito é gradativamente evitar o valgo dinâmico com maior utilização dos R.E. do quadril além da consciência corporal do movimento. Esse é um dos vários recursos para melhorar o padrão de movimento no agachamento. Agradeço a Arleime Fogaça pela confiança no trabalho e parabéns pela disciplina e alto astral que contagia.

13/01/2017

Esse time aqui se preparou muito. Foram meses de treinamento, dedicação e superação. Agora chegou o grande momento. Uma competição muito importante será realizada nesse sábado. Está valendo vaga na Seleção Brasileira de judô e eu confio no potêncial de cada UM deles. Meus pupilos.
Em breve traremos boas notícias. Conto com a torcida e pensamento positivo de todos vocês. Até.

10/01/2017

Compartilho pois achei muito legal. Os atletas Olimpicos Joana Maranhão (E.C.Pinheiros) e Luciano Corrêa (Minas Tênis Clube) que se casaram recentemente. Vale a pena:

Joanna Maranhão e Luciano Corrêa são um casal que se conheceu através do esporte e, pela primeira vez, se enfrentaram no Quiz dos Ovos. Veja quem levou a melhor no desafio!

05/01/2017

Iniciamos essa Semana as avalições Físicas, fisioterápicas, cardilógicas e ortopédicas nos atletas da Equipe de judô do Minas Tênis Clube. Elaboramos o Time-Trial (7 min) no Remo: x% da MC/Categoria. Esse eletrocardiograma foi monitorado pela Dr. Carla, Dr. Mônica e Eu. O Atleta Robson Pena da categoria Ligeiro -60kg que irá participar da Seletiva Olimpica na próxima Semana realizou o teste máximo em alta performance.

29/12/2016

Atividade física em dupla tem uma das várias vantagens que é a motivação extra da pessoa que se dispôs a estar treinando com você. Muitas vezes sai uma frase de motivação de uma para a outra ao longo do percurso, além da companhia diaria. E também a motivação e orientação constante do Preparador Físico que conduz a atividade. Essa dupla me tráz muita alegria e me deixa motivado a fazer o melhor que posso para o sucesso delas e também o meu. Obrigado pela confiança e entusiasmo de vocês Michele e Narla. Um feliz 2017 com muito entusiasmo, saúde e energia na medida certa.

26/12/2016

Conseguimos realizar 1h20min de corrida intervalado com caminhada. A manhã estava favorável. Kênia Osório . Valeu!

26/12/2016

Voltando aos posts e começando o dia com essa aluna especial. Melhorando o Vo2 máx, aumentando a Vit. D, diminuindo o LDL e a glicose sanguinea, aliviando estresse, estímulando a produção de células osseas, produção de Beta endorfina, estimulando o movimentos peristalticos,etc... tudo isso com 1h20min intervalando caminhada e corrida. . Valeu. Foi ótimo.

09/07/2016

Sabado de trabalho ao lado de grandes pessoas. Parabéns pela dedicação e Preparador Fisico .

02/07/2016

E a sexta-feira terminou com o treino dessa aluna mega disciplinada aqui no CT Olímpia. Parabéns Paula e continue firme.!!! .

19/06/2016

Um pouco da vitória do Minas Locomotiva. Tri Campeão Mineiro de Futebol Americano. Parabéns a todos os atletas que fizeram desse jogo um grande espetáculo. Foi muito emocionante, uma virada de jogo pra entrar pra história.