Instituto Brasileiro de Focusing - IBF

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Um lugar para trocarmos informações sobre Focusing / Focalização, datas de eventos e cursos.

25/09/2026

Nem sempre somos aquilo que pensamos ou acreditamos ser. Muitas vezes, é no que sentimos — especialmente naquilo que tentamos ignorar — que encontramos pistas importantes sobre o que está acontecendo dentro de nós.

A Focalização nos convida a parar, voltar a atenção para o corpo e perceber esse sentido que ainda não conseguimos colocar em palavras. Quando conseguimos acolher o que sentimos, algo pode se reorganizar e abrir novos caminhos.

Talvez você não precise entender tudo agora. Primeiro, permita-se sentir.

24/09/2026

A vida se movimenta no presente.

Na Focalização, aprendemos a perceber o que está acontecendo dentro de nós, aqui e agora. Não é sobre ignorar o passado ou controlar o futuro, mas sobre escutar o que o presente está mostrando.

Quando entramos em contato com o que sentimos, algo começa a se mover. 🌱

Talvez a mudança que você procura não esteja em pensar mais sobre a vida, mas em sentir o que ela está dizendo agora.

21/09/2026

Quantas vezes aprendemos a corresponder ao que esperam de nós e, sem perceber, nos afastamos do que realmente estamos vivendo?

Para Carl Rogers, a congruência envolve justamente essa aproximação entre a experiência que acontece em nós e aquilo que conseguimos reconhecer, simbolizar e nomear.

E o corpo pode participar desse processo. Antes mesmo de encontrarmos palavras, podemos perceber um aperto, uma hesitação, um incômodo ou uma sensação difícil de explicar.

A Focalização, desenvolvida por Eugene Gendlin, nos convida a desacelerar e prestar atenção a essa experiência corporal, permitindo que algo ainda difuso possa ganhar significado.

Sentir. Reconhecer. Simbolizar. Responder.

Talvez o caminho de volta para si comece justamente por escutar aquilo que o corpo já está tentando dizer.

19/09/2026

Na perspectiva da Focalização (Focusing) de Eugene Gendlin, nossas experiências não acontecem apenas na mente: elas também são sentidas corporalmente. Quando vivenciamos algo difícil, pode surgir no corpo uma sensação complexa e difícil de explicar — o chamado “sentido sentido” (felt sense).

A Focalização busca criar espaço para perceber essa experiência com atenção e cuidado, sem tentar forçar uma explicação ou uma solução imediata. Ao entrar em contato com aquilo que está sendo sentido, novas palavras, imagens ou compreensões podem surgir — e, com elas, um possível próximo passo.

Nesse sentido, o processo terapêutico não é simplesmente “apagar” o que aconteceu, mas permitir que uma experiência que ficou presa ou interrompida possa voltar a se movimentar.

O corpo não é apenas onde sentimos o problema. Para Gendlin, ele também participa do caminho para a mudança.

17/09/2026

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17/09/2026

A relação entre cliente e terapeuta é um dos elementos mais importantes do processo terapêutico. É nesse encontro que a pessoa pode se sentir verdadeiramente escutada, compreendida e acolhida em sua experiência.

Na Abordagem Centrada na Pessoa, Carl Rogers destaca a importância de uma relação terapêutica autêntica, baseada na empatia, na aceitação positiva incondicional e na congruência.

Ser autêntico não significa apenas “ser verdadeiro”, mas estar presente de maneira genuína, sem se esconder atrás de papéis ou respostas prontas. É permitir que o encontro aconteça com respeito, presença e abertura para compreender o mundo do outro.

Quando o terapeuta oferece esse tipo de relação, o cliente encontra um espaço em que pode explorar seus sentimentos, reconhecer suas próprias experiências e construir novos sentidos para aquilo que vive.

A relação terapêutica não é apenas o contexto do processo: ela também faz parte do próprio processo de transformação. 💙

17/09/2026

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16/09/2026

Nesta entrevista, Carl Rogers, fundador da abordagem humanista e da psicologia centrada na pessoa, revisita sua trajetória, suas contribuições para a psicoterapia e algumas de suas ideias mais provocativas sobre o ser humano.

Pouco antes de sua morte, Rogers reflete sobre temas que ultrapassam o consultório: psicoterapia, educação, relações humanas e justiça social.

16/09/2026

E se os consultórios pudessem ser mais do que lugares onde cuidamos daquilo que dói?

Quem sabe possam se tornar também oficinas do sentir.
Espaços onde aprendemos a escutar o corpo, a reconhecer o que ainda não tem palavras, a acolher nossos avessos e a descobrir, delicadamente, novos modos de estar na vida.

Criar tempo e espaço para que aquilo que vive em nós possa ser ouvido e, ao ser ouvido, possa seguir adiante.

É nessa direção que acreditamos na Focalização: como uma prática de presença, de escuta e de confiança na sabedoria implícita do viver.

Que nossos espaços possam ser cada vez mais ateliês de remendos sensíveis para um novo viver.

É nisso que confiamos!

IBF - desde 2012 busca ser um espaço para aprender, experienciar e cultivar a Focalização a partir da ACP!

Abraços,
Ana e Marilu

15/09/2026

O que significa estar verdadeiramente em contato com a própria experiência?

Para Merleau-Ponty, não somos uma consciência separada do mundo, observando a vida de fora. Somos corpo, presença e experiência — e é por meio do corpo que nos relacionamos com o que nos cerca.

Essa compreensão se aproxima profundamente da Focalização, que nos convida a perceber como estamos vivendo uma situação por dentro, antes de tentar explicá-la ou encontrar uma solução.

Ao voltar a atenção para o corpo, podemos descobrir que sentir não é apenas uma reação: é também uma forma de estar em comunicação com o mundo, com os outros e com nós mesmos.

Como você percebe essa comunicação entre seu corpo e o mundo ao seu redor? 💙

Endereço

Www. Ibfocusing. Com. Br
Belo Horizonte, MG
N

Telefone

+5531998060893

Site

http://www.ibfocusing.com.br/

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