Juliano Abreu

Boa noite galera

Boa noite, bom final de semanaaaa

Bora pra cima !!

Energia é tudo

Não tem como ser mais produtivo sem energia.

Você não pode aumentar a quantidade de minutos em um dia, mas pode aumentar sua energia, o que melhora sua atenção, foco, tomada de decisão e produtividade em geral.

Lembre-se de que apressar seu dia não resultará em conseguir fazer cada vez mais. Comida é combustível para o corpo, sono é o momento de recuperação e trabalhar em sprints ajuda seu organismo a fazer o melhor por você. Cuidando do seu corpo, sua mente trabalha mais e melhor.

Tenha uma rotina matinal consistente

Enquanto a maioria das pessoas focam em fazer mais para alcançar mais, as pessoas bem sucedidas focam suas manhãs em se melhorar para que possam fazer menos e conquistar mais.

A maioria dos entrevistados cuida de seus corpos e de seu bem estar pela manhã e de suas mentes através de meditação e leituras inspiradoras. Deste modo, garantem maior clareza para as decisões que devem tomar ao longo do dia.

Mexa com cada atividade apenas uma vez

Quantas vezes você abre o mesmo e-mail e o fecha para lidar com ele mais tarde? Quantas vezes você recebe uma mensagem e a abre e fecha várias vezes ao longo do dia, para decidir quando trabalhar com aquele assunto?

As pessoas bem sucedidas tentam abordar esse tipo de situação apenas uma vez. Se for algo que exige pouco esforço e tempo, coisa de, no máximo, 20 minutos, eles já resolvem o problema e se vêm livres daquela demanda.

Essa atitude ajuda a reduzir o stress, uma vez que não haverá aquela demanda martelando em suas cabeças até que a resolvam.