Equilibrium Hatha Yoga Integral

O que significa Varanasi?

Ela ganhou esse nome por ficar entre os rios Varuna e Assi, mas chegou a ser chamada de Benares e Kashi, que significam "cidade da vida". A razão para isso é o Ganges. Varanasi se situa à margem esquerda do rio cultuado pelos hindus, que acreditam que todos seus pecados serão expirados ao se banharem nessas águas.

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Os yamas e niyamas têm como objectivo a purificação do indivíduo a todos os níveis. Não são exclusivos do yoga mas são essenciais para o yoga. 🧘Sem eles, podemos conseguir dominar as técnicas de forma perfeita mas para que possamos caminhar na direcção certa, temos de os ter presentes e fazer deles a principal prática💜📿

O yoga e a meditação trabalham o corpo e a mente dos alunos.

O material exclusivo da Equilibrium apresenta um passo a passo de como ensiná-los.

A prática do Yoga na escola Equilibrium tem com o objetivo de estimular o educando a adotar novos hábitos, contribuindo para sua consciência corporal

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💜Quais os benefícios das técnicas de relaxamento para os pacientes oncológicos?

Dentro da yoga, as técnicas de respiração proporcionam muitos benefícios para o paciente oncológico, pois estimulam a busca pelo bem-estar físico, emocional e espiritual, e isso interfere positivamente na vida do paciente. As “pranayamas” (respirações) trazem o paciente para o momento presente e fazem a energia fluir, relaxando corpo e mente e trabalhando muito a questão da ansiedade. Além de tudo, auxiliam a baixar a pressão arterial e a diminuir a velocidade dos batimentos cardíacos. A ciência estuda os efeitos da yoga nos pacientes oncológicos faz um tempo. Em 2011, por exemplo, uma pesquisa foi realizada pelo MD Anderson Cancer Center com portadoras de câncer de mama, e mostrou que a prática do Yoga, além de reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse), promoveu a melhora no funcionamento do organismo das mulheres como um todo.

Além disso, aumentou a capacidade de executar as tarefas do dia a dia, reduziu o cansaço e fez com que elas ‘encarassem’ a doença com menos sofrimento.

Saiba mais sobre as aulas pelo nosso link na bio.💜🧘🏼‍♀️

🧘🏼‍♀️Queremos cuidar de você!
💜Você sabe o que realmente é autocuidado?

Mais do que pequenas ações, é um conjunto de coisas que nos ajudam a ter mais equilíbrio na vida. É uma junção de cuidados físicos, pessoais, mentais e sociais.

🧿Reserve um tempinho para cuidar de você e que seja prioridade na sua lista de tarefas!
📍Rua Francisco Proença,190 - Jaraguá, BH
📲(31) 99907-8862

"Que a pureza da água limpe mente e coração"
Morro do Pilar - Rio Preto 🌞💦

Cada cantinho da nossa casa, conta com um pouco sobre a gente. Por isso ela é aconchegante.

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Panôs Indiano

Essa peça é um elemento essencial na decoração de habitações e estabelecimentos hindus. Feito em sua grande maioria de algodão, ele é um artigo leve, que pode ser facilmente manuseado, dobrado e levado de um lado para outro.

🛍️Peça é vendida à 2x R$ 64,00
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As plantas capturam a energia do sol e a usam para formar moléculas orgânicas essenciais à vida. ☀️🍂🧘📿💜

Coloridas, alegres, diversificadas e muito usadas como elemento para a decoração dos ambientes, as flores e plantas têm sido cada vez mais utilizadas para trazer um novo design e energia para os mais diversos espaços.

Além disso, já existem diversos estudos que abordam os benefícios do contato com a natureza e como ter flores e plantas dentro de casa pode mudar a maneira que você se sente e relaciona com a sua própria casa, incluindo melhorias significativas na saúde.

Veja mais detalhes sobre o poder das plantas na saúde e bem estar:

-Purificam o ar:
-Reduzem o estresse:
-Melhoram a criatividade:
-Umidificadoras naturais:

As posturas do yoga, conhecidas como asanas, contribuem para o fortalecimento dos músculos do corpo e trabalham o condicionamento físico.

Em uma sequência de posturas, é possível ativar músculos das pernas, braços e abdômen, por exemplo, promovendo assim a força e a tonificação muscular de maneira geral.

💜💜💜💜 4 posturas para sua rotina diaria!

Hapi Drum 🔮🪄

O HAPI DRUM é um Instrumento de percussão ativado manualmente ou com baqueta com ponta emborrachada. O tom do HAPI é criado por uma língua de aço vibratória sintonizada. O conceito é semelhante a um tambor de língua de madeira. Quando uma lingueta é tocada com o dedo ou com a baqueta, ela vibra criando ondas sonoras. Um instrumento fácil e intuitivo de ser tocado por qualquer pessoa!

✅Design: Tipicamente indiano com símbolo do Om no centro. Possui 8 linguetas de saída de som.
✅Cores: colorido com estampa indiana
✅Incluso: 1 instrumento (imagem) + 2 baqueta (1 par e 1 extra) + 1 mochila de algodão específica para comportar o instrumento e a baquetas (no zíper externo)

🛍️Peça é vendida à 2x R$ 299,00
🌐Compra online ou na Escola Equilibrium